Fibromyalgia eli oireet ja hoito

Fibromyalgia on krooninen, erittäin yleinen kipuhäiriö, joka aiheuttaa kipua eri kehon osissa ja jolla ei ole paranemista. Vaikka meressä ei ole erityistä syytä, on mahdollista, että fibromyalgia syntyy esimerkiksi geneettisen herkkyyden tai fyysisten tai psykologisten traumojen takia.. 

Fibromyalgiaoireiden lievittämiseen, joihin koko kehon kivun lisäksi voi kuulua myös usein yli 3 kuukauden väsymys, mielialahäiriö, väsymys ja jäykkyys, joitain hoitomuotoja ottamatta masennuslääkkeitä ja lääkärin ilmoittamia kipulääkkeitä. , fysioterapeutti ja vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten akupunktio. 

Katso joitain neuvoja, jotka voivat auttaa parantamaan elämäsi laatua:

FIBROMIALGIA - Kuinka lievittää kipua ja elää paremmin

2. Hacer-fysioterapia

Liikkeiden parantamiseksi joitain fysioterapiaistuntoja on suoritettava vähintään 2 kertaa viikossa terapeuttisten hierontojen, venytysten ja rentoutusharjoittelujen avulla, mikä auttaa vähentämään oireita edistämällä paikallista kipulääkettä ja parantamalla verenkiertoa..

3. Suorita fyysistä aktiivisuutta

Fyysinen aktiviteetti on kuitenkin myös tärkeä, jos joudut seuraamaan lääkärin ja fyysisen harjoittelijan ohjeita, jotka suorittavat useimmissa tapauksissa kipuja lievittäviä ja lihaksia venyttäviä harjoituksia, kuten kävely, uinti ja hydrogymnasia. , esiintymällä noin 3–5 kertaa viikossa, 30–60 minuutin ajan. 

4. Hacer-akupunktio

Voidaan suorittaa myös luonnollisia hoitomuotoja, kuten akupunktiota, joka koostuu veden levittämisestä tietyille kehon pisteille kivun lievittämiseksi, mutta sen hyödyllisyydestä ja terapeuttisesta vaikutuksesta fibromyalgiaan ei ole vielä päästy yksimielisyyteen, ja tästä syystä se voi. on tuloksia joillakin potilailla ja toisilla potilailla.

Katso muut vaihtoehdot fibromyalgian hoitoon.

5. Lisää magnesiumin, kaliumin ja omega 3: n kulutusta

Jos kärsit fibromyalgiasta, on tärkeää sisällyttää rikkaat ruuat ruokavalioosi: 

• magnesium kuten vesi, artisokka ja semillat: auttavat lihaksia löystymään ja parantavat verenkiertoa;
• kalium kuten vaahtera, manzana, tilleri ja muhennokset: auttavat välttämään lihasheikkoutta ja kalkkaroita;
• Omega 3 kuten sardiinit, salmón ja semillas de chía tai nueet: vaikuttavat tulehdukselta ja lievittävät kipuoireita.

Lisäksi, jos voit tehdä luonnollisen ikeen appelsiinilla ja ottaa 2 kertaa päivässä, se auttaa säätämään lihaksia.

Katso kuinka valmistaa tämä ike ja muut kodin lääkkeet, jotka auttavat fibromyalgian hoidossa.

Fibromyalgian oireet

Fibromyalgian tärkeimmät oireet ovat:

• Kipu on laajalle levinnyttä kehossa, vaikkakin on vaikea määritellä, mikä se on, mutta se on selvempi lihaksissa;
• Häiriöt puku, herääminen tunne, että unessa;
• Toistuva väsymys ja uneliaisuus;
• Käsien ja jalkojen stressin tunne.
• Suoliston muutokset, kuten ripuli ja estrogeeni;
• Ahdistus- ja masennusoireet;
• Kovat lihakset;
• Päänsärky ja meri kipu;
• Keskittymisen, huomion ja muistin menetys.

Jotkut potilaat ilmoittavat, että kipu on niin voimakasta, että sitä ei voida ottaa vastaan ​​tai hyväillä, koska kipu ei ole kestävää ja yleensä ne ovat voimakkaampia mannekiinissa.. 

Tärkeimmät alueet, joilla kipua esiintyy

Huolimatta laajalle levinneisyydestä on vaikeampaa, kun tunnetaan paine joillakin alueilla, jotka tunnetaan fibromyalgian tuskallisina pisteinä, kuten kuvasta voidaan nähdä. 

Normaalisti fibromyalgia vaikuttaa lihaksiin, jänteisiin ja nivelsiteisiin, joten se voi vahingoittaa potilaan elämänlaatua. Tämä sairaus ei kuitenkaan tappaa epämuodostumia, ja jos hoito on oikea, se voi aiheuttaa sairauden pahenemisen. ajan myötä, ja vaikka kliiniset oireet vähentyisivät.  

Kartta tuskallisista kohdista

Tässä kuvassa on mahdollista tarkkailla fibromyalgian pääkipupisteitä, jotka sijaitsevat:

1. Kasvojen edessä ja takana;
2. Miesten takana;
3. Pechon yläosassa;
4. Koodeissa;
5. Etäisyyden yläosassa;
6. Poljinnopeudessa;
7. Pyörissä.

Fibromyalgiasta kärsivät ihmiset aiheuttavat kroonista kipua, mutta tämä saattaa olla enemmän läsnä, kun se pahenee, kun sää muuttuu ja valo.

Tärkeimmät syyt

Fibromyalgiaa aiheuttavia syitä ei tunneta, mutta tiedetään, että näiden potilaiden aivot tulkitsevat kipua erittäin voimakkaasti ja yleensä tauti johtuu psykologisen trauman lisäksi tilanteista, kuten vakava infektio.. 

Samoin tämän sairauden oireet voivat pahentua aiheuttaen kriisiaikoja, vaikka kipu tuntuu voimakkaammalta, kun fyysinen aktiivisuus on liioiteltua. Tämän lisäksi stressi, ilmastomuutokset ja huonot yöt nukkuivat tai tuntikausia kovaa työtä oireiden esiintyessä. 

Kuinka diagnoosi tehdään

Fibromyalgian diagnoosin tekee reumatologi ja se suoritetaan arvioimalla oireita. Siihen sisältyy yleensä vakava kipu 3 - 6 kehon eri alueella 3 kuukauden ajan, vähiten tuskallinen seitsemässä kehon eri alueella, joka kestää alle 3 kuukautta. 

Tämän lisäksi lääkäri voi suositella testien suorittamista sellaisten sairauksien sulkemiseksi pois, joilla esiintyy fibromyalgian kaltaisia ​​oireita.