Kuinka nukkua vauva, jotta et sekoita yöllä
On normaalia, että vauvan ensimmäisinä kuukausina myöhään illalla nukkuu koko yön, joten hän kuluttaa paljon pappeille, jotka ovat tottuneet levätä yön aikana.
Tunnien lukumäärä, jonka vauvan on nukuttava, riippuu hänen iästään ja kehitysasteesta, ja on suositeltavaa, että lapsi syntyy välillä 16 - 20 tuntia päivässä, mutta nämä tunnit jakautuvat lyhyisiin ajanjaksoihin. päivästä, koska vauva viettää useita kertoja syömään.
Jotta vauva pystyy lukemaan koko yön, on tärkeää luoda hänelle rutiini, tehdä vitsejä ja avata verhot, kun päivä menee ulos, ja rauhallinen, kun yö on ohitse, sekä antaa hänelle rentouttava kylpy rentoutua ennen. nukkua. Lastenlääkäreiden mukaan vauva voi alkaa nukkua noin 8 kuukauden ajan, mutta tämän pitäisi tapahtua vähitellen. Katso ohjeet vauvan opettamiseksi nukkumaan yksin.
Neuvonta vauvan saamiseksi nukkumaan koko yön
Jotta varmistetaan, että vauvalla on koko yön, on välttämätöntä saada jonkin verran hoitoa, kuten:
1. Luo nukkumisrutiini
Jotta vauva nousee nopeasti ja saa enemmän aikaa, on välttämätöntä, että hän oppii erottamaan päivän ja yön, jotta nämä papit pitäisivät talon hyvin valaistuna päivän aikana ja aiheuttaisivat melun, jota he yleensä aiheuttavat leikkimisen lisäksi. lapsen kanssa.
Päinvastoin, ennen nukkumaanmenoa on tärkeää valmistella talo, vähentää valoja, sulkea ikkunat ja vähentää melua sekä määrittää aika nukkua. Lisäksi on mahdollista luoda rutiini ennen nukkumaanmenoa, esimerkiksi: uiminen, hieronnan suorittaminen, pukeutuminen, syöminen, kaasujen poisto ja nukkuminen..
2. Aseta vauva tarunasi
Vauvan on nukuttava sängyssään tai patjoissaan pappiensa vieressä, koska hän on mukavampaa, turvallisempaa ja niin hän tottuu sänkyyn, pystyen nukkumaan helpommin..
Jotkut studiot viittaavat siihen, että kun vauva kuolee samassa paikassa lähellä olevassa tilassa, että papit voisivat kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana mahdollistaa aistinvaraisten merkkien vaihdon papien ja vauvan välillä, mikä helpottaisi tunnistamista vauvan tarpeisiin, parantaen vauvan laatua.
3. Luo huoneeseen mukava ympäristö
Kun on aika tottua, vauvan huoneen ei tulisi olla liian kuuma tai liian kylmä, huoneen melua ja valoa tulisi vähentää sammuttamalla televisio, matkapuhelin, radio tai tietokone..
Muita tärkeitä neuvoja on kytkeä kirkkaat valot pois päältä sulkemalla makuuhuoneen ikkuna, mutta se saattaa kuitenkin jättää heille yövalon, joka virtaa virrassa, jotta lapsi ei hälyttäisi häiriöstä, jos se katkeaa..
4. Rakas syödä ennen nukkumaanmenoa
Toinen tapa auttaa vauvaa nukahtamaan nopeasti ja vähemmän aikaa on syödä ennen nukkumaanmenoa, johtuen siitä, että vauva tuntuu täynnä ja aika ennen kuin hän tuntee jälleen hampurilaisen. Syömiskaasujen poistaminen on kuitenkin tärkeää, jotta vältetään koliikki tai pahoinvointi, joka voi häiritä terveyttäsi.
5. Laita mukava pyjama päälle
Kun vauva menee nukkumaan, ota nukkua, mieluiten pukeutua mukavaan pyjamaan. Tämän avulla vauva voi tunnistaa, mitä vaatteita käytetään nukkumaan mennessä.
Pyjamien mukavuuden varmistamiseksi sen on oltava puuvillaa, ilman nappeja ja ilman joustavia nauhoja, jotta ei tulisi katumaan lapsen oppimista. On myös tärkeää ottaa huomioon, että jotkut vauvat ovat lämpimämpiä tai kylmiä kuin toiset. Tästä syystä vuodenajasta ja vauvasta riippuen on tärkeää huolehtia tästä, jotta voit nukkua mahdollisimman mukavassa paikassa..
6. Unrecerle un osito nukkua
Jotkut vauvat haluavat nukkua pyyhellä tuntea olonsa turvallisemmaksi, ja yleensä pienessä pojassa, jolla on pieni nalle, ei ole mitään ongelmaa. On kuitenkin vältettävä liian pienten teddyjen tai lelujen käyttöä, koska on mahdollista, että vauva saattaa ne suuhunsa, vaan päinvastoin erittäin suuria pehmoisia leluja, jotka voivat tukahduttaa hänet..
Lasten, joilla on hengitysvaikeuksia, kuten allergioita tai keuhkoputkentulehdusta, ei tule nukkua täytettyjen lelujen kanssa.
7. Bañarlo ennen nukkumaanmenoa
Yleensä kylpy on vauvan rentouttava hetki, joten voisi olla hyvä strategia sisällyttää rutiiniin ennen kuin se asettuu, jotta vauva auttaa nukkumaan nopeammin ja paremmin.
8. Anna rentouttava hieronta
Aivan kuten kylpyhuoneessa, jotkut vauvat ovat unia hieronnan jälkeen, levittäytyvät ja jalat, joten se voisi olla tapa auttaa heitä nukkumaan ja nukkumaan enemmän. Sinun on käytettävä sopivaa öljyä kosteusvoiteen luomiseksi. Naamio voi antaa sinulle kylpyamme ennen pyjamin pukemista.
9. Vaihda sänky ennen nukkumaanmenoa
Kun papit tulevat noutamaan vauvaa, heidän on vaihdettava tyyny ennen kuin he puhuvat, puhdistavat ja pesevät sukupuolialueita niin, että vauva tuntuu puhtaalta ja mukavalta. Yleisesti ottaen, kun iho on mehevää, se voi aiheuttaa epämukavuutta ja vaikuttaa vauvan ihoon, lisäksi se voi aiheuttaa ihon ärsytystä.
10. Käytä valkoisia ääniä
Jotkut intialaiset studiot, joiden mukaan valkoisten melujen käyttö voisi auttaa vauvaa nauramaan, on teoria niiden taustalla, jotka kuulostavat siltä, mitä he kuulevat äidin kohdussa.
Matalan taajuuden valkoiset äänet kuulostavat pölynimurista, hiustenkuivaajasta, pesukoneesta, television äänestä, kun signaali on päällä ja radion ääni lähettää. Internetissä on joitain videoita, vihjeitä tai joitain sovelluksia, joissa on tämän tyyppisiä ääniä, joista voi olla hyötyä joillekin vauvoille.
