Kuinka kasvattaa hiuksia nopeammin kemoterapian jälkeen

Jotta hiukset kasvavat nopeammin, on oltava hyvä ruokavalio ja terveellinen elämäntapa sekä hoidettava uusia hiuksia. Kemoterapian jälkeen hiuksilla kuluu noin 2–3 kuukautta uusiutumista, ja on tavallista, että uudet hiukset eroavat hiukan vanhoista hiuksista, koska ne voivat syntyä kiharaina, kun ne olivat suoraan ennen tai päinvastoin..

Myös hiusten rakenteella ja värillä on taipumus muuttua, ja voi jopa tapahtua, että harmaat hiukset syntyvät kemoterapian jälkeen. Noin vuoden kuluttua useimmilla ihmisillä on jälleen täysin normaalit hiukset, mutta joissain tapauksissa se ei ole ja henkilöllä on uusi hiustyyppi.

Seuraavat vinkit hiuskasvun edistämiseen kemoterapian jälkeen:

1. Vitamiinien ottaminen

Useat vitamiinit ovat välttämättömiä hiusten kasvulle, kuten B-vitamiinit ja A-, C-, D- ja E-vitamiinit. Vitamiinit auttavat pitämään ihon ja päänahan terveenä sekä vahvistavat hiusjuosteita. Ne ovat tärkeitä myös immuunijärjestelmälle, auttaen kehon palautumisessa ja vahvistamisessa.

Näiden vitamiinien lisäksi on myös lääkkeitä, joita onkologi voi neuvoa, kuten Minoxidil, Pantogar ja Hair-Active.

2. Syö hyvin

Terveellinen ruokavalio tarjoaa kaikki tarvittavat ravintoaineet paitsi hiuskasvun auttamiseksi myös nopeuttamaan kehon palautumista kemoterapian jälkeen. Siksi sinun tulisi syödä hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia ​​ruokia, oliiviöljyä ja jyviä, kuten pellavansiemeniä ja chiaa, välttääksesi lisäksi rasvapitoisten ruokien, kuten makkaran, makkaran ja pakastettujen valmiiden ruokien, kulutuksen. Runsaan veden juominen on tärkeää myös ihon ja päänahan nesteytyksen ylläpitämisessä.

Katso seuraava video ja katso ruokia, jotka auttavat hiuksia kasvamaan:

ELINTARVIKKEET, JOTKA TOTTAVAT HIUSTEN KASVUA Tati Kommentit # 25

5. Vähennä stressiä

Stressin tiedetään aiheuttavan hiustenlähtöä, joten yritä vähentää stressiä kotona ja työssä. Monilla ihmisillä on täysi rutiini ja he tuntevat päivittäin ärsytystä tai väsymystä, ja huomaamatta sitä lopulta heikentävät kehon toimintaa, aiheuttaen esimerkiksi hiusten menetystä tai immuunijärjestelmän heikkenemistä. Tutustu joihinkin tekniikoihin rentoutuakseen.

6. Harjoittele fyysistä toimintaa

Fyysisen toiminnan harjoittaminen 3–5 kertaa viikossa auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan vartaloa ja parantamaan verenkiertoa, auttaen siten hiusten kasvua.

Lisäksi on tärkeää muistaa, että hiukset tarvitsevat aikaa kasvaa ja että uusien säikeiden suhteen on oltava kärsivällinen ja erittäin varovainen, jotta stimuloidaan tervettä hiuskasvua. Katso yllä olevien vinkkien lisäksi myös 7 muuta vinkkiä hiusten kasvamiseksi nopeammin.