Kotihoito lämmön torjumiseksi vaihdevuodet

Erinomainen kotihoito kuumien aaltojen torjumiseksi, yleinen vaihdevuodet, on karhunvatukka (Morus Nigra L.) teollisuuskapselien, tinktuurin tai teen muodossa. Karhunvatukka- ja Mulberry-lehdet sisältävät isoflavonia, joka on fytohormoni, joka on samanlainen kuin munasarjojen tuottama, ja joka vähenee klimakteerisessa ja vaihdevuosien aikana. 

Vaihdevuodet alkavat yleensä 48–51-vuotiaita, mutta monissa tapauksissa nainen siirtyy klimakteeriin, mikä on ajanjakso, jolloin nainen on siirtymässä vaihdevuosiin noin 2–5 vuotta ennen, kun oireita, kuten kuumia aaltoja, ilmenee, äkilliset mielialanvaihtelut ja lisääntynyt rasvapitoisuus vatsan alueella. 

Tämä luonnollinen Blackberry-hoito, erittäin yleinen Brasiliassa, voi olla hyödyllinen auttamaan vähentämään näiden epämiellyttävien oireiden esiintyvyyttä ja voimakkuutta, mikä tekee naisesta paremman tunteen ja vähemmän lämpöä. Katso kuinka valmistautua.

Kuinka tehdä karhunvatukka tinktuura

Tämä tinktuura on väkevämpää kuin tee ja antaa hyviä tuloksia.

ainekset

• 500 ml vodkaa (30-40 astetta)
• 150 g kuivattuja mulberry lehtiä 

Valmistusmenetelmä

Yhdistä nämä kaksi aineosaa tummaan lasipulloon, kuten esimerkiksi tyhjään olutpulloon, peitä hyvin ja anna seistä 14 päivän ajan sekoittaen seosta kahdesti päivässä. 14 päivän lepoajan jälkeen seos kantaa ja pidä se tiiviisti suljettuna tummassa lasisäiliössä, suojassa valolta ja kuumuudelta.

Laimenna vain laimenna 1 ruokalusikallinen tätä tinktuuria pieneen määrään vettä ja juo se jälkeenpäin. Tätä suositellaan ottamaan 2 annosta päivässä, yksi aamulla ja yksi illalla.

Kuinka tehdä mulberry leaf teetä

Mulberry lehdet auttavat myös hormonaalista säätelyä aikana klimakteerinen ja vaihdevuodet.

ainekset

• 10 tuoretta mulberry lehdet
• 1 litra vettä

Valmistusmenetelmä

Kiehauta vesi ja lisää sitten pestyt ja hienonnetut mulberry lehdet. Anna seistä 10 - 15 minuuttia, suodata ja ota päivän aikana.

Jos et löydä Mulberry lehtiä, toinen mahdollisuus on ottaa Mulberry kapselina, jota voi ostaa apteekeista, terveyskaupoista tai Internetistä. Katso miten otat ja sen vaikutukset kehoon.

Tutustu muihin luonnollisiin strategioihin ravitsemusterapeutin Tatjana Zaninin kanssa:

MENOPAUSE | Ruokavalio oireiden lievittämiseksi