Vihreän teen edut

Vihreän teen tärkein etu on auttaa laihduttamaan, koska siinä on kofeiinia ja katekiineja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa, aiheuttaen kehon kuluttamiselle enemmän energiaa, ruuansulatuksen helpottamisen lisäksi, auttaa säätelemään suolistoa ja torjumaan nesteiden pidättämistä kehossa.

Lisäksi vihreä tee, joka voi olla liukoinen jauhe, esimerkiksi pussi tai kapselit, sisältää runsaasti antioksidantteja, ja siksi sillä on muita etuja, kuten:

1. Suojaa kehon soluja;
2. Viivästytä solujen ikääntymistä;
3. Torju kolesterolia;
4. Estä sydänsairaus;
5. Auta ehkäisemään erityyppisiä syöpää.

Koska vihreässä teessä on kofeiinia, se auttaa myös lisäämään henkistä keskittymistä ja siksi se tulisi ottaa erityisesti aamulla. Toinen hyvä vaihtoehto korvata tämä juoma on valkoinen tee, koska se sisältää vähemmän kofeiinia ja stimuloi rasvanpolttoa. Katso lisätietoja sen eduista täältä.

Vihreän teen ja sitruunan edut

Vihreä tee sitruunalla auttaa sinua laihduttamaan, koska vihreän teen ja sitruunan yhdistäminen lisää kehon vieroitusvoimaa helpottaen painonpudotusta. Lisäksi se lisää kehon antioksidanttitehoa vahvistamalla immuunijärjestelmää ja suosimalla terveellistä painonpudotusta. Vihreän teen ja sitruunan valmistus on hyvin yksinkertaista:

ainekset

• 1 kuppi vettä
• 1 tl vihreää teetä
• Mehut puoli sitruunaa

Valmistusmenetelmä

Lisää vihreän teen lehdet keitettyyn veteen ja anna seistä 10 minuutin ajan. Siivilöi, lisää sitruunamehua ja juo.

Toinen vihreän teen ja sitruunan etu on, että sitruunamehu auttaa naamioimaan vihrealle teelle ominaisen karvan maun ja helpottaa sen juomista koko päivän..

Vihreän teen hyödyt kapseleissa

Kapselissa olevan vihreän teen edut ovat kaikki vihreän teen hyödyt ja ovat erinomainen vaihtoehto niille, jotka eivät pidä vihreän teen katkerasta mausta. Ota vain 1 kapseli vihreää teetä, 3 kertaa päivässä, 30 minuuttia aterian jälkeen, mutta nämä määrät saattavat vaihdella tuotemerkin mukaan.

Vihreää teetä voi olla kuivien lehtien, murskattujen tai rakeistettujen teepussien muodossa, sitä voidaan kuluttaa kuumana tai kylmänä, ja sitä voi ostaa supermarketeista tai terveyskaupoista. Lue lisää osoitteesta: Vihreä tee kapselina.

Vihreän teen hyödyt iholle

Vihreän teen hyödyt iholle ovat pääasiassa ihon nuorentamista, koska vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka torjuvat solujen ikääntymistä..

Lisäksi vihreä tee auttaa kosteuttamaan ihoa, tekemällä siitä kirkkaamman ja terveellisemmän.

Milloin juoda vihreää teetä

Vihreä tee tulisi juoda aterioiden ulkopuolella, koska se vähentää erilaisten ravintoaineiden, kuten raudan ja kalsiumin, imeytymistä. Ne, jotka eivät pidä vihreän teen luontaisesta katkerasta mausta, voivat lisätä mintun lehtiä tai lyödä teetä sekoittimessa hedelmien, kuten omena tai mansikka, kanssa..

Saadaksesi kaikki vihreän teen edut, ota vain 3 - 4 kupillista vihreää teetä päivässä. Tätä määrää ei pidä ylittää, koska suurten määrien vihreän teen juominen on huonoa ja voi aiheuttaa unettomuutta, lisätä paineita ja jopa aiheuttaa mahatulehdusta.

Tietä ero teetä ja infuusioita välillä ja miten juoma valmistetaan kunkin kasvin mukaan.