Syövätkö palomiitit lihotusta?
Yksinkertaisessa palomitas-kulhossa, johon ei lisätä voita tai sokeria, on noin 30 kcal, joten se voi toimia täydellisesti aterioina kevyellä ruokavaliolla maassa, koska siinä on vähän kaloreita, myös koska se sisältää kuituja, jotka lisää kylläisyyden tunnetta ja parantaa suoliston toimintaa.
Kun maissin palomitasa valmistetaan hyväksyttävällä tavalla, pidä kuitenkin tiivistetty rasva-laardi, koska nämä lisäkomponentit aiheuttavat kaloreita edistäen painonnousua. Lisäksi mikroaaltouunissa valmistetut palomitot yleensä hyväksytään, ylläpidetään, suolana ja muina lisäaineina, jotka voivat vahingoittaa ruokavaliota. Opi 10 muuta ruokaa, jotka auttavat laihduttamaan.
Kuinka tehdä terveellisiä palomitasia
Palomitas voivat olla erittäin terveellisiä, jos ne valmistetaan seuraavalla tavalla:
- Parkitussa maassa oliiviöljyllä tai kookosöljyllä niin, että se elvyttää maissia;
- Pussin sijoittaminen suljettuun paperipussiin (jos se tulee ruokakomeroon ostetusta pannusta) mikroaaltouuniin hyväksymättä sitä;
- Ostamalla kone valmistaa kotitekoisia palomiitteja, joita sinun ei tarvitse hyväksyä lisää rahaa varten.
Tämän lisäksi on tärkeää, ettei palomitassa lisätä hyväksyntää, sokeria, suklaata tai tiivistettyä maitoa. Niiden maustamiseksi kannattaa mieluummin käyttää luonnollisia hierboja, kuten oreganoa, ajoa, albahacaa tai ripaus suolaa.
Maissi palomitas -kalorit
Palomitasista peräisin olevat kalorit, joiden paksuus vaihtelee sen mukaan, kuinka ne valmistettiin:
- 1 kierros maissipalomiiteja yksinkertainen luettelo: 31 kaloria;
- 1 kierros palomitasa maissin hechasia hyväksymällä: 55 kaloria;
- 1 kierros palomitasa maissia voin kanssa: 78 kaloria;
- 1 paketti mikroaaltouunilla varustettua palomitaa: keskimäärin 400 kaloria;
- Palomitas de maíz grande en el cine: noin 500 kaloria.
On tärkeää muistaa, että se, että palomitas on kulhossa, mikroaaltouunissa tai vedellä, ei muuta sen koostumusta kaloreina, koska kalorien lisäys johtuu voin lisäämisestä, hyväksy sokeri valmisteilla.
