5 Kuohuveden edut

Kuohuvesi on hyväksi terveydelle, koska kosteuttamisen lisäksi se sisältää samoja mikroravinteita kuin luonnollinen vesi, ja se erottuu lisäämällä hiilidioksidia (hiilidioksidia), joka on inertti kaasu, joka poistuu kehosta nauttimisen jälkeen. Se lisää vain kuplia ja happaman maun, 

Jotkut tuotemerkit lisäävät kuitenkin ylimääräisiä aineita, makuja ja keinotekoisia makeutusaineita, kuten soodavettä, mikä lopulta vähentää tämän tyyppisen veden terveellisiä vaikutuksia, joten on suositeltavaa noudattaa pakkauksessa olevaa etikettiä. Yksinkertainen kuohuvesi ilman lisäaineita on se, jolla on kaikki hydraation edut, ja se on usein suureksi avuksi niille, jotka eivät voi juoda paljon tyypillistä vettä.

Siten kuohuveden tärkeimmät edut ovat:

1. Hydratoi vartalo

Kuohuvesi kosteuttaa niin paljon ja sisältää samoja ravintoaineita kuin luonnollinen vesi. Hiilidioksidin lisääminen ei myöskään ole haitallista terveydelle, koska keho imee ja eliminoi tämän kaasun.

2. Ole runsaasti ravintoaineita

Kivennäisvesi, sekä kuohuviini että vieläkin, sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia. Koska se sisältää myös natriumia, ihmisten, joilla on korkea verenpaine, tulisi olla tietoinen etiketistä, koska jotkut tuotemerkit saattavat lisätä ylimääräisiä määriä tätä ainetta, ja tuotemerkkejä, jotka tekevät tätä, tulisi välttää.. 

3. Auttaa sinua laihduttamaan

Hiilihapossa olevassa vedessä oleva kaasu vapauttaa mahassa lisääntymisen ja täyteyden tunnetta vatsassa, mikä voi auttaa sinua syömään vähemmän ja vähentämään aterian kalorimäärää. Lisäksi kuohuvedessä ei ole kaloreita, ja se voidaan siksi kuluttaa halutessaan.

4. Paranna makua

Kuohuvesi tekee makuhermoista herkempiä ruuan maulle ja voi korostaa sen makua, joten se on loistava vaihtoehto ennen nauttia esimerkiksi kahvia tai lasillista viiniä.

Lisäksi vedessä oleva hiilidioksidi stimuloi vatsan toimintaa lisäämällä sen eritystä ja tyhjenemistä, mikä voi parantaa ruuansulatuksen tunnetta.

5. Voi korvata kylmäaineen

Sen lisäksi, että kuohuvesi on luonnollisessa versiossaan, se voi olla terveellinen tapa korvata sooda aromisoinnin kautta. Esimerkiksi sitruunan, appelsiinin kuoren, mintun ja inkiväärin käyttö voi olla hieno tapa tehdä juomasta maukkaampi ja helpottaa veden kulutusta koko päivän. 

Opi seuraavasta videosta vinkkejä makuun ja muihin tekniikoihin veden määrän lisäämiseksi päivässä:

Kuinka juoda enemmän vettä

Kuohuvesi vahingoittaa terveyttä?

Juomien, kuten soodan, ulkonäön ja maun samankaltaisuudesta johtuen, kuohuvesistä on luotu monia myyttejä.

• Ei vahingoita raskautta ja sitä voidaan kuluttaa normaalisti tänä aikana, mutta raskauden aikana täysvatsan ja turvotuksen tunne voi olla suurempi, koska laajentunut vatsa painaa vatsaa, jolloin se on herkempi;
• Ei aiheuta selluliittia, koska painon tai jalkojen rasvan lisääntyminen johtuu sokeririkasten juomien, kuten virvoitusjuomien ja purkitettujen mehujen, kulutuksesta; 
• Ei ota kalsiumia luista, eikä häiritse kalsiumin imeytymistä ruoasta. Näin voi tapahtua juomalla liikaa soodaa, pääasiassa siksi, että tämän juoman liiallisen kulutuksen vuoksi muut mineraalilähteet jätetään pois. Lisäksi soodassa ylimääräinen kofeiini- ja fosforihappovaikutus voi vähentää luun mineraalitiheyttä. Opi näitä ja muita soodan terveysriskejä; 
• Ei vahingoita munuaisia, ja mitä enemmän kulutetaan, sitä parempi, samoin kuin luonnollinen vesi, niin että ne toimivat paremmin ja kehon nesteytys tapahtuu;
• Ei aiheuta hampaiden muutoksia tai syöpymistä, koska hapon määrä ei ole niin suuri, että sillä ei olisi edes happamuutta enemmän kuin esimerkiksi sooda- tai sitruunamehu. Joten hampaiden vahingoittamiseksi kuohuveden olisi pidettävä kosketuksessa hampaiden kanssa useita tunteja, mitä ei tapahdu.

Ymmärrä tämä prosessi seuraavassa videossa:

VESI rasvakaasulla?

Tarvittava vesimäärä päivässä, kaasulla tai ilman, on noin 2 litraa tai 8 lasillista, mutta tämä voi vaihdella ihmisen painon mukaan, tekevätkö he fyysistä aktiivisuutta vai ylimääräistä, ja jotkut sairaudet, kuten munuaisten vajaatoiminta tai sydämen vajaatoiminta. Selvitä, kuinka paljon vettä tarvitaan päivässä. 

Milloin et juo kivennäisvettä

Vesileimoja, joihin on lisätty muita tuotteita, kuten keinotekoisia makuaineita, sokeria, makeutusainetta, natriumia ja muita säilöntäaineita, tulisi välttää..

Lisäksi kuohuvettä ei saisi olla ensimmäinen vaihtoehto lapsille, koska vaikka ne toimivat yhtä hyvin kuin juomavesi, on tärkeää tutustua lapsen makuun luonnolliseen veteen, jotta he pitäisivät siitä ja älä lopeta sen juomista. vettä ei nopeasti.