Kuinka poistaa selluliitti asteen mukaan

Selluliitin pysyvä eliminointi on välttämätöntä ylläpitää asianmukaista ruokavaliota ja harjoitteluharjoittelua, ottamalla nämä käytännöt käyttöön uudella elämäntavalla, jota on ylläpidettävä niin, että selluliitti on eliminoitu vuelvaan nähden. Lisäapuna on kuitenkin useita voiteita ja esteettisiä hoitoja, joita voidaan käyttää selluliittia vastaan, saadaan erinomaisia ​​tuloksia.

Ensimmäinen askel on selvittää selluliitin aste, joka voi tulla ja josta ei tule yleistä, joten ota valokuvia vertaillaksesi sen kehittymistä heti hoidon alkaessa. On normaalia, että naisella on useita asteita selluliittia pakarassa ja lihaksen takana, koska tähän esteettiseen hoitoon voi liittyä yksi tai kaikkein huonoimmista hoidoista.. 

Käytä alla olevia kuvia ja selvitä, mikä selluliittityyppi muistuttaa ihoasi parhaiten: 

Selluliitin hoito kiitos 1

Ihon paineessa havaittavissa olevan luokan 1 selluliittihoito voidaan suorittaa kotona viikoittain kuorimalla kahvipuristeilla ja levittämällä selluliittia sisältäviä voiteita, kuten Liposyne de Vichy tai Avon Cellu-sculpt, 1-2 kertaa päivässä, joka päivä

Voit tehdä selluliittia kotikäsittelystä kahvin kanssa sekoittamalla vain vähän kahvijauhoja pienellä määrällä nestemäistä saippuaa ja vaahdota alueet selluliitilla nopeilla ja ympyräliikkeillä. Tämä auttaa myös aktivoimaan paikallista verenkiertoa ja tyhjentämään ylimääräisiä nesteitä auttaen poistamaan selluliittia. 

Toinen vaihtoehto on esimerkiksi Beurerin selluliittihieronta, joka edistää verenkiertoa stimuloimalla poistaen selluliittia. 

Selluliittihoito 2

Luokan 2 selluliittien hoidolle on ominaista kevyt aalto iholla, kun nainen seisoo, koska se voidaan suorittaa viikoittain imusuodatuksen osilla. Tämä tekniikka auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen, joka suosii selluliitin ulkonäköä..

Lisäksi se voisi käyttää myös anti-selluliittivoiteita päivittäin, kuten esimerkiksi Nivean anti-selluliittivoide tai Vichyn Cellu Destock.

Mary Kayn selluliittihoito on myös erinomainen vaihtoehto, se koostuu voiteista, joista toinen levitetään päivällä ja toisena yönä, mikä myös auttaa torjumaan selluliittia ja voisi käyttää hierontaa verenkiertoa aktivoimaan..

Selluliittihoito luokalle 3

3. luokan selluliittien hoidolle on ominaista pienet reikät iholla, kun nainen seisoo, se voidaan suorittaa esteettisillä hoidoilla, kuten:

• Ultraääni 3 Mhz tai lipocavitación: rikkoa selluliittia aiheuttavat rasvasolut ja eliminoi ne siten oriinin kautta ja auttaa myös torjumaan laattaa.

• Heccus: edistänyt rasvasolujen hajoamista, poistamalla paikalliset rasvat, aktivoimalla imusysteemin verenkiertoa, helpottamalla lihasten vahvistamista ja auttamalla poistamaan selluliittia. Ainakin 2 kertaa viikossa on tehtävä näkyviä tuloksia 10 viikosta.

Riippumatta siitä, mitä selluliittihoitoa käytetään, sitä on täydennettävä imusuodatuksella kertyneiden nesteiden poistamiseksi, samalla kun se on vastuussa selluliitista..

Selluliittihoito luokalle 4

Luokan 4 selluliittikäsittely, jolle on tunnusomaista ihon hiutaleisuus ja reikät, jotka havaitaan helposti missä tahansa asennossa, jos voidaan suorittaa esteettisiä hoitoja, kuten:

• Electrolipólisis: Ihoon asetettujen akupunktioputkien kautta johdetaan pienvirtainen sähkövirta, joka vaikuttaa suoraan rasvasoluun edistäen sen tuhoamista;

• Corriente rusa: elektrodien avulla stimuloidaan lihaksen tahatonta supistumista, auttamalla niitä vahvistamaan ja sävyttämään, poistaen rasvaa ja notkovaa ihoa;

• carboxiterapia: iholle tehdään useita hiilidioksidi-injektioita, jotka aktivoivat paikallista verenkiertoa, edistävät kudosten hapettumista, rasvan hajoamista ja kollageenin muodostumista; jälkimmäinen on vastuussa ihon kiinteydestä ja joustavuudesta. piel. Lisätietoja hoidosta.

Imukudoksen on myös täydennettävä hoitoa ja fyysistä aktiivisuutta, jotta rasvan kyhmyt poistuvat kokonaan käsitellyltä alueelta.

Harjoittelu kotona 

Kun sinulla ei ole aikaa harrastaa päivittäin kuntosalilla, voit ajaa pyörällä, rullaluistimia, kulkea juoksua, koska nämä harjoitukset auttavat myös torjumaan ylimääräistä painoa, poistaen kerääntyneen rasvan ja myötävaikuttaen selluliitin poistamiseen. Jos pystyt suorittamaan lisäksi seuraavat paikalliset harjoitukset:

 Harjoitus 1- Sentadilla

Piirakka, pidä jalat kevyesti vaakatasossa ja taipu muutama pyörä pitäen palat hyvin lattialla. Suorita liike ikään kuin istuisit vain istuimella ja palaa hitaasti lähtöasentoon, vastakohta ollessa lihaksissa. Suorita tätä harjoitusta yhden minuutin ajan, lepää 30 sekuntia ja toista harjoitus vielä kerran.

Harjoitus 2 - Lantion nosto

Nojaa suuhun, tuplaa jalat ja jätä jalat lattialle. Nosta lantiota mahdollisimman lattialta nostamatta jalkoja nostamatta ja sääriluun lihaksia. Suorita tätä harjoitusta yhden minuutin ajan, lepää 30 sekuntia ja toista harjoitus vielä kerran.

Harjoittelija voi osoittaa kokonaisen harjoitussarjan, joka voidaan suorittaa kuntosalilla tai kotona, parantaa elämänlaatua, poistaa rasvaa ja parantaa hoitoa selluliittia vastaan ​​ja estetiikkaa, kosmetologi lääkäri voi arvioida ja osoittaa sopivin hoito selluliittia vastaan ​​ja erikseen.

Riittävä ruoka 

Selluliitin torjumiseksi on myös tärkeää saada ruoka välttää syömästä rasvaa ja sokeria sisältäviä ruokia, mieluummin terveellisiä ruokia, kuten viljaa, hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia ​​jyviä, jopa yksinkertaisissa versioissa, ilman lisäaineita tai salsaa. Tämän lisäksi veden ja nesteen saanti, kuten vihreä vesi ilman vettä, auttaa poistamaan toksiineja kehosta ja nesteiden pidätystä. 

Jokaisella yksilöllä on vaatimus kaloreista, proteiineista, vitamiineista ja mineraaleista, jotka heidän täytyy kuluttaa päivässä, koska on myös tärkeää kuulla ravitsemusterapeuttia ruokavalion mukauttamiseksi kunkin ihmisen tarpeiden mukaan..