Appelsiinimehu ja papaija ummetukseen

Appelsiinimehu ja papaijamehu on erinomainen kotihoito ummetuksen hoitamiseksi, koska appelsiini sisältää runsaasti C-vitamiinia ja on erinomainen kuitulähde, kun taas papaija sisältää kuidun lisäksi papaiinia, joka stimuloi suoliston liikkeet, helpottaen ulosteiden karkottamista.

Ummetus aiheuttaa oireita, kuten kovat, kuivat uloste, joista voi olla vaikea päästä ulos ja aiheuttaa kipua, samoin kuin vatsan turvotusta ja vatsakipua. Yleensä tämä ongelma johtuu vähäkuituisten ruokien syömisestä ja fyysisen toiminnan puutteesta. Tämän mehu lisäksi on tärkeää syödä kuitupitoista ruokavaliota ja käyttää säännöllisesti liikuntaa. Katso, mitkä ruuat sisältävät eniten kuitua.

ainekset

• 1 keskipitkä papaija
• 2 appelsiinia
• 1 rkl pellavansiemeniä
• 1 lusikka sokeria

Valmistusmenetelmä

Poista kaikki appelsiinimehut mehulinkokerralla, leikkaa sitten papaija puoliksi, poista kuori ja siemenet ja lyö kaikki sekoittimen aineosat.

Tätä appelsiinimehu- ja papaijamehua voidaan ottaa päivittäin tai aina tarvittaessa. Hyvä strategia on ottaa yksi täysi lasillinen tätä mehua aamiaiseksi ja toinen keskellä iltapäivää 2 päivän ajaksi.

Ota selvää, mitä syödä ja miten ummetusta voidaan hoitaa luonnollisesti:

• Kodin lääke ummetukseen
• Ummetus Ruoat