4 Hibiscus-reseptejä laihtua

Hibiscus auttaa sinua laihduttamaan, koska se toimii diureettisesti ja estää rasvasolujen muodostumista kehossa. Mutta painonpudotuksen lisäksi, hibiscusia voidaan käyttää myös huonon ruuansulatuksen hoitoon ja korkean verenpaineen, kuukautiskrampien ja ummetuksen hallintaan.

Hibiscusa kulutetaan pääasiassa teetä, joka tulisi valmistaa suhteessa 2 rkl kuivaa hibiscusa tai 2 annospussia kutakin litraa vettä kohti. Kuitenkin on muita tapoja kuluttaa tätä kasvia hyötyjen saamiseksi, ja seuraavat ovat 4 helppoa ja käytännöllistä reseptiä hibiscusin avulla.

1. Vesimeloni popsicle kanssa Hibiscus

Jokaisessa popsiklissa on vain 37 kaloria, ja sitä voidaan käyttää jälkiruoana esimerkiksi pääaterioissa.

ainekset

• 2 suurta viipaletta vesimelonia siemenineen
• 1 kuppi hibiscus-teetä inkivääriä
• 1 tl kanelia

valmistus: Vatkaa kaikki ainekset sekoittimeen ja täytä popsicle-muotit. Vaihtoehtoisesti voit myös laittaa muotteihin hedelmäpaloja, kuten kiiviä ja mansikkaa, ennen niiden täyttämistä, koska tämä tuo popsikkeliin enemmän ravintoaineita ja tekee siitä näyttämään vielä kauniimmalta..

2. Terveellinen sooda

Jokaisessa 240 ml: n lasillisessa tätä soodaa on vain 14 kaloria, ja hyvä vinkki on juoda se lounaan tai illallisen aikana.

ainekset

• Hibiscus-tee
• Kuohuvettä

valmistus: Tee tee käyttämällä 3 rkl kuivaa hibiscusa 500 ml: aan vettä. Anna veden kiehua, sammuta lämpö ja lisää hibiscus peittämällä pannu 5 minuutin ajan. Laita tee jääkaappiin ja kun juo, täytä ⅓-kuppi teetä ja lisää loput kuohuvedellä.

3. Kevyt kesämehu

Jokaisessa 200 ml: n mehulasillisessa on vain 105 kaloria. Se voidaan ottaa iltapäivällä välipalaksi joidenkin krakkausyksiköiden tai Maria-evästeiden mukana..

ainekset

• 500 ml väkevää kylmää hibiscus-teetä
• 500 ml makeuttamatonta punaista rypälemehua
• 2 sitruunaa
• 3 oksa minttua

valmistus: Tee hibiscus-tee 5 rkl kasvia 500 ml: aan vettä. Pane rypälemehu purkkiin, sitruunan mehu, hibiscus-tee, mintun oksa ja toinen sitruuna viipaleiksi. Jätä jääkaapissa jäähtymään ja lisää jäätä tarjoilua varten.

4. Hibiscus-gelatiini

Kulho, jossa on 100 ml hibiscusgelatiinia, sisältää 32 kaloria, ja sitä voidaan käyttää jälkiruokana esimerkiksi päivälliselle.

ainesosat:

• Hibiscus-tee
• Mauton gelatiini
• 3 rkl sokeria tai stevia-makeutusainetta

valmistus: Liuota gelatiini etiketissä olevien ohjeiden mukaisesti käyttämällä veden sijasta hibiscus-teetä. Makeuta sokerilla tai makeutusaineella ja vie jääkaappiin, kunnes se on hyytelöistä.

Luonnollisen muodon lisäksi hibiscus voidaan kuluttaa myös kapseleina.