Kuinka taistella kuukautisten migreeniä

Kuukautisten migreeni on vaikea päänsärky, yleensä voimakas ja hengästyttävä, johon voi liittyä pahoinvointia, oksentelua, valon tai äänen herkkyyttä, näkemystä kirkkaista pisteistä tai näön hämärtymistä, ja se tapahtuu yleensä 2 vuorokautta ennen ja 3 päivää sen jälkeen. kauden.

Kuukautisten migreenin lopettamiseksi on mahdollista käyttää lääkärin ilmoittamia lääkkeitä, kuten kipulääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä tai triptaaneja, kirkkaiden tai meluisien paikkojen välttämisen ja hedelmien ja vihannesten syömisen lisäksi. Vakavammissa tapauksissa suositellaan seurantaa neurologin kanssa, joka voi ohjata ennaltaehkäisevää hoitoa, esimerkiksi Amitriptyliinin, tulehduskipulääkkeiden tai hormonien kanssa..

Tämän tyyppinen migreeni johtuu estrogeenihormonin pitoisuuksien laskusta, joka tapahtuu yleensä juuri ennen kuukautisia, mikä aiheuttaa kemiallisen epätasapainon aivoissa ja laukaisee kipua. Migreenin lisäksi tämä hormonaalinen muutos aiheuttaa myös muita oireita, kuten nesteretentio, ärtyneisyys, rintakipu tai vatsan kouristukset, jotka ovat tyypillisiä PMS-ajanjakson muutoksia. Ymmärrä PMS: n pääoireet ja keinot.

Kuinka hoitaa

Hyviä vinkkejä kuukautisten migreenin torjumiseksi ovat:

1. Ota kaikki kipulääkkeet, kuten kipulääkkeet, tulehduskipulääkkeet tai triptaani;
2. stand;
3. Vältä kirkkaita paikkoja;
4. Laske työn vauhtia;
5. Hengitä hitaasti;
6. Syö oikein antaen etusijalle hedelmät ja vihannekset.

Lisäksi suositellaan lievittämään stressiä ja ahdistusta muun muassa kävelyllä, meditaatiolla tai harrastuksen harjoittamisella, koska stressi on toinen syy naisten migreeniin. Katso syyt, miksi naisilla on enemmän migreeniä kuin miehillä.

Migreenihoito

Tärkeimpiä migreenin hoitovaihtoehtoja ovat kipulääkkeet tai tulehduskipulääkkeet, kuten esimerkiksi parasetamoli, AAS, diklofenaakki tai ketoprofeeni, etenkin lievemmissä tapauksissa.

Vakavimmissa tapauksissa suositellaan erityisten migreenilääkkeiden käyttöä, jotka vaikuttavat aivojen verisuoniin ja joilla on nopeampi ja tehokkaampi vaikutus, kuten esimerkiksi isometepteeni, ergotamiini, sumatriptaani, Naratriptaani tai Zolmitriptan, joita voi esiintyä tabletin muodossa. , mutta nopeamman vaikutuksen aikaansaamiseksi on myös injektoitavia tai nenävaihtoehtoja. 

Lisäksi, kun migreeni toistuu ja häiritsee naisen jokapäiväistä elämää, on mahdollista tehdä neurologin ohjaamana ennalta ehkäisevää hoitoa, johon sisältyy lääkkeiden, kuten tulehduskipulääkkeiden, triptaanien tai estrogeenikorvauksen käyttöä muutama päivä ennen kuukautiset tai esimerkiksi Amitriptyliinin jatkuva käyttö. Katso lisätietoja tärkeimmistä migreenihoitovaihtoehdoista.

Luonnollinen hoito

Migreenin luonnolliseen hoitoon sisältyy sellaisten luonnollisten aineiden, kuten rauhoittavien ja hermostoa suojaavien ominaisuuksien, kuten auringonkukansiementen, dong quai: n, appelsiinin kamomilla tai laventelikompressioiden valmistus.. 

Lisäksi suositellaan ruokavaliota, joka sisältää runsaasti omega-3: ta ja antioksidantteja, kuten kaloja, inkivääriä ja intohimohedelmiä, jotka auttavat estämään päänsärkyä ja poistavat stimuloivia ruokia, kuten kahvia. 

Inkiväärtä on hyvä tapa torjua migreenia, koska sillä on kipua lievittävää ja tulehdusta estävää vaikutusta:

ainekset

• 1 cm inkiväärijuuria
• 1/2 kupillista kiehuvaa vettä

Valmistusmenetelmä

Aseta ainekset pannuun ja keitä 10 minuuttia. Odota sen jäähtyvän, suodata ja juo sen jälkeen. Tutustu muihin migreenin hoitomenetelmiin kotona.

Katso muut luonnolliset kipulääkkeet seuraavasta videosta:

Kuinka lievittää kipua luontaisilla analyyseillä