Mitä syödä, jotta toipuu nopeammin denguetaudista
Elintarvikkeiden, jotka voivat auttaa dengue-taudin paranemisessa, tulisi olla runsaasti proteiini- ja rauta-lähteitä, kuten liha, muna ja maksa, koska nämä ravintoaineet auttavat estämään anemiaa ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Kun vartalo on hyvin ravittu, tämä saattaa suosia dengue-taistelua, joten on tärkeää syödä säännöllisesti, levätä ja nauttia vähintään 3 litraa nesteitä päivässä..
Dengue-taudin torjuntaa edistävien elintarvikkeiden lisäksi sinun tulee välttää joitain taudin vakavuutta lisääviä ruokia, kuten perunaa, pippuria ja tomaattia, koska ne lisäävät verenvuotoriskiä..
Elintarvikkeet, jotka on tarkoitettu eniten dengue-tautia varten
Elintarvikkeet, jotka on tarkoitettu eniten dengue-tautia sairastaville, ovat erityisen proteiini- ja rautapitoisia elintarvikkeita, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita anemian estämiseksi ja verihiutaleiden muodostumisen lisäämiseksi, olennainen aine verenvuotojen estämiseksi ja joita puuttuu kehosta dengue-aikana. Siksi elintarvikkeet, jotka voivat auttaa denguea torjumaan, ovat:
- Laiha liha, kuten kana, vähärasvainen punainen liha ja kala;
- maksa;
- Maito ja maitotuotteet;
- muna;
- Pavut, kahviherneet, linssit, herneet;
- Vesi, kookosvesi, luonnolliset hedelmämehut.
Lisäksi on tärkeää kuluttaa C-vitamiinirikkaita ruokia, kuten appelsiinia, asetolia, ananasta ja kiiviä, koska tämä vitamiini voi auttaa raudan imeytymisessä suolistossa ja vahvistaa immuunijärjestelmää..
Ruokavalikko menu dengue
Tässä on esimerkki siitä, mitä voit syödä, jos sinulla on denguekuume, jotta voit palautua nopeammin:
| 1. päivä | 2. päivä | 3. päivä | |
| aamiainen | 2 pannukakkua + 2 juustoviipaletta + 1 lasillinen sitruunavettä | 1 kofeiini kahvileipä + 2 munakokkelia 3 paahtoleipää | 1 kuppi kofeiinista valmistettua kahvia ja maitoa + leipäviipaletta voilla + 1 viipale papaijaa |
| Aamuvälipala | 1 luonnollinen jogurtti + 2 rkl chia-siemeniä + ½ banaania | 4 maissikeksejä | 1 soseistettu banaani ja 1 jälkiruoka lusikka chia-siemeniä |
| Lounas / illallinen | 90 g kananrintaa + ½ kuppi riisiä + ½ kuppi papuja + 1 kuppi kukkakaalia ja porkkana -salaattia + 1 jälkiruoka lusikka pellavaöljyä | 90 g kypsennettyä kalaa kurpitsasoseella + 1 kuppi punajuuria ja porkkanoita + 1 jälkiruoka lusikka pellavaöljyä | 90 g kalkkunanrinta + 1 kuppi kananherneitä + 1 kuppi haudutettuja vihanneksia (munakoiso ja porkkana) + 1 jälkiruoka lusikka pellavansiemenöljyä |
| Iltapäivällä välipala | 1 rip päärynä ilman kuorta | 1 kuppi kauraa maitoa | 3 Riisikeksejä juustolla |
Mitä ei syödä denguekuumeen aikana
Denguetaudin aikana vältettävät ruoat ovat salisylaatteja ja toimivat samalla tavalla kuin aspiriini, mikä voi tehdä verestä ohuempaa ja hidastaa veren hyytymistä suosimalla verenvuotoa. Nämä ruokia ovat:
- Luumu, kirsikka, karhunvatukka, omena, meloni, nektariini, persikka, rypäle, mandariini, sitruuna, mansikka, rusina, karviainen;
- Mantelit, saksanpähkinät;
- Peruna, kurkku, tomaatti, aprikoosi;
- Pippuri, valkosipuli, sipuli, inkivääri.
Näiden ruokien välttämisen lisäksi jotkut lääkkeet ovat vasta-aiheisia denguetapauksissa, kuten AAS, Aspiriini ja Doril.
