Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 52

Vähärasvaisen proteiinin ruokavalio perustuu proteiinirikasten ruokien, jotka sisältävät vähän kaloreita, kuten esimerkiksi siipikarjan, kalan, vihannesten ja palkokasvien, ja kahden viikon kuluttua hedelmien kulutukseen.Tässä ruokavaliossa hiilihydraatteja sisältävät ruokia, kuten riisiä, pastaa...

Omenavalmiste koostuu omenan syömisestä ennen jokaista ateriaa ruokahalun vähentämiseksi. Omena on hedelmä, jossa on runsaasti kuitupitoisuutta ja jolla on vähän kaloreita, ja siksi se auttaa sinua laihduttamaan, mutta omenavalmisteen toimimiseen sen...

Pellavansiementen ruokavalio on helppo toteuttaa ja tuo suuria terveystuloksia, koska se perustuu pääasiassa pellavansiemenjauhojen lisäämiseen jokaiseen ateriaan ruokahalun vähentämiseksi.Pellavansiemenet auttavat sinua laihduttamaan, koska se on rikas ja omega-3, hyvä rasva,...

Hyvän painon ylläpitämiseksi raskauden aikana sinun tulisi syödä runsaasti kuitua, proteiineja ja hedelmiä sisältävää ruokavaliota. Tässä vaiheessa naisen ei tulisi noudattaa mitään laihdutusta laihduttamiseen eikä ruokavaliossa tarvitse olla merkittäviä rajoituksia,...

Hedelmädieetti lupaa laihtua nopeasti, välillä 4–9 kg 3 päivässä, käyttämällä hedelmiä ja vihanneksia mieluiten raa'ina. Se suosii myös vieroitusprosessia, joka nopeuttaa edelleen painonpudotusta.Tämän ruokavalion kirjoittajan Jay Robbin mukaan, joka tulisi...

aamu banaani ruokavalio koostuu 4 banaanin syömisestä aamiaiseksi, mukana 2 lasillista lämmintä vettä tai valitsemasi tee, ilman sokeria.Japanilainen apteekki Sumiko Watanabe loi banaanidieettin miehelleen Hitoshi Watanabelle, joka teki tämän ruokavalion...

Ketogeenistä ruokavaliota on tutkittu lisähoitona syöpää vastaan, joka yhdessä kemoterapian ja sädehoidon kanssa voi auttaa vähentämään kasvaimen etenemistä. Lääkäri ja ravitsemusterapeutti Lair Ribeiro levittivät sitä Brasiliassa, mutta vielä on vähän...

Ketogeenisen ruokavalion tekemiseksi sinun on poistettava kaikki hiilihydraattipitoiset ruuat, kuten leipä ja riisi, ja lisättävä pääasiassa rasvapitoisten ruokien kulutusta pitäen samalla hyvä proteiinimäärä ruokavaliossa. Niin kauan kuin sen mukana on...