Kuinka lievittää kipua synnytyksen aikana

Kivun lievittämiseksi synnytyksen aikana nainen voi käyttää anestesian sijasta useita luonnonvaroja, jos hän haluaa synnytyksen ilman interventioita. Hengityksen ohjaaminen, pitäminen jotain tiukasti kiinni, kävely, tanssi, harjoittelu pilates-palloilla, oleskelu suihkun alla, jääminen kylpyammeeseen lämpimällä vedellä - ovat joitain vaihtoehtoja kivun lievittämiseen aktiivisen synnytyksen aikana.

Synnytyskipu on samanlainen kuin voimakas kuukautisten kouristelu, joka aluksi on heikompaa ja joka vähitellen kasvaa, johtuen kohdun supistuksista ja kohdunkaulan laajentumisesta. Ja vaikka kipua ei poisteta kokonaan, näiden resurssien käyttö voi tuoda paljon helpotusta.

3 luonnollista tapaa lievittää kipua ilman lääkkeitä

Syntymäkipujen lievittämiseksi ilman lääkitystä raskaana olevan naisen tulisi olla rauhallisessa ympäristössä, hämärässä ja ilman melua. Nainen voi kuitenkin kuunnella rentouttavaa musiikkia auttaakseen häntä pysymään rauhallisena.

1. Hallitse hengitystä kivun lievittämiseksi

Hengityksen hallitsemiseksi, kivun lievittämiseksi:

1. Täytä rinta ilmalla ikään kuin haisivat kukkaa;
2. Hengitä hyvin hitaasti ikään kuin puhaltaisi kynttilää.

Tämä hengitys auttaa pitämään yllä riittävän määrän happea, jotta tarvitset sopimusta kunnolla, vähentäen voimakasta kipua ja yleistä vaivaa.

Lisäksi syvä hengitys vähentää myös adrenaliinia, joka on stressistä vastaava hormoni, auttaa hillitsemään ahdistusta, joka usein lisää kipua.

2. Kipujen lievitysasennot

Ennen supistumisen aiheuttamaa kipua raskaana oleva nainen voi kävellä hitaasti sukulaisen tuella, jotta vauva voi asettua oikein kohtuun, ja synnytys tapahtuu nopeammin vähentäen kipuaikaa.

Voimakkaan supistumiskipun aikana raskaana olevan naisen on kuitenkin valittava sellainen kehon asento, joka sallii kivun lievittämisen, kuten:

1. Polvistu vartalon ollessa kallistettuna tyynyillä tai syntymäpalloilla;
2. Seiso ja nojaa kumppanillesi, halaa kaulaa;
3. 4 tukiasentoa sängyllä työntämällä käsillä, ikäänkuin kuin työntäisit patjaa alas;
4. Istu lattialle jalat levittynä, selän taivuttaminen jalkoja kohti;
5. Käytä pilates-palloa: raskaana oleva nainen voi istua palloilla ja tehdä pieniä pyöriviä liikkeitä, kuin jos hän piirtää kahdeksan palloa. 

Näiden asentojen lisäksi nainen voi käyttää tuolia istuakseen eri asennoissa, kuten kuvassa 2 on esitetty, mikä sijainti auttaa häntä rentoutumaan helpommin supistumisen aikana..

3. vartalohieronta kivun lievittämiseksi

Selän hieronta kevyillä ympyräliikkeillä on hyvä strategia kivun lievittämiseksi, koska se vähentää lihaksen rasitusta, jonka aiheuttaa vatsan paino..

Nainen voi myös tehdä rentouttavaa hierontaa vartaloa kosteuttavalla voiteella, koska käsien kosketus raskaana olevan naisen ihon kanssa vähentää stressiä, mikä johtaa nautinnon tunteeseen.

Lisäksi, ottaa kuuma suihku tai levitä kuumavesipussi takana, se auttaa myös rentouttamaan lihaksia ja vähentämään kipua, ja voi auttaa täydentämään hierontaa joskus.

Synnytyskipujen lievittämiseksi

Joissakin tapauksissa nainen käyttää epiduraalista anestesiaa, selkärankaan ruiskutetaan nukutusainetta, joka poistaa kipu vyötäröltä alaspäin muuttamatta naisen synnytyksen tietoisuutta ja antamalla naiselle mahdollisuuden osallistua synnytykseen tuntematta supistuskipu.

Jos pidit näistä tiedoista, lue lisää työstä:

• Työn vaiheet
• Normaali synnytys