Hydrolysoitu kollageeni mihin se on ja miten se otetaan
Hydrolysoitu kollageeni on ravintolisä, joka on valmistettu pääasiassa luista ja naudanrustosta ja jota voidaan käyttää edistämään kehon kollageenin tuotantoa parantamaan ihon ulkonäköä ja vahvistamaan niveliä, kynnet ja hiukset. Tämä lisäosa on kapselien tai jauheiden muodossa, jotka on laimennettava vedellä, mehuilla tai teillä.
Kollageenilisäystä suositellaan yleensä 30-vuotiaasta lähtien, mutta sitä voivat käyttää myös aikaisemmin ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa auringossa, tupakoivat tai pitävät epäterveellistä ruokavaliota, koska nämä tekijät pahentavat ihon terveyttä, stimuloivat ikääntyminen ja voi häiritä kollageenin tuotantoa kehossa.
Mikä on hydrolysoitu kollageeni
Hydrolysoitu kollageeni toimii pääasiassa ihon jäykkyyden edistämisessä ja nivelten vahvistamisessa. Tämä johtuu siitä, että kollageeni on runsaasti proteiinia kehossa ja vastaa elinten suojaamisen lisäksi erilaisten kudosten, kuten ihon, ruston, luiden ja jänteiden muodostumisesta, ja on siksi välttämätön erilaisten kehon rakenteiden ylläpitämiselle. Vanhetessasi keho vähentää kollageenin tuotantoa, mikä johtaa esimerkiksi ihon ja nivelkipuun notumiseen.
Lisäksi on muita tilanteita, jotka voivat myös häiritä kollageenin tuotantoa, kuten tupakointi, pitkään auringossa pysyminen, epäterveellinen ruokavalio ja jotkut sairaudet.
Hydrolysoitu kollageeni viittaa tapaan, jolla kollageeni löytyy. Toisin sanoen kollageeni käy läpi prosessin, jossa sen molekyylit pienenevät, ja elimistö absorboi niitä paljon helpommin ja on siten mahdollista ottaa täydentävänä muodossa tai jopa löytää kauneus- ja hoitotuotteista. iho.
Selvitä yleisimmät kysymykset kollageenista.
Tärkeimmät edut
Hydrolysoidun kollageenin tärkeimpiä etuja ovat:
- Parantaa ihon kiinteyttä ja kimmoisuutta;
- Nivelten, kynsien ja hiusten lujittaminen;
- Osteoporoosin ehkäisy ja hoito;
- Ikääntymisen ehkäisy;
- Jänteiden ja nivelsiteiden hoito;
- Parantaa verenpaineen hallintaa;
- Mahahaavan muodostumisen estäminen.
On tärkeää korostaa, että nämä edut saadaan pääasiassa terveellisestä ruokavaliosta, mikä parantaa myös kollageenilisäyksen tuomia tuloksia. Opi syömään kollageenirikasta ruokavaliota.
Kuinka ottaa
Suositeltava kollageenin saanti on 8-10 g päivässä, joka voidaan nauttia aterian yhteydessä milloin tahansa vuorokauden aikana. Paras tyyppi kollageeni on hydrolysaatti, koska se imeytyy paremmin suolistossa. Kollageenijauhetta löytyy mausta tai ilman sitä, ja se voidaan laimentaa vedellä, mehuilla, keittoilla tai vitamiineilla.
Lisäksi C-vitamiinin saanti yhdessä kollageenin kanssa on tärkeää, koska se parantaa sen vaikutuksia kehossa, joten on suositeltavaa laimentaa kollageeni tai ottaa sen kapselit yhdessä C-vitamiinilähteen, kuten sitruunamehun, appelsiinin, ananasten kanssa. tai mandariini. Joten tarkoituksenaan parantaa sen tehokkuutta, joillakin kollageeneilla on jo C-vitamiini formulaatiossaan.
Milloin ottaa kollageenia
Kollageeni on yleensä tarkoitettu yli 30-vuotiaille tai joilla on nivelongelmia. Lisäksi sitä suositellaan ihmisille, jotka eivät kykene kuluttamaan tarpeeksi proteiinia ruokavaliossa, mikä voi nopeuttaa ihon kiinteyden menettämistä ja aiheuttaa nivelongelmia.
Sitä suositellaan myös ihmisille, jotka tupakoivat tai viettävät paljon aikaa auringon alla, koska ne ovat tekijöitä, jotka vanhentavat ihoa nopeammin. Lisäksi kollageenia voidaan edelleen käyttää edistämään haavojen paranemista ja leikkausta suosimalla arven vähentämistä.
Hinta ja mistä ostaa
Hydrolysoidun kollageenin hinta vaihtelee lisäyksen esitysmuodon mukaan: se on noin 20 reaalia 150 grammaa jauhetta ja 30 reaalia 120 kapselia kohti..
Sitä löytyy apteekeista, apteekkeista, terveysruokakaupoista ja Internetistä. Sitä voidaan löytää myös ainesosana elintarvikkeissa, kuten esimerkiksi kollageenimusteissa ja viljapatukoissa, joissa on esimerkiksi kollageenia.
