Kuinka lopettaa kynsien pureskelu

Niiden jakaminen, tieteellisesti nimeltään onykofagia, on miehiin ja naisiin vaikuttava tapa, joka voi alkaa lapsuudesta ja jatkaa aikuisuuteen, ja liittyy hyvin ahdistukseen ja epävarmuuden tunneeseen.. 

Ihmisten puremisen lopettamiseksi suosittelemme seurausta psykoterapeutin, psykologin tai psykiatrin kanssa, jotta voitaisiin tehokkaasti hallita ahdistusta ja poistaa tämä riippuvuus. Samoin on joitain neuvostoja, jotka voidaan hyväksyä tämän tavan välttämiseksi, kuten:

1. Pidä kynnet hyvin leikatut ja viillatut

Leikkaukset välttävät kohdat, jotka houkuttelevat sinua, välttäen tapaa. Pidä myös kynnet hyvin ja maalattu viikoittain manikyyrillä, mutta myös kannustimella pitämään kynnet kauniina ja välttämään sormien puremista.

2. Maalaa kynnet erityisellä emalilla

Näillä kynsilakoilla on erittäin katkera maku, joka estää henkilöä ottamasta sormea ​​suustaan. Ne ovat värittömiä, jotka tarjoavat miehiä, naisia ​​ja yli 4-vuotiaita lapsia, ja niitä voi ostaa apteekeista.

Tuotemerkkejä on useita, kuten esimerkiksi Avon. 

3. Laita geeli tai geelinkynsi

Peitä kynnet geelillä tai geelinkynnillä, parantaen esteettisyyttä ja vähentämällä halua puremaan niitä.

Toinen ehdotus on peittää muutama niistä liimasideellä, joka tunnetaan nimellä curitas, viikon lopulla henkilö voi poistaa sen ja nähdä kuinka paljon kauniimpaa ja terveellisempää muihin verrattuna.

4. Poista huomio stressiä estävällä pallalla

Ota käyttöön uusi tapa, joka estää sinua puremasta ihmisiä, kuten pelaaminen rakeista estävän pelletin kanssa, yhdistämään kolikon esimerkiksi tavoilla, joilla miehittää pääsi uusiin toimintoihin sen sijaan, että jaat niitä..

5. Pureskele chiklia

Erityisesti suurimman ahdistuksen ja tylsyyden hetkillä tyylikkään pureskelu on myös hyvä vaihtoehto riippuvuuden välttämiseksi.

6. Käännä yksi Hobbie

Löytämällä tapoja lievittää ahdistusta, kuten musiikin kuunteleminen, esimerkiksi fyysisesti fyysistä toimintaa harjoittavan henkilön kanssa puhuminen esimerkiksi työn jälkeen, voi lievittää ahdistusta ja saada ihmiset tuntemaan vähemmän riippuvuutta ja riippuvuutta, kuten puremaan niitä..

7. Hacer-psykoterapia

Vakavammissa tapauksissa psykiatri suosittelee psykoterapiaa lievittämään psykologisia ongelmia, kuten stressiä ja jatkuvaa ahdistusta, jotka johtavat tähän tapaan..

Miksi sinun pitäisi lopettaa niiden syöminen?

Jotkut naisten puremisen tärkeimmät seuraukset, jotka rikkovat, on tärkeää luopua tästä riippuvuudesta, ovat:

• Vauriot sormen ja kynsinauhojen iholla, mikä helpottaa bakteerien ja sienten tartuntaa;
• Käsien, sormien ja ympäröivän ihon muodonmuutokset, jotka aiheuttavat estetiikkavaikutuksia;
• Ruoansulatuskanavan ongelmien, kuten gastroenteriitin ja gastriitin, kehitysmahdollisuuksien lisääntyminen;
• Joidenkin toimintojen suorittaminen, kuten soittimen soittaminen, antaminen ja kirjoittaminen, on vaikeaa.

Niiden tarkoituksena on myös suojata sormien yläosaa ja estää mikrobien pääsy kehoon ja verenkiertoon, ja niitä on pidettävä hyvin estämään sairauksia mikro-organismien kanssa kosketuksessa. Lisätietoja kynsien lujittamisesta.