7 tapaa lievittää selkäkipuja

Lihaskipujen tai selkärangan, kuten papukaijan nokan tai herniated-levyn aiheuttamien selkäkipujen hoitamiseksi voi olla tarpeen käyttää kuumavesipulloa, ottaa lääkkeitä, suorittaa fysioterapiaa ja viime kädessä turvautua leikkaukseen..

Siksi selkäkipuissa, joissa on vaikeuksia liikkua, polttaa ja polttaa, on tärkeää suorittaa testit, kuten röntgenkuvaus, tomografia tai MRI selkäkipujen syiden tunnistamiseksi, ja aloittaa sitten sopivin hoito. Katso selkäkipujen pääasialliset syyt ja keinot.

Selkäkipujen hoitamiseksi voit:

1. lääkityksen ottaminen selkäkipuja varten

Lääkäri voi määrätä selkäkipuja lievittäviä lääkkeitä, kuten kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä, jotka on otettava yhdessä mahalaukun suojelijan kanssa lääkkeiden aiheuttaman gastriitin estämiseksi, ja joissakin tapauksissa suositellaan lääkitystä lääkityksen ehkäisemiseksi. - tulehduksellinen, joka levitetään kipulähteelle, miedolla hieronnalla, kunnes iho imeytyy kokonaan.

Hoitokeinot, joita lääkäri voi osoittaa selkäkipuja vastaan, voivat olla:

• Kivunlievitykset, kuten parasetamoli, 3 kertaa päivässä tai lääkärin ohjeiden mukaan;
• Anti-inflammatoriset, kuten Ibuprofeeni tai Nimesulide, otetaan 3 kertaa päivässä aterian jälkeen, etenkin niveltulehduksen yhteydessä;
• Lihasrelaksantit, miosaanina, 3-4 kertaa päivässä tai ortopedin ohjeiden mukaisesti;
• Diklofenaakin ja tiokolkikosidin injektiot, valmistettu sairaalassa tai terveyskeskuksessa lääkärin ohjeiden mukaan.

Lääkkeet vähentävät kipua ja tulehduksia, lievittäen kipua, mutta kivun palaamisen estämiseksi on suositeltavaa tehdä myös fysioterapiaistuntoja, jotka ovat hyödyllisiä heikentyneiden lihaksien vahvistamiseksi, ryhtiä parantamiseksi ja kaikkien rakenteiden sijoittamiseksi. Katso muita esimerkkejä selkäkivun korjaustoimenpiteistä.

2. Fysioterapian tekeminen 

Fysioterapeutin on suoritettava arviointi tarkkailemalla kokeiden tuloksia, kuuntelemalla potilaan historiaa ja tekemällä erityisiä testejä sen varmistamiseksi, mitkä rakenteet on hoidettava.

Fysioterapiahoito voi vaihdella henkilöittäin, mutta se voi sisältää lämpöelektroterapiaresursseja kivun ja tulehduksen lievittämiseen, osaltaan lääkkeiden parempaan vaikutukseen, ja edistyneemmässä vaiheessa on yleensä tarpeen suorittaa todellisuuden mukaiset kinesioterapiaharjoitukset. ja potilaan tarpeet.

Lisäksi venytysharjoituksia tulisi suorittaa myös päivittäin, jotta ylläpidetään hyvin sijoitetut rakenteet ja lihakset ja joka on ihanteellinen joustavuus suorittaa kaikki päivittäiset toiminnot ilman kipua. Fysioterapeutti kykenee neuvottelussa ilmoittamaan, mitkä venykset voidaan suorittaa kotona, täydentääkseen hoitoa klinikalla.

3. Harjoittele harjoituksia 

Selkäkipu-oireiden lievittämisen jälkeen on erittäin tärkeää, että potilas käyttää säännöllisesti liikuntaa kipujen palautumisen estämiseksi. Fyysisen koulutuksen ammattilainen pystyy ilmoittamaan, mikä on paras tapa noudattaa makuasi ja mahdollisuuksiasi, mutta hyviä vaihtoehtoja ovat kävely ja kliininen pilates, joita tehdään fysioterapeutin kanssa harjoituksilla, jotka vahvistavat esimerkiksi vatsaa ja lannerankaa.

Tässä on joitain ryhtiä parantavia harjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä selkäkipujen poistamiseksi.

