Merilevien edut

Levät ovat meressä kasvavia kasveja, jotka sisältävät erityisen runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa ja jodia, mutta niitä voidaan myös pitää hyvänä proteiinin, hiilihydraatin ja A-vitamiinin lähteenä..

Merilevä on hyvä terveydellesi, ja se voidaan laittaa salaattiin, keittoon tai jopa vihanneskastikkeeseen tai muhennokseen, mikä lisää vihannesten ravintoarvoa. Muut merilevän terveyshyödyt voi olla:

• Paranna aivojen toimintaa;
• Suojaa vatsa gastriittia ja mahahaavaa vastaan;
• Paranna sydämen terveyttä;
• Myrkytys kehon;
• Säädä aineenvaihduntaa.

Kaikkien näiden etujen lisäksi voit myös käyttää merilevä laihtumiseen koska heillä on kuituja, jotka pysyvät vatsassa pidempään, ja siksi ne antavat kylläisyyttä, säätelevät kilpirauhanen ja aineenvaihduntaa ja voivat helpottaa painonpudotusta. Katso joitain yleisimmistä kilpirauhasen sairauksista.

Kuinka kuluttaa merilevää

Merilevää voidaan käyttää mehussa (tässä tapauksessa käytetään jauhemaista spirulinaa), keittoina, muodoissa ja salaateissa. Toinen hyvä tapa syödä merilevää on syödä sushia. Katso: 3 syytä syödä sushia.

Kun et pidä merilevän mausta, sinulla voi olla kaikki kapselien merilevän edut, koska niitä käytetään myös ravintolisänä.

Merilevän edut iholle

Merilevien hyödyt iholle ovat pääasiassa selluliitin torjunnassa, samoin kuin kollageenin ja mineraalien vaikutuksesta johtuvien ihon notkojen ja varhaisten ryppyjen vähentämisessä.

Levät voivat olla osia voiteista, kuorintatuotteista, vahoista karvojen poistoon ja muista levätuotteista, joilla on aina terve iho.

Ravintotiedot

Seuraava taulukko osoittaa ravinteiden määrän 100 grammassa syötäviä merileviä.