10 sitrushedelmämehureseptiä

Sitrushedelmissä on runsaasti C-vitamiinia, ja ne edistävät hyvin terveyttä ja ehkäisevät sairauksia, koska ne vahvistavat immuunijärjestelmää ja jättävät kehon suojaamaan paremmin viruksien ja bakteerien hyökkäyksiltä..

C-vitamiinia on suositeltavaa kuluttaa päivittäin, ja terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion saavuttaminen on suhteellisen helppoa, mutta on tärkeää lisätä C-vitamiinin kulutusta raskauden aikana imetyksen aikana tai jos käytät ehkäisytabletteja tai olet lähellä tupakointia. savuke.

Lisäksi sinun tulisi lisätä myös C-vitamiinin saantia syksyllä ja talvella, jotta voidaan estää tai torjua vilustumista ja flunssaa. Tässä on 10 uskomattomia reseptejä vitamiinirikkaille mehuille, jotka voit valita ottavan päivittäin, tehostaen kehosi puolustusta luonnollisesti.

1. Appelsiinimehu ja acerola

ainekset

1 lasillinen appelsiinimehua
10 asetolia
2 jääkuutiota * valinnainen

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset sekoittimessa tai sekoittimessa ja juo seuraavaksi. Oranssissa ja aserolassa on runsaasti C-vitamiinia, mutta tämä vitamiini on hyvin haihtuvaa, ja siksi sinun pitäisi juoda tämä mehu heti sen valmistuksen jälkeen.

2. Mansikan limonadi

ainekset

1 lasillinen vettä
Mehua 2 sitruunaa
5 mansikkaa
2 jääkuutiota * valinnainen

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset sekoittimessa tai sekoittimessa ja juo seuraavaksi.

3. Ananas mintun kanssa

ainekset

3 paksua viipaletta ananasta
1 lasillinen vettä
1 rkl minttulehtiä
2 jääkuutiota * valinnainen

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset sekoittimessa tai sekoittimessa, makeuta maun mukaan ja ota seuraavaksi.

4. Papaya oranssilla