Kotihoito lihasjännitykselle tai rasitukselle

Erinomainen kotihoito lihasjännitykselle on laittaa jääpakkaus heti vamman jälkeen, koska se lievittää kipua ja torjuu turvotusta ja nopeuttaa paranemista. Uiminen manteliteean, kompressien ja arnikan tinktuurin kanssa auttaa kuitenkin lievittämään kipua fyysisten ponnistelujen jälkeen, mikä auttaa oireiden lievittämisessä, koska näillä lääkekasveilla on tulehdusta estäviä ominaisuuksia..

Mutta lisäksi suositellaan seuraamaan lääkärin ilmoittamaa hoitoa hänen ilmoittamallaan lääkkeellä ja suorittamaan fysioterapiaa sairastuneen kudoksen uudistamiseksi. Tutustu tähän hoitoon täällä.

Hansikka teetä 

Kodinlääke lihaskudokselle, jolla on mantelimarja, on hyvä vähentämään kannan aiheuttamaa kipua ja turvotusta, koska sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

ainekset

• 80 g tomaattilehtiä
• 1 litra vettä

Valmistusmenetelmä

Pane ainekset kattilaan kiehua noin 5 minuuttia. Anna sitten jäähtyä, suodata ja tee paikallisia lihashauteita kahdesti päivässä.

Arnica pakkaa ja tinktuura

Arnica on erinomainen lääke lihaskudokselle, koska sen tinktuurassa on eteerisiä öljyjä, jotka toimivat desinfiointiaineina ja tulehduskipulääkkeinä lievittäen lihaskipuja.

Keitä yksinkertaisesti 1 ruokalusikallinen kukkia 250 ml: aan kiehuvaa vettä 10 minuutin ajan, jauhaa seos ja aseta kankaalla sairaalaan. Toinen tapa käyttää arnikaa on tinktuura:

ainekset

• 5 ruokalusikallista arnikakukat
• 500 ml 70-prosenttista alkoholia

Valmistusmenetelmä

Aseta aineosat pimeään 1,5 litran pulloon ja anna seistä 2 viikkoa suljetussa kaapissa. Siirrä sitten kukat ja laita tinktuura uuteen tummaan pulloon. Ota 10 tippaa laimennettuna pieneen määrään vettä päivittäin.

Lisätietoja muista lihasjännityksen hoitomuodoista seuraavasta videosta:

MUSKELIVIRASTON KÄSITTELY