Antioksidanttitee reseptit ja niiden edut
Antioksidantit ovat molekyylejä, jotka kykenevät neutraloimaan kehon hyökkäyksiä ja hyökkäyksiä tekeviä vapaita radikaaleja, heikentäen sen oikeaa toimintaa, johtaen ennenaikaiseen ikääntymiseen ja lisäävät muun muassa syövän, diabeteksen, kuten sairauksien, kehittymisen riskiä..
Joten kun antioksidantit sitoutuvat näihin vapaisiin radikaaleihin, ne neutraloivat niitä ja estävät niitä aiheuttamasta vaurioita. Antioksidantteja löytyy useista ruuista, lisäravinteista, mehuista ja jopa kosmeettisista valmisteista sekä teistä.
1. Granaattiomena tee
Granaattiomena on hedelmä, jota voidaan käyttää lääkekasvina, koska sillä on voimakas antioksidanttivaikutus johtuen sen koostumuksessa olevasta aineesta, nimeltään ellagiinihappo. Löydä kaikki granaattiomenan edut.
ainekset
- 10 grammaa granaattiomenakuorta;
- 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistusmenetelmä
Tämän teen valmistamiseksi laita 10 grammaa granaattiomenakuorta kiehuvaan veteen ja anna sen seistä noin 10 minuuttia, suljettuna astian kanssa. Sen jälkeen suodata neste ja juo se 2-3 kertaa päivässä.
2. Matcha-tee
Matcha-tee valmistetaan vihreän teen nuorimmista lehdistä, joissa on eniten tiivistettyjä aineita, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Lisäksi tällä teellä on myös lämpögeenisiä ominaisuuksia, mikä suosii kalorien polttamista ja auttaa laihduttamaan. Katso muut Matcha-teen edut.
ainekset
- 1 tl Matcha-jauhetta;
- 100 ml vettä.
Valmistusmenetelmä
Kuumenna vettä, kunnes se alkaa kiehua, poista lämmöltä ja anna sen jäähtyä. Laita sitten Matcha-jauhe kuppiin ja lisää vettä, kunnes jauhe liukenee kokonaan. Jotta teen maku ei olisi niin vahva, voit lisätä vähän vettä seoksen laimentamiseksi.
Voit myös lisätä muita aineosia, kuten kanelia tai inkivääriä, parantaa teen makua ja parantaa sen ominaisuuksia.
3. Hawthorn tee
Hawthorn, joka tunnetaan myös nimellä orapihlaja, on verisuonia laajentavia, rentouttavia ja antioksidanttisia. Katso kaikki tämän kasvin edut.
ainekset
- 1 tl orapihlakukkia;
- 1 kuppi vettä.
Valmistusmenetelmä
Tämän teen valmistamiseksi keitä vain vesi ja lisää yrtit antamalla sen seistä noin 10 minuutin ajan kannen ollessa peitettynä. Sitten sinun tulisi suodattaa tee ja juo se noin 3 kertaa päivässä.
4. Kurkuma tee
Tällä kasvi on antioksidanttiominaisuuksia ja se on hyvä alentamaan kolesterolia. Sillä on myös vieroitus-, bakteereja tappavia, anti-inflammatorisia ja syöpää estäviä ominaisuuksia, ja se on loistava parantamaan ruuansulatusta.
ainekset
- 15 g kurkuma-juurakosta;
- 750 ml vettä.
Valmistusmenetelmä
Pane kurkuma juurakot pannuun ja lisää vesi, peitä pannu ja anna sen kiehua. Laske sitten lämpöä ja jätä se lämpötilaan noin 15 - 20 minuutiksi. Lopuksi vain kanta ja juo puoli kupillista, noin 3 kertaa päivässä.
5. Inkiväärtä
Inkivääri on antioksidanttiominaisuuksiensa lisäksi myös hieno vaihtoehto laihtumiseen, koska se on diureetti ja lämpöä aiheuttava. Katso lisää inkiväärin etuja.
ainekset
- 2 cm tuoretta inkivääriä;
- 1 litra vettä.
Valmistusmenetelmä
Pane vesi ja paloiksi leikattu inkivääri pannuun ja keitä noin 10 minuuttia. Poista lämpöä, anna jäähtyä hieman ja suodata ja juo sitten noin 3 kertaa päivässä.
6. Aasian kipinäteetä
Aasian kipinä on kasvi, jolla on antioksidantti, anti-inflammatorinen ja anksiolyyttinen vaikutus ja jota voidaan käyttää parantamaan paranemista, estämään suonikohjuja ja peräpukamia, vähentämään tulehdusta, parantamaan ryppyjä, vahvistamaan muistia, vähentämään ahdistusta ja parantamaan uni. Lisätietoja tästä lääkekasvista.
ainekset
- 1 tl Aasian kipinää;
- 1 kuppi teetä vettä.
Valmistusmenetelmä
Tämän teen valmistamiseksi keitä vain vesi ja lisää yrtit antamalla sen seistä noin 10 minuutin ajan kannen ollessa peitettynä. Sitten sinun tulisi suodattaa tee ja juo se noin 3 kertaa päivässä.
