Tyypin A veri ruokavalio

Veriryhmäruokavalion mukaan A-tyypin verta saavat ihmiset voivat hyötyä ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti vihanneksia ja jossa on vähän lihaa, lehmänmaitoa ja sen johdannaisia, koska he kärsivät enemmän ruoansulatusongelmista. Tämä johtuu siitä, että ruokavalion luojan mukaan ihmisten painonpudotusta stimuloivat elintarvikkeet vaihtelevat veriryhmänsä mukaan.

Tämän ruokavalion on luonut naturopathic lääkäri tohtori Peter D'Adamo, ja siitä tuli kuuluisa Eat Right 4 Your Type -kirjan julkaisemisen jälkeen, jossa lääkäri selittää mitä syödä ja mitä välttää kunkin veriryhmän mukaan. Tämän linjan jälkeen, mitä ruokavalion tulisi olla ihmisille, joilla on veriryhmä A + tai A-, jota kutsutaan myös maanviljelijöiden kirjasta:

Positiiviset ruuat

Positiivisia ruokia ovat ne, joita voidaan syödä halutessaan, koska ne estävät ja hoitavat tämän ihmisryhmän sairauksia, nimittäin:

• Kalat: turska, punainen lohi, lohi, sardiinit, taimen;
• Vegaanijuustot, kuten soijajuusto ja tofu;
• hedelmät: ananas, luumu, kirsikka, viikuna, sitruuna, karhunvatukka, aprikoosi;
• vihannekset: kurpitsa, romaine-salaatti, mangoldi, parsakaali, porkkana, kalkki, artisokka, sipuli
• vilja: ruisjauhoja, riisiä, soijaa ja kauraa, soijajauholeipää;
• muut: valkosipuli, soijakastike, miso, sokeriruo'omelassi, inkivääri, vihreä tee, tavallinen kahvi, punaviini.

Kirjoittajan mukaan ihmisillä, joilla on A-verta, on hauras ruoansulatusjärjestelmä ja herkempi immuunijärjestelmä, joka vaatii helposti sulavia ruokia..

Neutraalit ruuat

Neutraali ruoka on sellainen, joka ei estä tai aiheuta sairauksia. A-veren ihmisille ne ovat:

• lihat: kana ja kalkkuna;
• Kalat: tonnikala ja kummeliturska;
• Maitojohdannaiset: jogurtti, mozzarella, ricotta, juusto ja Minasjuusto;
• hedelmät: meloni, rusinat, päärynä, omena, mansikka, rypäle, persikka, guava, kiivi;
• vihannekset: vesikrassi, sikuri, maissi, juurikas;
• vilja: maissijauho, maissihiutaleet, ohra;
• Mausteet ja yrtit: Rosmariini, sinappi, muskottipähkinä, basilika, oregano, kaneli, minttu, persilja, salvia;
• muut: sokeri ja suklaa.

Lisäksi nämä ihmiset hyötyvät myös ulkoilu- ja rentouttavasta toiminnasta, kuten kävelystä ja joogasta..

Negatiiviset ruuat

Nämä ruuat voivat pahentaa tai edistää sairauksien ilmenemistä:

• lihat: punainen liha, kuten naudanliha, sianliha ja lampaanliha;
• Jalostetut lihat: kinkku, pekoni, kalkkunanrinta, makkara, makkara, bologna ja salami;
• Kalat: kaviaari, savulohi, mustekala;
• Maito ja maitotuotteet: smetana, jogurtti, maito, juusto, juusto ja jäätelö;
• hedelmät: appelsiini, mansikka, kookospähkinä, karhunvatukka, avokado
• Öljysiemenet: maapähkinät, brasiliapähkinät, pistaasipähkinät, kašupähkinät;
• vihannekset: munakoiso, samppanjat, maissi, kaali;
• vilja: kaura, vehnä, kuskus ja valkoinen leipä;
• muut: maissiöljy ja maapähkinäöljy.

Kirjan kirjoittajan mukaan nämä elintarvikkeet päätyvät keräämään toksiineja kehoon suosimalla sairauksien ilmenemistä..

Veriryhmän ruokavalio toimii?

Tämän ruokavalion suuresta menestyksestä huolimatta Kanadan Toronton yliopiston tutkijat julkaisivat vuonna 2014 tutkimuksen, joka osoitti, että ihmisten ravintotarpeet eivät vaihtele heidän veriryhmänsä mukaan, eikä joidenkin ruokien kulutusta ole tarpeen rajoittaa vain siksi, että heillä on verta Esimerkiksi A tai O.

Suositus on, että kaikkien tulee syödä terveellistä ja monipuolista ruokavaliota, mukaan lukien kaikenlaiset luonnolliset ja terveelliset ruuat, laihtua ja säilyttää terveys sekä ehkäistä sairauksia..

Katso kuinka tehdä nopea ja terveellinen laihtuminen ruokavalio.