Antioksidantti lehtikaali mehu
Kaalimehu on erinomainen luonnollinen antioksidantti, koska sen lehdissä on runsaasti karotenoideja ja flavonoideja, jotka auttavat suojaamaan soluja vapailta radikaaleilta, jotka voivat aiheuttaa erityyppisiä sairauksia, kuten esimerkiksi syöpää.
Lisäksi yhdistettynä appelsiini- tai sitruunamehuun on mahdollista lisätä mehun C-vitamiinikoostumusta, joka on myös yksi tärkeimmistä antioksidantteista.
Tutustu muihin tapoihin tehdä antioksidanttimehuja käyttämättä kaalia.
ainekset
- 3 lehtikaalia
- Puhdas mehu 3 appelsiinia tai 2 sitruunaa
Valmistusmenetelmä
Vatkaa ainekset tehosekoittimessa, makeuta maun mukaan vähällä hunajalla ja juo ilman rasitusta. on suositeltavaa juoda vähintään 3 lasillista tätä mehua päivässä. Siksi hyvä vaihtoehto on vaihdella seoksen välillä appelsiinilla tai kalalla sitruunalla.
Tämän mehun lisäksi voit sisällyttää lehtikaalia myös aterioihin, tehdä salaatteja, keittoja tai jopa teetä hyödyntämällä kaleen kaikkia etuja, kuten tehdä iho kauniimmaksi, nostaa mielialaa tai alentaa kolesterolia..
Katso tästä muut kaalin uskomaton hyöty.
Mehu aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi
Kale on erinomaisen antioksidantin lisäksi myös mehuihin, jotta se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lisää kaloripolttoa menettämättä antioksidanttitehoaan.
ainekset
- 3 lehtikaalia
- 2 kuoppaista omenaa
- 2,5 cm inkivääriä
Valmistusmenetelmä
Leikkaa aineosat paloiksi ja lisää sekoittimessa, kunnes saadaan homogeeninen seos. Voit tarvittaessa lisätä vähän vettä ja makeuttaa sen pienellä hunajalla. Tämän mehu on suositeltavaa juoda 2-3 kertaa päivässä aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi.
Katso resepti toiselle herkulliselle ananasmehulle aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi.
