Kuinka laskea lapsen tai murrosiän painoindeksi

Lasten kehon massaindeksiä (BMI) käytetään arvioimaan, onko lapsella tai murrosikäisellä ihanteellinen paino, ja se voidaan tehdä neuvottelemalla lastenlääkärin kanssa tai vanhempien kotona..

Lapsen BMI on lapsen painon ja pituuden välinen suhde 6 kuukauden ja 18 vuoden välillä, mikä osoittaa, onko nykyinen paino yli, alle vai normaalin sisällä, mikä auttaa tunnistamaan lapsen aliravitsemuksen tai liikalihavuuden.

Laske lasten ja nuorten BMI: n avulla seuraavaa laskuria:

BMI: n ja iän välisen suhteen tulos osoittaa lapsen tai murrosikäisen prosenttipisteen, joka vaihtelee heidän kehitysvaiheensa mukaan. Aina kun tulos osoittaa, että lapsi tai murrosikäinen on alipainoinen tai ylipainoinen, lastenlääkäriä tai hebiatraa ja ravitsemusterapeuttia on neuvoteltava ruokavalion muuttamiseksi.

Kuinka saada lapsi tai teini-ikäinen laihtumaan

Ylimääräisen painon torjumiseksi lapsuudessa ja murrosikäisyydessä ihanteellinen on noudattaa ravitsemusterapeutin ilmoittamaa vähäkalorista ruokavaliota ja ottaa lapsi mukaan jonkin tyyppiseen fyysiseen toimintaan siten, että hän käyttää kertynyttä rasvaa, joka voi olla niin haitallista terveydelle..

Katso mitä tehdä seuraavasta videosta:

Kuinka auttaa lapseni laihtua Lapsuuden lihavuus

Kuinka saada lapsi ihanteelliseen painoon

Jotta lapsi saavuttaa ihanteellisen painon, hänen on oltava aktiivinen elämä, tekemässä jonkinlaista fyysistä toimintaa vähintään kerran viikossa. Lapsella on mahdollisuus harrastaa uimoa judossa, baletissa tai olla ilmoittautunut esimerkiksi jalkapallokouluun niin kauan kuin hän haluaa ja pitää hauskaa tänä aikana.

Ruoka on lisäksi tärkeää, jotta se voi tarjota ravintoaineita, joita se tarvitsee terveeksi kasvamiseen, mutta kaloreita, sokereita ja rasvoja on vähennettävä, koska ne ovat terveydelle haitallisia..

Jos lapsesi ei halua syödä, toimi seuraavasti:

Mitä tehdä, kun lapsi ei halua syödä?

Lapsen ruokavalion parantamiseksi on tärkeää poistaa sooda ruokavaliosta, joten tässä on 5 syytä olla antamatta lapsellesi soodaa.