Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 7

Yam-keittoa, jolla on vain 92 kaloria, voidaan käyttää vaihtelemaan valikkoa vieroitus- ja laihtumisruokavalion aikana, koska se auttaa parantamaan munuaisten ja suolien toimintaa helpottamalla toksiinien poistamista kehosta. Lisäksi keitto on hieno...

Kalium on välttämätön mineraali hermoston, lihasten, sydämen asianmukaiseen toimintaan ja veren pH-tasapainoon. Muutetut veren kaliumtasot voivat aiheuttaa useita terveysongelmia, kuten väsymystä, sydämen rytmihäiriöitä ja pyörtymistä. Tämä johtuu siitä, että kalium...

Hypovitaminoosia esiintyy, kun kehosta puuttuu yksi tai useampi vitamiini. Syynä on melkein aina erittäin rajoitettu ruokavalio ja joidenkin elintarvikkeiden heikko laatu, kuten kasvissyöjille tarkoitettujen eläintuotteiden yhteydessä..Vitamiinien puute voi kuitenkin tapahtua...

Laktoosi-intoleranssissa on normaalia oireita, kuten vatsakipu, kaasu ja päänsärky maidon juomisen tai lehmänmaidosta valmistetun ruoan syömisen jälkeen..Laktoosi on maidossa oleva sokeri, jota elimistö ei pysty sulattamaan kunnolla, mutta on myös...

Ylimääräinen B6-vitamiini syntyy yleensä ihmisillä, jotka täydentävät vitamiinia ilman ravitsemusterapeutin suositusta, ja se on hyvin harvinaista tapahtua vain syömällä vitamiinirikkaita ruokia, kuten lohta, banaaneja tai perunoita. Katso, mitkä ruuat sisältävät...

D-vitamiinin puute on hyvin yleistä, mutta aluksi sillä ei ole ominaisia ​​oireita. Normaalisti epäillään D-vitamiinin puutetta, kun tämä puute on erittäin korkea, kun D-vitamiinin puutos on pitkittynyt, jolloin voi ilmetä...

B6-vitamiini, jota kutsutaan myös pyridoksiiniksi, suorittaa kehossa toimintoja, kuten suojaa hermosoluja ja tuottaa välittäjäaineita, aineita, jotka ovat tärkeitä hermoston moitteettomalle toiminnalle. Katso kaikki toiminnot täältä.Tätä vitamiinia löytyy sellaisista elintarvikkeista, kuten...

Pii on erittäin tärkeä mineraali kehon moitteettoman toiminnan kannalta, ja sitä voidaan saada ruokavaliosta, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja viljaa. Lisäksi sitä voidaan saada myös ottamalla orgaanisia piilisäaineita, kapseleina...