Merisuolan terveyshyödyt

Merisuola on suola, joka syntyy meriveden haihtumisesta. Koska se ei käy läpi tavallisen pöytäsuolan, mineraalisuolan, puhdistamista, siinä on enemmän mineraaleja.

Vaikka merisuolassa on enemmän mineraaleja ja on siten terveydellesi parempi kuin puhdistettua suolaa, se on silti suolaa, ja siksi sinun pitäisi kuluttaa vain 1 tl päivässä, mikä on noin 4 6 grammaan. Verenpainepotilaiden tulee poistaa suola ruokavaliosta.

Merisuolaa voi olla paksu, ohut tai hiutaleina, vaaleanpunainen, harmaa tai musta.

Keskeiset edut 

Merisuolan etuna on, että se tarjoaa keholle tärkeitä mineraaleja, kuten jodia, torjuen siten sairauksia, kuten goiter- tai kilpirauhasen ongelmia. Toinen tärkeä suolahyöty on säännellä veden jakautumista kehossa ja verenpainetta.

Riittävä suolakulutus on tärkeää, koska veren pieniin tai suuriin määriin natriumia liittyy sydän- tai munuaissairauksia riippumatta siitä, onko ruokavalio puutteellinen vai ylipainoinen..

Mistä se on 

Merisuolaa käytetään maustamaan ruokia, joissa on vähemmän suolaa, koska se maistuu voimakkaammalta kuin puhdistettu suola ja on yksinkertainen tapa lisätä mineraalien kulutusta. Lisäksi merisuola on erinomainen kotitekoinen ratkaisu kurkkuun, kun se on tulehtunut tai ärtynyt.