Kuinka toipua Dengueista, Zikasta ja Chikungunyasta nopeammin

Dengue-, Zika- ja Chikungunya-oireilla on hyvin samankaltaisia ​​oireita, jotka yleensä häviävät vähemmän kuin 15 vuorokaudessa, mutta tästä huolimatta nämä kolme sairautta voivat jättää komplikaatioita, kuten kivun, joka kestää kuukausia, tai jatko-osia, jotka voivat pysyä ikuisesti.

Zika voi jättää komplikaatioita, kuten mikrosefaalia, Chikungunya voi aiheuttaa niveltulehduksia ja dengue-taudin puhkeaminen kahdesti lisää verenvuototaudin dengue- ja muiden komplikaatioiden, kuten maksan tai aivokalvontulehduksen, riskiä..

Joten hyvinvoinnin ja elämänlaadun parantamiseksi tarkista, millaisia ​​hoitotyyppejä jokaiselle infektiotyypille tarvitset toipumisen nopeuttamiseksi:

1. Dengue

Dengue-taudin pahin vaihe on ensimmäiset 7–12 päivää, jotka jättävät uneliaisuuden ja väsymyksen tunteen, joka voi kestää yli yhden kuukauden. Siksi tällä kaudella on tärkeää välttää ponnisteluja ja erittäin intensiivisiä fyysisiä harjoituksia, koska heitä kehotetaan rentoutumaan ja yrittämään nukkua aina kun mahdollista. Rauhoittavien teiden, kuten kamomilla tai laventeli, ottaminen voi myös auttaa sinua rentoutumaan nopeammin nukkumaan, suosien palauttavaa nukkumista, joka auttaa palautumista.

Lisäksi sinun tulee juoda noin 2 litraa vettä, luonnollista hedelmämehua tai teetä, jotta elimistö toipuu nopeammin, ja virus eliminoi helpommin. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​strategioita juotavaksi enemmän vettä, jos tämä on sinulle ongelma.

2. Zika-virus

10 päivää pureman jälkeen ovat intensiivisimmät, mutta useimmilla ihmisillä Zika ei aiheuta suuria komplikaatioita, koska se on lievempi sairaus kuin dengue-tautia. Siksi paremman palautumisen takaamiseksi tärkeimmät varotoimenpiteet ovat syö terveellisesti ja juo paljon nesteitä, immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja viruksen poistamiseksi. Tässä on joitain ruokia, jotka voivat auttaa.

3. Chikungunya

Chikungunya aiheuttaa yleensä kipua lihaksissa ja nivelissä, joten lämpimien kompressioiden sijoittaminen niveliin 20-30 minuutiksi ja lihaksien venyttäminen voivat olla hyviä strategioita vaivan lievittämiseksi. Tässä on joitain venytysharjoituksia, jotka voivat auttaa. Särkylääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden ottaminen lääkärin ohjauksessa on myös osa hoitoa.

Tämä tauti voi jättää jatko-osia, kuten niveltulehduksen, joka on tulehdus, joka aiheuttaa vaikeaa nivelkipua, joka voi kestää useita kuukausia ja vaatii erikoishoitoa. Nivelkipuja esiintyy useammin nilkoissa, ranteissa ja sormissa, ja taipumus olla pahempaa aikaisin aamulla..

Katso seuraava video ja opi, mitä tehdä kivun lievittämiseksi nopeammin:

CHIKUNGUNYA: Kivun lievittäminen NOPEA! | Marcelle kommentit # 9

Mitä tehdä, jotta ei takertuisi uudestaan

Aedes Aegypti -hyttysten uudelleen puremisen välttämiseksi on toteutettava kaikki toimenpiteet, jotka auttavat suojaamaan ihoa, pitämään hyttynen poissa ja poistamaan sen lisääntymispisteitä. Siksi suositellaan:

• Poista kaikki seisova vesi jotka voivat auttaa hyttysen lisääntymistä;
• Käytä pitkähihaisia ​​vaatteita, housuja ja sukkia, suojata ihoa enemmän;
• Levitä DEET-karkotetta paljaalle iholle ja puremat: kuten kasvot, korvat, kaula ja kädet. Katso hieno kotitekoinen karkotin.
• Pane näytöt ikkunoihin ja oviin niin että hyttyset eivät pääse taloon;
• Ole kasveja, jotka auttavat torjumaan hyttysiä kuten Citronella, Basil ja Mint.
• Muskeijan laittaminen sängyssä kyllästetyt torjunta-aineet hyttysten estämiseksi yöllä;

Nämä toimenpiteet ovat tärkeitä ja kaikkien on hyväksyttävä dengue-epidemian ehkäisemiseksi. Zika ja Chikungunya, joita kesästä useammin esiintyy, voivat esiintyä ympäri vuoden Brasiliassa käytetyn lämmön ja sateen määrän vuoksi.

Jos henkilöllä on jo dengue, zika tai chikungunya, on myös tärkeää välttää hyttysen purema, koska veressä oleva virus voi tartuttaa hyttysen, jolla ei ollut näitä viruksia, ja siten tämä hyttysto voi siirtää taudin muille ihmisille..

Katso 7 vaihetta oppia pitämään vihanneksista lisätäksesi kuitujen, vitamiinien ja mineraalien kulutusta immuunijärjestelmäsi vahvistamiseksi.