Suolen ja mahalaukun kaasujen oireet

Suoliston tai mahalaukun kaasun oireet ovat suhteellisen yleisiä ja niihin kuuluu esimerkiksi turvonnut vatsa, vatsan lievä epämukavuus ja jatkuva röyhtäily..

Normaalisti nämä oireet ilmenevät erittäin suuren aterian jälkeen tai kun on puhuttu paljon ruokaa, ilman nielemisen takia, ja paranevat helposti kaasujen poistamisen jälkeen joko suoliston vapautumisen tai röyhtäilyjen muodossa..

On kuitenkin myös tapauksia, joissa näitä kaasuja ei voida helposti poistaa, mikä pätee erityisesti ummetuspotilaisiin. Näissä tilanteissa oireet voivat olla voimakkaampia ja jopa johtaa henkilön epäilemään vakavia ongelmia, kuten sydämen muutoksia tai jopa sydänkohtausta, koska rintakipu on yleinen..

Kuinka tietää ovatko ne kaasuja

Kaasujen kerääntymiskohdasta riippuen oireet voivat olla erilaisia:

1. Vatsakaasut

Kun kaasut kerääntyvät vatsaan, ne voivat aiheuttaa:

• Paisunut vatsan tunne;
• Usein röyhtäily;
• Ruokahalun menetys;
• Polttaminen kurkussa;
• Koukussa rinnassa;
• Hengenahdistus.

Mahan kaasua voidaan vähentää välttämällä purukumia ja syömällä hitaasti, ja välttää puhetta aterian aikana, jotta ilma ei pääse ruuansulatuskanavaan ruokinnan aikana.

2. Suolen kaasut

Oireet, jotka voivat viitata kaasujen esiintymiseen suolistossa, ovat yleensä:

• Vakava vatsakipu, joskus pistely;
• Vatsan turvotus;
• Kova vatsa;
• ilmavaivat;
• ummetus;
• Suolikoliikka.

Näiden oireiden intensiteetti voi vaihdella kunkin henkilön herkkyyden ja ruuansulatuksessa olevien kaasumäärien mukaan.

Mikä aiheuttaa ylimääräistä kaasua

Kaasujen esiintyminen vatsassa tapahtuu yleensä syömällä ilmaa ruoalla, ja tämä tapahtuu useammin puhumalla paljon aterian aikana tai kun juomalla hiilihapollisia juomia, kuten soodaa tai kuohuvettä..

Kaasujen kerääntyminen suolistoon liittyy yleensä ummetuksen suoliston toimintamalliin tai ruoan liialliseen kulutukseen, jotka helpottavat kaasujen muodostumista paksusuolessa. Joitakin näistä ruokia ovat muna, kukkakaali, valkosipuli, sipuli ja herneet. Makeutusaineet, kuten sorbitoli, fruktoosi ja ylimääräinen C-vitamiini, aiheuttavat myös kaasua tietyille ihmisille.

Katso kattavampi luettelo ruokia, jotka aiheuttavat kaasuja.

Kuinka lopettaa kaasut

Joitakin kotihoitojen muotoja kaasun muodostumisen estämiseksi ovat:

• Ota kuppi fenkoli- tai mintuteetä aterioiden jälkeen;
• Ota 20-30 minuutin kävelymatka lounaan tai illallisen jälkeen;
• Ruokavalio on tasapainoinen, syö päivittäin kuitirikkisia ruokia ja juo paljon vettä;
• Vältä virvoitusjuomia ja muita poreilevia juomia aterioiden yhteydessä;
• Vältä liiallisia hiilihydraattipitoisia ruokia, kuten pastaa, lasannaa ja fondue;
• Vältä ylimääräistä maitoa ja maitotuotteita sekä maidolla valmistettuja liharuokia, kuten esimerkiksi stroganoffia. 

Katso seuraavasta videosta käytännön vinkkejä kaasujen poistamiseen:

Kuinka poistaa suolen kaasut