10 ruokaa, joita sinun ei pitäisi syödä
Saarron aikana on tarpeen olla erityisen varovainen ruokinnan suhteen, koska tietyt ruuat voivat vahingoittaa vauvan kehitystä ja embaroton terveyttä.
Myrkyllisten aineiden, kuten alkoholin ja ylimääräisen sokerin, lisäksi tulisi välttää kaloja, raakatuotteita, huonosti pestyjä hedelmiä ja vihanneksia, kuten kaloja, koska ne voivat olla saastuneita mikro-organismeja, jotka voivat nauttia ja voivat vahingoittaa pakkausta..
Alla on luettelo elintarvikkeista, joita tulisi välttää tässä elämänvaiheessa:
1. Crudo kala ja huonosti kypsennetty liha
Sushina kalattuja kaloja, huonosti kypsennettyjä lihaa, äyriäisiä, pastastia ja makkaroita tulisi välttää, koska ne voivat olla saastuneita listeriabakteereista, jotka voivat aiheuttaa abortin ja ennenaikaisen synnytyksen. Se voi myös aiheuttaa sairauksia, kuten kystyserkoosia, joka vaikuttaa hermostoon ja heikentää aivojen toimintaa..
Huonosti kypsennetyt lihat voivat olla myös saastuneita bakteereilla, kuten sellaisilla, jotka aiheuttavat toksoplasmoosia ja salmonelloosia.
2. Huevos crudo
Ihmisiä ja huonosti kypsennettyjä ruokia tulisi välttää, koska ne voivat sisältää salmonellabakteereita, aiheuttaen oireita kuten vaikea ripuli, oksentelu, kuume ja tapauksissa, joissa aikaa ei hoideta ja komplikaatiot voivat aiheuttaa sairauden..
On myös tärkeää välttää jälkiruokien, persiljan ja kotitekoisten lisäysten kulutus, jotka saavat sinut syömään suussasi, kuten esimerkiksi majoneesi ja Salsa Caesar. Lisätietoja salmonella-infektiosta.
3. Leche pastöroidussa muodossa
Lecheä ei pastöroida, koska leche tulee suoraan haciendasta tai sivustoilta. tulisi välttää, koska ne sisältävät suuren määrän bakteereja, jotka aiheuttavat suoliston infektioita, ripulia ja pahoinvointia.
Joten sinun tulee aina kuluttaa pastöroitua tai UHT-pentuetta, koska ne käsitellään korkeissa lämpötiloissa elintarvikkeissa mahdollisesti olevien mikro-organismien poistamiseksi.
4. Kermaiset ja pastöroimattomat esineet
Kermaiset esineet, kuten brie, camembert, gorgonzola ja danish blue, sisältävät vettä ja voivat olla saastuneita listeriabakteereista, jotka voivat aiheuttaa oireita, kuten päänsärkyä, temppeleitä, kouristuksia ja aivokalvontulehdusta. vaikuttaa myös vauvan hermostoon ja vakavimmissa tapauksissa se voi jopa aiheuttaa vaurioita.
5. Hedelmät ja vihannekset huonosti pestyt
Hedelmät ja vihannekset pestään huonosti toksoplasmoosikontaminaation takia, mikä voi aiheuttaa keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen, sikiön epämuodostumia ja vakavaan tapaukseen vauvan.
Koska kaikki vihannekset on pestävä hyvin ennen kuluttamista, siis välttää raakojen vihannesten kulutusta kodin ulkopuolella.
6. Tonnikala tölkissä
Kalastusta, kuten tonnikala, hevonen, miekka, calzone, tiburón, blanquillo ja yksinkertaisesti, on vältettävä vientikiellon aikana, koska se sisältää runsaasti elohopeaa, metallia, joka voi vahingoittaa sikiön hermoston kehitystä..
Joten jos haluat mieluummin vesiviljelyn luomia kaloja, kuten sardiini trucha, silli, kummeliturska, verdel y tonnikala, koska ne ovat turvallisempia sekä alukselle että vauvalle.
7. Kahvi
Jotkut tutkimukset osoittavat, että ylimääräinen kofeiini voi aiheuttaa keskenmenoja, joten sitä suositellaan naisille, joiden kahvi kuluttaa maltillisesti korkeintaan 300 mg kofeiinia päivässä. Tämä vastaa 2 tai 3 syytä kahville päivässä.
8. Kofeiiniruoat
Kofeiinia sisältäviä ruokia tulisi välttää embazadadailla, kuten esimerkiksi koola-, vihreän, mustan, energistävien juomien, kuten punahärän ja mate-virvoitusjuomien virvokkeilla. Katso täydellinen luettelo välttämättömistä asioista lennon aikana.
9. Makeutusaineet
Huolimatta siitä, että suurin osa makeutusaineista on turvallisia terveydelle, keinotekoiset makeutusaineet, kuten syklamaatti ja aspartaami, välttävät niitä paremmin, mieluummin luonnollisia makeutusaineita, kuten steviaa, jotka ovat turvallisia vauvalle, koska ne tulevat yhdestä luonnollinen kasvi.
10. Alkoholijuomat
Alkoholijuomia tulisi välttää, koska alkoholi kerääntyy sikiön organismiin, jolla ei ole kykyä poistaa tätä ainetta kehosta, koska se voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen seurauksena kasvun viivästymisen ja sydämen epämuodostumat..
Tiedät kuinka monta kiloa voit nostaa lähetyksen aikana:
Jos painot koko kuukauden painon sisällä ja kuinka paljon painoa sinun pitäisi kasvattaa testin jälkeen:
Huomio: Tätä laskuria ei ole saatavana, jos useita kauppasaartoja. 