4. Käytä kuumaa kompressoria kotona

Hoidon avuksi potilas voi kotona laittaa kuuman kompression kivun alueelle antaen sen toimia noin 15 minuutin ajan. Tämä kotitekoinen hoito parantaa verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua muutamassa minuutissa. Kuuman pakkauksen tekeminen:

Tarvitset:

• 2 käsipyyhkettä
• vähän kuumaa vettä
• 1 muovipussi

Kuinka tehdä se:

Liota pesulappu kuumassa vedessä ja väännä ylimääräinen vesi pois. Aseta sitten taitettu pesulappu muovipussiin, jätä se auki ja mikroaaltouunilla keskipitkällä voimalla noin 3 minuutin ajan tai kunnes se lämpenee..

Käyttääksesi kompressia sulje pakkaus säästääksesi lämpöä paremmin ja kääri se toiseen kuivaan pyyheeseen. Levitä kompressi tuskalliselle alueelle ja tarkkaile aluetta ajoittain, jotta et ole vaarassa polttaa itseäsi. Jos tunnet ihon polttavan tai jos se on hyvin punainen, poista pakkaus ja odota jäähtyvän.

Tätä tarkoitusta varten käytettyjä lämpöpussia voi ostaa apteekeista ja sairaala- ja sairaalakaupoista, ja ne kestävät yleensä useita vuosia, ja ne ovat jotain helppokäyttöistä ja joita voidaan käyttää useita kertoja.

Katso videosta toinen tapa tehdä kuuma pakkaus kotona:

Mitä tehdä selkäkipujen lievittämiseksi

5. Luonnollinen hoito 

Selkäkipujen luonnollista hoitoa tulisi käyttää odottaessaan lääkärin tapaamista, ja siihen sisältyy:

• pakkaa: aseta lämmin kompresso, jossa on 3 tippaa basilikaa tai eukalyptuksen eteeristä öljyä, sairastuneen alueen päälle, 15 minuutiksi 3 - 4 kertaa päivässä;
• hieronta: saa hierontaa laventeliöljyllä 2-3 kertaa päivässä, mutta rasittamatta lihaksia liikaa;
• homeopatia: homeopaattisten lääkkeiden, kuten Homeoflan tai Almeida Prado Prépos, ottaminen 8 tunnin välein tai homeopaatin ohjauksessa.

Hoidon aikana on tärkeää välttää kaikenlaista fyysistä rasitusta, kuten lapsen ottamista, raskaiden laukkujen kantamista, pyöräilyä tai puutarhanhoitoa..

Selkäkipujen luonnollinen hoito auttaa erityisesti vähentämään lihaskipuja, jotka kestävät jopa 4 päivää, minkä jälkeen suositellaan neuvottelemaan ortopedin kanssa sopivimman hoidon aloittamiseksi..

6. Vaihtoehtoinen hoito 

Muita selkäkipuja torjuvia hoitoja ovat akupunktio ja osteopatia, jotka pätevien ammattilaisten on suoritettava odotetun vaikutuksen saavuttamiseksi. Ei ole harvinaista, että selkäkipuhoitoon sisältyy kaikki tässä luetellut hoidot.

7. Selkärangan leikkaus

Vakavimmissa tapauksissa tai kun kaikki selkäkipuja lievittävät hoidot on kokeiltu menestymättä, selkärangan leikkaus voi olla tarpeen. Selkärangan leikkaus on herkkä ja voi aiheuttaa komplikaatioita, mutta joissain tapauksissa on erittäin välttämätöntä torjua selkäkipujen syitä ja siten poistaa kiput.

Selkärangan leikkauksen jälkeen potilaan on kuitenkin yleensä vielä tehtävä joitain fysioterapiaistuntoja toipuakseen ja oppiakseen pitämään hyvä ryhti. Katso hoito, jota sinun tulee suorittaa selkärangan leikkauksen jälkeen.

Milloin mennä lääkärille

Lääkärin tulee käydä, kun selkäkipu on hitaasti ohi tai on erittäin voimakas, mikä vaikeuttaa päivittäisiä tehtäviä. On myös suositeltavaa hakeutua lääkärin hoitoon, jos oireita ovat esimerkiksi jaloihin kipuvaikutukset, pistelyt tai polttava tunne selässä, pakarassa tai jaloissa. Yleensä lääkäri arvioi neuvottelussa ja pyytää joitain kuvantamistestejä, kuten röntgen- tai MRI-tutkimuksia, esimerkiksi selkärangan, nikamavälilevyjen ja spinousprosessien arvioimiseksi ja lääkkeiden, fysioterapian tai vakavimmissa ja kroonisissa tapauksissa leikkaus.