Kuinka lopettaa yö?

Vesimäärän ottaminen auttaa rauhoittamaan silmiä, mutta välttämään kuivaa ilmaa ja pitämään talon asunnot aina puhtaina ja hyvät strategiat sen rauhoittamiseksi. Yöaika on organismin puolustus, jonka päätehtävänä on eliminoida lisäelementtejä ja eritteitä hengitysteistä. Nämä ovat melko epämiellyttäviä ja väsymys voidaan ratkaista yksinkertaisilla toimenpiteillä.

On kuitenkin tärkeää mennä lääkärin puoleen, kun ihmiset eivät salli sinun nukkua, kun sitä esiintyy usein yli 5 päivää viikossa, kun sinulla on limaa, riippuen muista oireista, jotka voivat viitata jotain vakavampaan, kuten kaikki verta.

4 strategiaa öisten tarjousten lopettamiseksi

Mitä voidaan tehdä yöajan lopettamiseksi aikuisten ja lasten kanssa: 

1. Kosteuta kurkku

Voit juoda vesisorbettia huoneenlämmössä juoman aikana. Hän on myös kokenut valintani, mikä voi auttaa minua palaamaan nopeammin takaisin pukuunsa, koska hän taistelee unettomuutta. Täältä löydät ohjeet kuivien hiusten loppumisesta.

2. Pidä puhtaat hengitysteet 

Katarran välttämisen lisäksi on välttämätöntä välttää kiinteiden eritteiden kertyminen nenän sisäpuolelle puhdistamalla se kostealla puuvillavillalla. Voit myös sumuttaa tai käyttää kylpyhuoneen höyryä nenän tiivistämiseen siten, että se on paljaana. Jos nenäsi on tukossa, katso tästä erinomainen ratkaisu paljastaa nenä.  

3. Vältä kuivaa ilmaa talon sisällä

Jotta talossa olisi vähemmän kuivaa ilmaa, voit jättää ämpäri vettä tuulettimen tai ilmastointilaitteen ympärille. Muita mahdollisuuksia on pestä pyyhe sääriluun vedellä ja jättää se kynnysarvon päälle. 

Ilmankostuttimen käyttö voi myös olla hyödyllistä, ja sitä voidaan käyttää myös aromaterapiaan, joka auttaa rauhoittumaan ja antamaan sinulle miellyttävän aromin kotona. Yksinkertainen tapa saavuttaa tämä tehokas sekoitus on sijoittaa 2 - 4 tippaa suosimistasi oleellista hyväksyntää astiaan, käyttää kuumaa vettä ja antaa höyryn levitä kodin huoneiden läpi.. 

4. Pidä talo puhtaana

Kuivat ja ärsyttävät hiukset liittyvät tietyntyyppiseen hengitysteiden allergiaan, joten talon ja työpaikan pitäminen puhtaana ja järjestäytyneenä voi tehdä kaiken, rauhoittaen niitä.

Joitakin neuvoja, jotka voivat auttaa: 

• Pidä talo aina auki avaamalla ikkunat aina kun mahdollista;
• Poista muhkeat eläimet, verhot ja vuodevaatteet talosta;
• Puhdista talo päivittäin ilman hajuttomia tuotteita;
• Poista ylimääräiset esineet ja paperit pääasiassa asettamalla sängyt, sohvat ja kaapien päälle;
• Säilytä tyynyjä ja patjoja, joissa on antiallergiset hihnat;
• Aseta patjat ja tyyny aurinkoon aina kun mahdollista;
• Vaihda pyyhkeet ja coinit säännöllisesti, koska ne keräävät terveydelle haitallisia pölypunkkeja.

Nämä toimenpiteet on hyväksyttävä uutena elämäntapana, ja niiden on pysyttävä koko elämän ajan.

Mikä saa ihmiset yöllä 

Yökarvat voivat johtua vilustumisesta, vilustumisesta tai allergioista, se on ärsyttävää ja liiallista, mikä vaikeuttaa sinua. Ihmiset yöllä, kun henkilö tulee tyhjentämään hengitysteiden eritteet, ovat vaikeampia, suosimalla heidän kertymistä ja stimuloimalla niitä. 

Yöikäisten karvojen pääasialliset syyt, jotka vaikuttavat pääasiassa lapsiin, ovat: 

• Hengitystieallergia, kuten astma tai nuha;
• Viimeaikainen virusinfektio hengitysteissä, kuten flunssa, kylmä keuhkokuume;
• Erittäin pienten kappaleiden esiintyminen nenän sisällä, kuten frijoles, suuret tai pienet juguetes;
• Kostean tai jonkin höyryn, joka voi sytyttää nenän ja kurkun kankaat, aspiraatio;
• Emotionaalinen jännitys, pimeyden pelko, pelko yksin nukkumisesta;
• Ruoansulatuskanavan refluksi, joka ilmenee, kun mahalaukut ilmenevät mahassa, aiheuttaen ruokatorveen ärsytystä kurkussa.

Toinen mahdollinen syy yöhiusten lisääntymiseen adenoidissa, nenän ja kurkun välisessä suojarakenteessa, joka suosii eritteiden kertymistä..

Katso alla olevasta videosta valmistaaksesi heille joitain kotihoitokeinoja:

Remedios Caseros para la Tos