Mikä aiheuttaa turvonneet jalat ja nilkat ja mitä tehdä

Jalkojen ja nilkkojen turvotus on erittäin yleinen oire, joka ei yleensä ole merkki vakavista ongelmista ja liittyy useimmissa tapauksissa verenkierron normaaliin muutokseen, etenkin ihmisillä, jotka seisovat tai kävelevät pitkään, esimerkiksi.

Kun jalkojen turvotus pysyy turvoksissa yli yhden päivän tai siihen liittyy muita oireita, kuten kipua, voimakasta punoitusta tai kävelyvaikeuksia, se voi viitata ongelmaan tai vammaan, kuten nyrjähdykseen, infektioon tai jopa tromboosiin.

Raskauden aikana tämä ongelma on hyvin yleinen ja liittyy yleensä naisen verenkiertoelimistön muutoksiin, mikä on harvoin merkki siitä, että raskauden aikana on jotain vialla.

1. Huono verenkierto jaloissa

Tämä on yleisin jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotuksen syy, ja se ilmenee yleensä päivän päätteeksi aikuisilla, vanhuksilla tai raskaana olevilla naisilla. Tämä huono verenkierto, vaikka se ei aiheuta kipua, voi aiheuttaa lievää vaivaa, samanlainen kuin raskaammilla tai nesteillä jaloilla.

Jalkojen huono verenkierto on luonnollinen prosessi, joka johtuu laskimoiden ikääntymisestä, mikä tekee niistä vähemmän kykenevän työnttämään verta takaisin sydämeen ja siksi ylimääräinen veri kerääntyy jalkoihin..

Mitä tehdä: turvotuksen lievittämiseksi, makaa ja nosta jalat sydämen yläpuolelle. Toinen vaihtoehto on antaa kevyt hieronta jaloista lantioon, jotta veri palaisi sydämeen. Ihmiset, jotka työskentelevät pitkään seisoen tai kävelevät, voivat käyttää esimerkiksi apteekista ostettuja joustavia puristussuoria ongelman esiintymisen estämiseksi. Katso kuinka hevoskastanjaa käytetään parantamaan verenkiertoa.

2. Kiertäminen ja muut vammat

Minkä tahansa tyyppiset nilkan vammat tai iskut voivat aiheuttaa turvotusta, johon liittyy kipua ja vaikeuksia jalan liikuttamisessa, ja purppuraa jalkapuolella. Yksi yleisimmistä vammoista on nyrjähdys, joka tapahtuu, kun asetat jalkasi lattiaan huonosti tai jos osut jalkaasi.

Näissä tilanteissa nilkan ja jalan nivelsiteet ovat liian pitkänomaisia, ja siksi voi ilmetä pieniä halkeamia, jotka päätyvät alkamaan tulehduksellisesta prosessista, joka johtaa turvotukseen, johon usein liittyy voimakasta kipua, violetteja pisteitä ja vaikeuksia kävellä tai liikkua. jalka. Tämä tilanne voidaan usein sekoittaa murtumaan, mutta se on todennäköisemmin vain nyrjähdys.

Mitä tehdä: Tärkein näissä tapauksissa on laittaa jäätä paikalle heti loukkaantumisen jälkeen, sitoa nilkka ja antaa jalka levätä välttäen intensiivistä urheilua tai kävelyä pitkään, vähintään kahden viikon ajan. Ymmärrä miten kantapäävahinkoa hoidetaan. Toinen strategia on sijoittaa jalkasi kuuman veden pesualtaaseen ja muuttaa sen jälkeen asettamalla se jääveteen, koska tämä lämpötilaero tyhjentää nopeasti jalkasi ja nilkan. Katso videossa vaiheet, jotka sinun on noudatettava, jotta tämä 'lämpöisku' saadaan virheettömästi:

Kotitekoinen hoito turvonneille jaloille

Vakavimmissa tapauksissa voi olla tarpeen suorittaa leikkaus levyn ja / tai ruuvien asettamiseksi nivelen vakauttamiseksi, ja se vaatii fysioterapiaa muutaman kuukauden. Noin vuosi leikkauksen jälkeen voi olla tarpeen suorittaa uusi leikkaus tapien / ruuvien poistamiseksi. 

3. Preeklampsia raskauden aikana

Vaikka nilkkojen turvotus on hyvin yleinen oire raskaudessa eikä liity vakaviin ongelmiin, on tapauksia, joissa tähän turvotukseen liittyy muita oireita, kuten vatsakipu, virtsan väheneminen, päänsärky tai pahoinvointi. Näissä tapauksissa turvotus voi olla merkki preeklampsiasta, joka tapahtuu, kun verenpaine on liian korkea ja joka on hoidettava.

Mitä tehdä: Jos epäillään esi-eklampsiaa, on erittäin tärkeää kuulla synnytyslääkäriisi verenpaineesi arvioimiseksi. Tämän ongelman välttämiseksi raskaana olevan naisen tulisi noudattaa vähäsuolaista ruokavaliota ja nostaa veden saanti 2 tai 3 litraan päivässä. Lisätietoja preeklampsiasta.

4. Sydämen vajaatoiminta

Sydämen vajaatoiminta on yleisempää vanhuksilla ja tapahtuu sydänlihaksen ikääntymisen vuoksi, koska sillä on vähemmän voimaa työntää verta ja siksi se kerääntyy painovoiman vuoksi jalkoihin, nilkkoihin ja jalkoihin.

Yleensä vanhusten jalkojen ja nilkkojen turvotukseen liittyy liiallinen väsymys, hengenahdistus ja paine rinnassa. Tunne muut sydämen vajaatoiminnan merkit.

