5 hyötyä yksinäisyydestä

Yksinäisyyden, joka on yksinäisyyden tunne, ymmärretään yleensä olevan jotain negatiivista, koska se voi aiheuttaa surua, hyvinvoinnin muutoksia ja lisätä stressin, masennuksen tai ahdistuksen mahdollisuuksia. Yksin oleminen voi kuitenkin tuoda myös monia etuja, kuten lisääntynyttä luovuutta ja enemmän keskittymistä päivittäiseen toimintaan.

Sosiaalinen vetäytyminen voi johtua joko ujoudesta tai halusta olla yksin. Introspektiivisemmät ihmiset haluavat olla yksin, koska he voivat rentouttaa mieltään ja siten ymmärtää paremmin tunteita, keskittymistä ja luovuutta.. 

Yksin oleminen ei välttämättä ole usein valinta, mutta on tärkeää olla ainakin hetki itsesi kanssa, jotta ymmärrät omat tunteesi ja toiveesi ja hyödyntää siten yksinäisyyden hetkiä..

Tärkeimmät yksin olon edut

Jotta yksinäisyydestä olisi hyötyä, ihmisen on ymmärrettävä tilanne ja tehtävä introspektiivinen hetki kannattavaksi. Siksi yksin pysymisen edut ovat:

1. Lisääntynyt luovuus

Luovuus tarkoittaa käyttäytymistä ja ajattelua viisaasti ja hyödyllisellä tavalla, ts. Yksin oleminen stimuloi mieltä luomaan erilaisia ​​mahdollisuuksia suorittaa tietty tehtävä tai ratkaista ongelma. Tämä luovuus ei kärsi ulkoisista ajatuksista tai tuomioista, se on jotain sisällä, joka antaa mahdollisuuden ymmärtää paremmin maailmaa, ihmisiä ja itseäsi.

2. Lisää keskittymistä

Kun olet yksin, aivoilla on taipumus rentoutua ja keskittyä todella tärkeisiin asioihin, koska häiriötekijöitä ei ole, kuten ihmiset, liikenne, radio tai televisio. Täten henkilöstä tulee tuottavampi, hän pystyy suorittamaan tehtäviä helpommin ja varmemmin tekemässään.

Lisäksi yksin oleminen antaa mahdollisuuden pohtia tiettyjä tilanteita tai ihmisiä olemassaolosta, mikä antaa henkilölle mahdollisuuden ymmärtää paremmin muiden tunteita, esimerkiksi.

3. kypsyminen

Yksinäisyys on tärkeä kypsymisprosessille, koska kun olet yksin, päätöksiä ei ole, ts. Ei ole syytä huolehtia siitä, mitä tehdään tai sanotaan. Tämä luo itseluottamuksen, itsenäisyyden ja emotionaalisen kasvun tunteen, mikä voi parantaa suhteita muihin ihmisiin.

4. Itsetuntemus

Yksin oleminen antaa henkilön ajatella ja arvioida asenteita, toiveita ja ajatuksia ja oppia tuntemaan paremmin toisin sanoen, että he voivat ymmärtää, mikä häiritsee heitä ja miksi, miksi he ovat ajatelleet tietyistä ajatuksista jostain ja miksi he toteuttavat tiettyjä toimia. tavalla. Siten henkilö pystyy olemaan yhteydessä itseensä, perustamaan periaatteitaan ja toimimaan niiden mukaisesti.

5. Vapaus 

Vapaus tarkoittaa päätöksentekoa ja toiminnan suorittamista ilman toisen henkilön suostumusta. Se tekee mitä haluat milloin haluat, murehtimatta siitä, tekevätkö muut ihmiset sen tai mitä he ajattelevat ja tuntevat siitä hyvää.

Merkkejä niistä, jotka haluavat olla yksin

Ihmisillä, jotka haluavat olla yksin, on yleensä esimerkiksi

• Suositaan hiljaisissa ympäristöissä;
• He eivät yleensä puhu paljon, vain mitä tarvitaan;
• Harvat ystävyyden siteet, mutta kestävät;
• Sosiaaliset suhteet ovat yleensä syvällisempiä;
• He tuntevat olonsa epämukavaksi monien ihmisten ympäristöissä;
• He eivät halua olla peukaloitu;
• Kiinnitys aineellisiin asioihin;
• Kuulet yleensä enemmän.

Vaikka he pitävätkin mieluummin yksinäisyydestä, myös epäsosiaalisiksi katsotut ihmiset tuntevat olonsa hyväksi ja voivat olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten ympärillä.

Kun yksinäisyys voi olla negatiivinen

Yksinäisyys voi olla negatiivinen, kun henkilö tuntuu kaikkien hylätyltä, mikä voi johtaa paineen ja painon muutoksiin, suurempaan riippuvuuteen alkoholista tai lääkkeistä ja lisääntyneeseen ärtyvyyteen. Katso, mitkä ovat yksinäisyyden 8 terveysvaikutusta.  

Yksinäisyys voi myös suosia joidenkin oireiden, kuten haluttomuuden suorittaa päivittäisiä toimia, esiintymisen jatkuvasti, ruokahaluttomuuden ja surun puuttumista, mikä voi olla merkki masennuksesta, koska hänelle on tarkoitus mennä psykiatri tai psykologi. Tunne oireet, jotka viittaavat masennukseen.