Mikä voi aiheuttaa päänsärkyä herätessä ja mitä tehdä

On olemassa useita syitä, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä heräämisen yhteydessä, kuten unettomuus, ihmisen apnea, bruxismi, väärän tyynyn käyttö tai väärässä asennossa nukkuminen. 

Hyvin harvoin tämä kipu voi olla seuraus vakavasta sairaudesta; Kuitenkin, jos sitä esiintyy usein, se on erittäin voimakas ulkonäkö, johon liittyy muita oireita, on ihanteellista auttaa yleislääkäriä tai neurologia, jotta hän voi arvioida ja tarkistaa, kuka saattaa aiheuttaa tämän pahoinvoinnin.. 

Tiedät joitain yleisimmistä päänsärkyjen syistä herätessäsi ja mitä tapahtuu kussakin tilanteessa:

1. Unettomuus

Unettomuudelle on ominaista vaikeudet nukkua ja ylläpitää henkilöä, mikä on yksi yleisimmistä päänsärkyä seuraavan päivän oireista. Tämä tilanne on yleisempi stressin aikana, ja se voi liittyä myös tiettyihin sairauksiin, kuten masennukseen, esimerkiksi vaihdevuodet; tilanteet, jotka aiheuttavat muutoksia organismissa. 

Mitä tehdä: unettomuus voidaan hoitaa eri tavoin, riippuen sairauden voimakkuudesta, kestosta ja alkuperäisestä syystä. Hoito voidaan suorittaa luonnollisilla lääkkeillä, kuten maracuyá, tilo, kamomilla tai san juan hierba, joka tunnetaan myös nimellä hypericum, ja sisällyttämällä niihin tapoja, jotka auttavat myös sueñon aiheuttamisessa.. 

Asimismin vuoksi joissakin tapauksissa voi olla tarpeen turvautua psykoterapiaan ja farmakologiseen hoitoon anksiolyyttisillä lääkkeillä ja taudin aiheuttajilla..

2. Rintojen apnea

Apnea de sueñolle on ominaista hetkellinen hengityksen lopettaminen tai erittäin matala hengitys sueñon aikana, mikä voi aiheuttaa kuorsausta ja vahingoittaa mismoa, mikä saa tämän meressä rentoutumaan, koska se aiheuttaa monta kertaa, että henkilö despierte päänsärky ja väsymys. 

Mitä tehdä: hoito voitaisiin suorittaa korjaamalla elämäntavat, kuten tupakointi, painonnousu ja hallitsemalla sairauksia, kuten diabetes, verenpainetauti ja sydämen vajaatoiminta; lisäksi voidaan osoittaa hengitystä helpottavan laitteen käyttö ja tietyissä tapauksissa saattaa olla tarpeen turvautua leikkaukseen.. 

3. Bruksismi

Bruksismille on ominaista tajuton kieltäytyminen opettamasta opiskelijoita, mikä voi ilmestyä päivällä yön aikana. Bruksismi voi liittyä neurologisiin tai hengitysvaikeuksiin ja aiheuttaa yöllä aiheutuneesta jännitteestä kuten hampaiden pinnan kulumisesta, nivelkipuista ja päänsärkystä heräämisen yhteydessä.. 

Mitä tehdä: Bruksismi ei parane, ja sen hoidon tavoitteena on lievittää kipua ja välttää hammasongelmia, mikä voidaan saavuttaa hammassuojamallilla yöllä, jotta vältetään kitka hammasten välillä. Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella lääkityksen antamista. Lisätietoja bruxismin hoidosta. 

4. Käytä väärää tyynyä

Päänsärky voi ilmetä myös tyynyn väärän käytön vuoksi, väärän tyynyn käyttämisen tai väärässä tilassa nukkumisen vuoksi, mikä voi aiheuttaa kehon ja pään lihasjännitystä.

Mitä tehdä: Tyynyn väärän käytön aiheuttamien päänsärkyjen välttämiseksi tulisi valita sellainen, joka pitää pään ja vartalon tasapainossa. 

5. Alkoholi ja lääkkeet

Heräämisen päänsärky voi johtua liiallisesta alkoholinkulutuksesta, joka on yksi jälkimainingein oireista. Lisäksi joidenkin lääkkeiden käytöllä voi olla sivuvaikutus miehen päänsärkyyn, varsinkin jos se otetaan yöllä. 

Mitä tehdä: Jos päänsärky johtuu liiallisesta alkoholinkulutuksesta, henkilön on juoda runsaasti vettä tai ikeitä ja ottaa kipulääke, kuten esimerkiksi parasetamoli. Jos päänsärky johtuu jonkin lääkityksen toissijaisesta vaikutuksesta, henkilön on tunnistettava, kuinka hän voi auttaa lääkäriä.