Kuinka ottaa rautalisäkettä anemian torjumiseksi

Raudanpuuteanemia on yksi yleisimmistä anemiatyypeistä, joka johtuu rautavajeesta, joka voi johtua rautaa sisältävien ruokien vähäisestä kulutuksesta, raudan menetyksestä veressä tai johtuen siitä, että keho absorboi tätä metallia heikosti..

Näissä tapauksissa on välttämätöntä korvata rauta lisäravinteilla ja runsaasti rautaa sisältävällä ruokavaliolla, ja vain vakavimmissa tapauksissa on tarpeen tehdä verensiirto..

Kuinka ottaa ja kuinka kauan

Suositeltava rautalisäannos ja hoidon kesto vaihtelevat anemian iän ja vakavuuden mukaan, mutta yleensä suositeltava annos rautaelementtiä on:

• aikuiset: 120 mg rautaa;
• lapsia: 3 - 5 mg rautaa / kg / päivä, enintään 60 mg / päivä;
• Vauvat 6 kuukaudesta 1 vuoteen: 1 mg rautaa / kg / päivä;
• Raskaana olevat naiset: 30-60 mg rautaa + 400 mcg foolihappoa;
• Imettävät naiset: 40 mg rautaa.

Ihannetapauksessa rautalisä tulisi ottaa sitrushedelmien, kuten appelsiinin, ananasten tai mandariinin, kanssa raudan imeytymisen parantamiseksi..

Raudanpuuteanemian parantamiseksi kestää vähintään 3 kuukautta raudan täydentämistä, kunnes kehon rautavarastot täyttyvät. Siksi on suositeltavaa tehdä uusi verikoe 3 kuukauden kuluttua hoidon aloittamisesta..

Rautalisien tyypit

Alkuperäisessä muodossa oleva rauta on epästabiili metalli, joka hapettuu helposti, ja siksi sitä esiintyy yleensä kompleksien muodossa, kuten esimerkiksi rautasulfaatti, rautaglukonaatti tai rautahydroksidi, jotka tekevät raudasta stabiilimpia. Joitakin lisäravinteita voidaan löytää myös liposomeista, jotka ovat eräänlaisia ​​lipidikaksoiskerroksen muodostamia kapseleita, jotka estävät sitä reagoimasta muiden aineiden kanssa.

Ne kaikki sisältävät samantyyppistä rautaa, mutta niillä voi olla erilainen hyötyosuus, mikä tarkoittaa, että ne imeytyvät toisiinsa tai ovat vuorovaikutuksessa ruuan kanssa eri tavalla. Lisäksi joillakin komplekseilla voi olla enemmän sivuvaikutuksia kuin toisilla, etenkin maha-suolikanavan tasolla.

Suun kautta annettavia rautalisäravinteita on saatavana useina annoksina, tabletteina tai liuoksina. Annoksesta riippuen saatat tarvita reseptiä niiden hankkimiseksi, mutta sinun on kuitenkin aina keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kuin päätät ottaa rautaa täydentävän lääkkeen, jotta voidaan valita sopivin kullekin tilanteelle.

Tunnetuin lisäosa on rautasulfaatti, jota tulisi ottaa tyhjään vatsaan, koska se on vuorovaikutuksessa joidenkin elintarvikkeiden kanssa ja voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia ja närästymistä, mutta on myös muita, joita voidaan ottaa aterioiden yhteydessä, kuten rautaglukonaatti , jossa rauta on kytketty kahteen aminohappoon, jotka estävät sitä reagoimasta ruoan ja muiden aineiden kanssa, mikä tekee siitä biologisesti paremmin saatavissa ja vähemmän sivuvaikutuksia.

Lisäksi on rautaa sisältäviä lisäravinteita, jotka liittyvät muihin aineisiin, kuten foolihappoon ja B12-vitamiiniin, jotka ovat myös erittäin tärkeitä vitamiineja anemian torjumiseksi.

Mahdolliset haittavaikutukset

Haittavaikutukset vaihtelevat käytetyn rautakompleksin tyypin mukaan, yleisimmät:

• Närästys ja polttava vatsa;
• Pahoinvointi ja oksentelu;
• Metallinen maku suussa;
• Täydellisen vatsan tunne;
• Tummennetut uloste;
• Ripuli tai ummetus.

Pahoinvointi ja mahalaukun epämukavuus voivat lisääntyä lääkkeen annoksen kanssa, ja ne ilmenevät yleensä 30 - 60 minuuttia lisäravinteen ottamisen jälkeen, mutta voivat kadota ensimmäisen 3 hoitopäivän jälkeen..

Lääkityksen aiheuttaman ummetuksen vähentämiseksi sinun tulee lisätä hedelmissä ja vihanneksissa esiintyvän kuidun kulutusta, tehdä fyysistä toimintaa ja mahdollisuuksien mukaan ottaa lisäosa aterioiden kanssa. Katso ohjeet ummetuksen torjumiseksi.

Lisäksi on erittäin tärkeää syödä rautaa sisältävää ruokavaliota. Katso seuraava video ja opi mitä ruokaa anemian torjumiseksi:

Anemian hoito

Yleisimmin anemian torjuntaan käytettäviä rautalisäaineita ovat rautasulfaatti, Noripurum, Hemo-Ferr ja Neutrofer, jotka voivat raudan lisäksi sisältää foolihappoa ja B12-vitamiinia, jotka auttavat myös taistelemaan anemiaa.

Raudan lisäys vaihtelee anemian iän ja vakavuuden mukaan, ja se tulisi tehdä lääkärin ohjeiden mukaan. Yleensä rautavalmisteiden käyttö aiheuttaa ongelmia kuten närästys, pahoinvointi ja ummetus, mutta joita voidaan lievittää yksinkertaisilla strategioilla.