Mitä tehdä: sydämen vajaatoiminta on hoidettava lääkärin määräämillä lääkkeillä, joten on suositeltavaa kääntyä kardiologin puoleen asianmukaisen hoidon aloittamiseksi.

5. Tromboosi

Tromboosi tapahtuu, kun hyytymä pystyy tukkimaan yhden jalkasuonista, ja siksi veri ei voi palata kunnolla sydämeen, kertyen jalkoihin, jalkoihin ja nilkkoihin..

Näissä tapauksissa jalkojen ja nilkkojen turvotuksen lisäksi on mahdollista, että muita oireita, kuten kipu, pistely, voimakas punoitus ja jopa matala kuume..

Mitä tehdä: aina kun epäillään tromboosia, tulisi mennä nopeasti ensiapuun aloittaaksesi antikoagulanttihoidon estämällä hyytymän kulkeutumista muihin paikkoihin, kuten aivoihin tai sydämeen, mikä voi johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Katso täältä kaikki oireet ja miten tromboosi hoidetaan. 

6. maksa- tai munuaisongelmat

Sydänongelmien lisäksi muutokset munuaisten tai maksan toiminnassa voivat myös aiheuttaa kehon, etenkin jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotusta..

Maksassa tämä tapahtuu albumiinin, joka on proteiini, joka auttaa pitämään verta verisuonten sisällä, vähenemisen takia. Munuaisten tapauksessa turvotus syntyy, koska virtsat eivät poista nesteitä kunnolla.

Mitä tehdä: Jos turvotusta esiintyy usein ja esiintyy muita oireita, kuten virtsan väheneminen, vatsan tai ihon turvotus ja keltaiset silmät, suositellaan ottamaan yhteyttä lääkäriin veri- tai virtsakokeita varten ja selvittämään, onko munuaisten tai maksan ongelmia , esimerkiksi. Katso maksaongelmien oireet.

7. Tartunta

Jalan tai nilkan turpoamiseen liittyvä infektio tapahtuu yleensä vain, kun jalan tai jalan alueella on haava, jota ei hoideta kunnolla, ja sen vuoksi päätyy infektioon. Tämä tilanne on yleisempi hallitsemattoman diabeteksen potilailla, jotka kärsivät jalojen leikkauksista, mutta eivät tunne sitä, koska tauti tuhoaa jalkojen hermot..

Mitä tehdä: kaikki diabeetikon tartuttamat haavat tulee hoitaa sairaanhoitaja tai lääkäri, on suositeltavaa mennä ensiapuun. Siihen asti paikka on pidettävä puhtaana ja peitettynä, jotta voidaan estää useamman bakteerin kasvu. Opi tunnistamaan ja hoitamaan diabeettisen jalan muutokset.

8. Laskimoiden vajaatoiminta 

Jalkojen ja nilkan turvotus voi myös olla laskimoiden vajaatoiminta, jolloin alarajojen veren on vaikea palata sydämeen. Laskimoissa on useita pieniä venttiilejä, jotka auttavat ohjaamaan verta sydämeen ylittäen painovoiman, mutta kun nämä venttiilit heikentyvät, veri palautuu vähän taaksepäin ja kerääntyy jalkoihin..

Mitä tehdä: Laskimoiden vajaatoiminta on hoidettava vakavien komplikaatioiden, kuten ihohaavojen ja infektioiden, välttämiseksi. Kardiologi tai verisuonilääkäri voi suositella lääkkeiden käyttöä verisuonten vahvistamiseksi ja diureettien käyttöä ylimääräisten nesteiden poistamiseksi kehosta.. 

9. Joidenkin lääkkeiden haittavaikutus 

Tietyillä lääkkeillä voi olla jalkojen ja jalkojen turvotuksen sivuvaikutuksia, kuten ehkäisyvalmisteet, sydänlääkkeet, steroidit, kortikosteroidit, diabeteslääkkeet ja masennuslääkkeet.. 

Mitä tehdä: Jos käytät lääkitystä, joka aiheuttaa turvotusta, keskustele lääkärin kanssa turvotuksesta, koska sen vakavuudesta riippuen on mahdollista vaihtaa toiseen lääkitykseen, jolla ei ole tätä epämiellyttävää vaikutusta. 

10. Lymfaödeema 

Lymfedeema on silloin, kun kudosten välillä, verisuonten ulkopuolella, on kertynyt nestettä, joka voi tapahtua imusolmukkeiden poistumisen tai imusäiliöiden muutosten vuoksi. Tämä nesteiden kerääntyminen voi olla krooninen ja vaikea ratkaista, etenkin sen jälkeen, kun imusolmukkeet on poistettu nivusalueelta, esimerkiksi syöpähoidon takia. Katso, kuinka tunnistaa oireet ja miten lymfedeeman hoito. 

Mitä tehdä: Diagnoosin määrittämiseksi on kuultava lääkäriä. Hoito voidaan suorittaa fysioterapiaistunnoilla, pukeutumissukkien ja posturaalisten tapojen käytöllä. 

Mitä lääkäriä etsitään 

Kun epäillään sydämen muutoksia, on tarkoituksenmukaisempaa mennä kardiologille, mutta yleensä diagnoosi saapuakseen ja asianmukaisen hoidon aloittamiseen riittää yleensä lääkärin kuuleminen. Fysikaaliset ja verikokeet voidaan suorittaa epäillyn korkean kolesterolin ja triglyseridien arvioimiseksi. Jos niissä on aiemmin ollut nyrjähdyksiä, oireiden vakavuudesta riippuen, voi olla tarpeen suorittaa röntgenkuvaus, MRI tai ultraäänitutkimus luiden ja nivelsiteiden tarkistamiseksi. Vanhuksilla geriatrian asiantuntija voi olla sopivampi saada laajemman kuvan kaikista samanaikaisesti esiintyvistä näkökohdista..