Kuinka laskea biologinen ikä

Biologinen ikä paljastaa kuinka organismi on, ikääntynyt tai säilynyt, ja se eroaa usein kronologisesta ikästä, joka on ikä, jonka henkilö laskee syntymästään lähtien.

Biologinen ikätesti

Laske biologinen ikä tekemällä seuraava testi:

tasapaino: Sulje silmäsi ja seiso toisella jalalla, taivuta toista polvea äläkä siirrä käsiäsi. Laske kuinka kauan voit seistä tässä asennossa.

tulos:

Yli 1 minuutti: 20 vuotta,
40 - 59 sekuntia: 30 vuotta,
30 - 39 sekuntia: 40 vuotta,
25 - 29 sekuntia: 50 vuotta,
Alle 25 sekuntia: 60 vuotta tai vanhempi.

Ihon kimmoisuus: Purista käden yläosaa pitämällä sitä 10 sekunnin ajan ja vapauta sitten. Kuinka kauan ihon palaaminen paikalleen ei jätä jälkiä?

tulos:

Alle 1 sekunti: 20 vuotta,
alle 2 sekuntia: 30 vuotta,
alle 3 sekuntia: 40 vuotta,
alle 4 sekuntia: 50 vuotta,
5 sekuntia tai enemmän: 60 tai enemmän.

Jos tulos ei ollut odotetusti, suositellaan fyysistä aktiivisuutta ja hyvää ravintoa. Tämä pari vähentää yhdessä sarjaa sairauksia, mikä parantaa hengityselimiä, keuhkojen tasapainoa ja hyvän terveyden tulos näkyy ihon joustavuudessa.