8 yleistä syytä rannekipu

Ranne on käsi ja käsivarsi, joka voi olla kipeä pudottua pudottuaan kädestä kiinni pitämisen jälkeen, kuntosalin käynnistämisen tai toistuvien liikkeiden suorittamisen edes tajuamatta sitä. 

Esitämme tässä tärkeimmät tilanteet, jotka voivat aiheuttaa kipua ranteessa, ja miten niiden hoitaminen tapahtuu:

1. Murtuma:

Se voi tapahtua, kun pudotat kädelläsi lattialle, tai pieniä murtumia voi tapahtua jatkuvilla iskuilla, kuten esimerkiksi olympiavoimistelua tekevien tai esimerkiksi tennistä tai squashia harrastavien ihmisten kohdalla. Epäilyssä on otettava röntgenkuvaus ja tarvittaessa kiinnitettävä laastarilla.

2. Sprain:

Se voi tapahtua, kun kannetaan painoja kuntosalilla, kannetaan raskasta laukkua tai kun harrastetaan jiu-jitsua tai muuta fyysistä kontaktiurheilulajia. Kun kättä ei ole mahdollista siirtää ylös, alas tai jonnekin, tätä hypoteesia vahvistetaan muun muassa käden turvotuksella, jonka ilmestyminen voi kestää jopa 2 tuntia myöhemmin. Voidaan nähdä, onko kyseessä nyrjähdys, kun tarkkaillaan käden sijaintia, mutta röntgenkuvaus voi vahvistaa sen vakavuuden ja jos on tarpeen immobilisoida laastarilla.

3. Jännetulehdus:

Se tapahtuu, kun henkilö tekee toistuvia liikkeitä edes tajuamatta sitä, kuten viettää päivän kirjoittamalla tietokoneelle, siivoaa talon, pese astiat, käyttää voimaa avainten kääntämiseen, kiristä pullonkorkkeja tai jopa neuloa. Tämän tyyppinen toistuva ponnistus vahingoittaa jänteitä, aiheuttaen niille tulehduksen ja aiheuttaa kipua. Paras tapa hoitaa tämä ongelma on lopettaa näiden toistuvien liikkeiden suorittaminen, tulehduskipulääkkeiden käyttö ja fysioterapia. Opi, mitä tehdä tendoniitin nopeampaan paranemiseen.

4. De Quervainin tauti:

Se tapahtuu, kun henkilö tekee toistuvia tehtäviä, jotka vaativat peukalon vaivaa, tai viettävät useita tunteja pelaamalla ohjaussauvalla tai matkapuhelimella. Kipu syntyy, kun peukalo siirretään mihin tahansa asentoon, mutta pääasiassa yritetään koskettaa peukaloa saman käden pienellä sormella. Katso, miten tämä hoito voidaan suorittaa.

5. Nivelreuma:

Se aiheuttaa kipua jokaisessa ranteessa, mutta turvotus ja muutokset sormissa ovat yleisiä, jotka voivat muuttua. Tämä muutos ilmenee yleensä vanhuksilla ja hoito tehdään fysioterapialla ja lääkkeillä. Tarkista 3 nivelreuman kotihoitoa.

6. Karpaalitunnelin oireyhtymä:

Se aiheuttaa toistuvien ponnistelujen takia ranteen keskellä kipua, vaikka kipua ei välttämättä aiheutuisi rannetta liikuttaessa, mutta kädessä tai sormissa voi esiintyä 'sokin' tunne tai muutos tunneissa. Kipu pahenee, kun nostat kämmenesi ylös ja painat ranteen keskiosaa, joka on tämän hermon alue. Hoito voidaan suorittaa käyttämällä kylmiä kompressioita, tulehduksenestoaineita, rannekkeita ja fysioterapiaa. Katso seuraava video ja opi lievittämään tämän oireyhtymän aiheuttamia rannekipuja:

CARPAL TUNNELSYNDROME: kuinka lievittää rannekipuja

7. Avoin pulssi: 

Teini-ikäisillä tai aikuisilla esiintyy karpaalin epävakautta, ja se voi aiheuttaa tunnetta, että ranne on kipeä, kun kämmen on alaspäin, ja tuntuu, että ranne on auki, koska on tarpeen käyttää jotain ”rannekkeesta”. Röntgenkuvaus saattaa osoittaa luiden välisen etäisyyden lisääntymistä, joka, vaikka se on alle 1 mm, voi aiheuttaa epämukavuutta, kipua ja halkeamia ranteessa.

8. Kienbockin tauti: 

Se johtuu ranteessa olevan puolivarren luun heikosta vaskularisaatiosta, joka aiheuttaa kipua. Hoito voidaan tehdä immobilisoinnilla 6 viikon ajan, mutta ortopedi voi myös ehdottaa leikkausta tämän luun sulauttamiseksi lähemmäksi..

9. Kirurginen arpi liian lähellä lihasta tai luuta:

Se voi aiheuttaa kipua tai epämukavuutta, jos henkilöllä on arpia tai kun henkilö alkaa harjoittaa kuntosalilla. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi on tarpeen irroittaa arpi, ja fysioterapia on tarkoitettu. Katso askel askeleelta hieno hieronta irti arpi.