6 Mehut verenkierron parantamiseksi
Erinomainen kotilääke verenkiertoon on juoda appelsiinimehua greipin kanssa, jota tulisi nauttia erityisesti ihmisille, joilla on perheen historia sydänsairauksia. Tässä mehuun sisältyvä C-vitamiini toimii ihanteellisina määrinä verisuonten tasolla ja auttaa estämään valtimoiden kovettumista..
Muita C-vitamiinirikkaita elintarvikkeita, joiden on myös ilmoitettu parantavan verenkiertoa, ovat ananas, mansikka, kiivi, vihannekset, kuten selleri, juurikkaan lehdet ja persilja, myös auttaa parantamaan verenkiertoa, koska ne auttavat tyhjentämään ja parantavat valtimoiden verenvirtausta..
1. Appelsiinimehu persiljalla
ainekset
- 3 appelsiinia
- 1 mandariini
- 1 kurkku kuoressa
- 1 rkl persiljaa
Valmistusmenetelmä
Vatkaa kaikki sekoittimessa ja sitten kaikki ilman kiristämistä. Ihanteellinen on juoda tätä mehua vähintään 3 kertaa viikossa, niin että sillä on haluttu suojavaikutus.
2. Porkkanamehu ja selleri
ainekset
- 3 porkkanaa
- 1 lasillinen vettä
- 1 sellerivarsi, lehtiä tai ilman
Valmistusmenetelmä
Vatkaa kaikki sekoittimessa, suodata ja makeuta maun mukaan. Ota joka päivä aamiaiseksi tai iltapäivällä.
3. Ananasmehu ja inkivääri
ainekset
- 5 ananasviipaletta
- 1cm inkiväärijuuria
- 1 lasillinen vettä
Valmistusmenetelmä
Vatkaa kaikki aineosat tehosekoittimessa tai, jos pystyt, kuljeta vain ananas ja inkivääri sentrifugin läpi ja juo mehu seuraavaksi ilman, että sinun pitäisi lisätä vettä. Ota tämä mehu illallisen jälkeen.
4. Vesimelonimehu sitruunalla
ainekset
- 1 kokonainen vesimeloni
- 1 sitruunan mehu
Valmistusmenetelmä
Tee vesimelonin yläosaan reikä sekoittimen sovittamiseksi sisälle ja murskaamaan sen koko massa. Siivilöi tämä puhdas mehu ja lisää sitruunamehu ja sekoita hyvin. Ota tämä mehu koko päivän.
5. Passion hedelmät kaali
ainekset
- 5 passionhedelmää
- 1 lehtikaali lehtiä
- 2 lasillista vettä
- sokeri maun mukaan
Valmistusmenetelmä
Vatkaa kaikki sekoittimessa, suodata ja juo 3-4 kertaa päivässä.
6. Juurikkamehu ja appelsiini
Erinomainen kotihoito verenkierron parantamiseksi on appelsiinijuurikkamehu. Juurikkaissa on korkealaatuista rautaa, joka on välttämätöntä punasolujen muodostumiselle, mikä parantaa verenkiertoa, vähentää heikkouden oireita ja estää anemiaa. Hyödyistä huolimatta juurikasmehu on otettava maltillisesti, 30–60 ml mehua riittää.
ainekset
- 2 punajuuria
- 200 ml appelsiinimehua
Valmistusmenetelmä
Aseta raa'at punajuuret yhdessä appelsiinimehun kanssa tehosekoittimeen ja lyö kohtuullisella nopeudella noin minuutin ajan. Tämän toimenpiteen jälkeen mehu on valmis humalassa.
