Kuinka saada vauva nukkumaan koko yön
On normaalia, että vauva on ensimmäisinä elinkuukausina hidas nukkumaan tai ei nukku koko yön, mikä voi olla uuvuttavaa vanhemmille, jotka ovat tottuneet levätä yön aikana.
Tunnien lukumäärä, jonka vauvan tulisi nukkua, riippuu hänen iästään ja hänen kehitysasteestaan, mutta suositellaan, että vastasyntynyt nukkuu välillä 16 - 20 tuntia päivässä, mutta nämä tunnit jakautuvat yleensä muutaman jakson välein. tuntia koko päivän ajan, kun vauva herää usein syömään.
Jotta vauva voi nukkua koko yön, on tärkeää luoda unirutiini, pelata pelejä, kuten avata verhot päivällä ja puhua hiljaa ja hiljaisemmin yöllä. Lastenlääkäreiden mukaan vauva voi alkaa nukkua yksin noin kahdeksan kuukauden kuluttua, mutta tämän pitäisi tapahtua vähitellen, jotta vauva ei tunnu hylätyltä ja pelkäämältä. Opi 6 vaihetta opettaaksesi vauva nukkumaan yksin.
Vinkkejä, joiden avulla vauva nukkuu paremmin
Jotta vauva voi nukkua hyvin yöllä ja pidempään, vanhemmat voivat seurata joitain neuvoja, kuten:
1. Luo unirutiini
Jotta vauva voi nukahtaa nopeasti ja pystyä nukkumaan pidempään, on välttämätöntä, että hän oppii erottamaan yön päivästä, ja sen vuoksi vanhempien on päivällä oltava talossa hyvin valaistuja ja tuotettava normaali päivän melu, leikkimisen lisäksi. lapsi.
Ennen nukkumaanmenoa on kuitenkin tärkeää valmistella talo vähentämällä valoja, sulkemalla ikkunat ja vähentämällä melua sen lisäksi, että asetetaan nukkumisaika, kuten esimerkiksi kello 21.30..
2. Aseta vauva sänkyyn
Vauvan tulisi nukkua yksin sängyssä tai pinnasängyssä syntymästään lähtien, koska se on mukavampaa ja turvallisempaa, koska nukkuminen vanhempien sängyssä voi tulla vaaralliseksi, koska vanhemmat voivat vahingoittaa vauvaa unen aikana. Ja nukkuminen sika- tai tuolissa on epämukava ja aiheuttaa kipua kehossa. Lisäksi lapsen tulisi aina nukkua samassa paikassa tottuakseen sänkyyn ja voidakseen nukkua helpommin.
Siksi vanhempien tulisi asettaa vauva kehtoon samalla kun se on hereillä, jotta hän oppii nukahtamaan yksin ja herätessään vauvaa ei tule nostaa heti sängystä, ellei hän ole epämukava tai likainen, ja hänen tulisi istua hänen vieressään. puhdasta sängystä ja puhua hänelle pehmeästi, jotta hän ymmärtää, että hänen pitäisi pysyä siellä ja että se on sinulle turvallista.
3. Luo mukava ympäristö makuuhuoneeseen
Nukkumaan mennessä vauvan huoneen ei tulisi olla liian kuuma eikä liian kylmä, ja huoneen melua ja valoa on vähennettävä, television, radion tai tietokoneen on oltava kytkettynä pois päältä.
Toinen tärkeä vinkki on kytkeä kirkkaat valot pois päältä, sulkemalla makuuhuoneen ikkuna. Voit kuitenkin jättää yövalon, kuten pistorasian lampun, jotta lapsi ei herätä pimeässä, jos hän herää.
4. Imetys ennen nukkumista
Toinen tapa auttaa vauvaa nukahtamaan nopeasti ja nukkumaan pidempään on laittaa vauva imettämään ennen nukkumaanmenoa, koska se jättää vauvan kylläiseksi ja enemmän aikaa, kunnes hän tuntee jälleen nälän..
5. Käytä mukavia pyjamoja
Kun annat vauvasi nukkumaan, jopa nukkumaan, sinun on aina käytettävä mukavia pyjamoja, jotta vauva oppii, mitä vaatteita pukeutua nukkumaan mennessä.
Pyjamien mukavuuden varmistamiseksi kannattaa mieluummin puuvillavaatteita, ilman nappeja tai lankoja ja ilman joustavaa materiaalia, jotta lapsi ei vahingoitu tai puristu..
6. Tarjoa nallekarhu nukkumaan
Jotkut vauvat haluavat nukkua leluilla tuntea olonsa turvallisemmiksi, ja yleensä ei ole mitään ongelmaa pienen täytetyn eläimen kanssa nukkuvan lapsen kanssa. Sinun tulisi kuitenkin valita nukkeja, jotka eivät ole liian pieniä, koska on mahdollista, että vauva saattaa sen suuhunsa ja niellä, samoin kuin erittäin suuria nukkeja, jotka voivat kuristaa häntä.
Lasten, joilla on hengitysvaikeuksia, kuten allergioita tai keuhkoputkentulehdusta, ei tule nukkua muhkeiden nukkujen kanssa.
7. Uiminen ennen nukkumaanmenoa
Yleensä kylpy on vauvan rentouttava aika, ja siksi se voi olla erinomainen strategia käyttää ennen nukkumaanmenoa, koska se auttaa vauvaa nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan paremmin.
8. Hanki hieronta ennen nukkumaanmenoa
Kuten uiminen, jotkut vauvat ovat uneliaisia selkä- ja jalkahieronnan jälkeen, joten tämä voi olla tapa auttaa vauvaasi nukahtamaan ja nukkumaan enemmän yöllä. Näen kuinka antaa vauvalle rentouttavan hieronnan.
9. Vaihda vaippa ennen nukkumaanmenoa
Kun vanhemmat menevät nukkumaan, vauvan tulisi vaihtaa vaippa puhdistamalla ja pesemällä sukupuolielinten alueet siten, että lapsi tuntuu aina puhdasta ja mukavaa, koska likainen vaippa voi tulla epämukavaksi eikä anna vauvan nukkua. voi aiheuttaa ihoärsytystä.
