Masennuksen pääasialliset syyt ja mitä voi tapahtua

Masennusta aiheuttaa yleensä jokin häiritsevä tai stressaava tilanne, jota esiintyy elämässä, kuten perheenjäsenen elämä, taloudelliset ongelmat tai avioero. Se voi kuitenkin johtua myös tiettyjen lääkkeiden, kuten Levodopa, käytöstä vakavissa sairauksissa, kuten HIV.

Masennuksesta kärsivät ihmiset ovat yleensä väsyneitä suuressa osassa aikaa, heillä on ongelmia ongelmiensa kanssa, lihoa, syvän surun tunteen lisäksi. On tärkeää hakea apua psykiatrilta tai psykologilta, jotta hän pystyy tunnistamaan masennuksen syyn ja aloittamaan ilmoitetun hoidon. Masennuksen tärkeimmät oireet.

Masennuksen syyt

Masennus voi esiintyä kaiken ikäisillä miehillä ja naisilla, mutta se voi vaikuttaa myös teini-ikäisiin ja vanhuksiin. Masennuksen tärkeimmät syyt ovat:

1. traumaattiset tapahtumat

Traumaattiset tapahtumat, kuten avioero, suorituskyky ja rakastavan suhteen loppuminen, ovat usein masennuksen syitä, mutta tilanteet, jotka suosivat pitkittynyttä stressiä, kuten usein keskustelut työssä, voivat myös johtaa masennukseen, koska jonkun on tehtävä se. itsestään ja kyvyistään.

Mitä tehdä ?: Vahvuuksien löytäminen ja seuraaminen, joskus uusi työpaikka on paljon parempi kuin vanha, mikä hyvästä palkasta huolimatta ei ehkä ole miellyttävää. Etsitään positiivista puolta, jos sitä ei käytetä, mielestäni voin nyt löytää uuden työpaikan, pystyn vaihtamaan sivuliikkeitä tai avaamaan esimerkiksi oman yrityksen.

2. Kiusaaminen tai tunteellinen kiristyminen

Kiusaamisen uhrina mahdollisesti ilmenevät emotionaaliset traumaatit kärsivät emotionaalisesta kiristyksestä, joka voi myös johtaa masennukseen, koska kun henkilö joutuu usein loukkaamaan säätä, hän voi todella uskoa olevansa todella, heikentäen itsetuntoaan, joka suosii siten masennusta.

Mitä tehdä ?: Kerro luotetulle ystävällesi, mitä tapahtuu kanssasi, ja yritä löytää yhdessä uskottava ratkaisu. Rajojen asettamisen puolustamiseen on oltava ensimmäinen puolustusase.

3. Vakavat sairaudet

Esimerkiksi vakavien sairauksien, kuten ACV: n, dementian, sydänkohtauksen, HIV: n, diagnosointi voi myös aiheuttaa masennusta, koska tuskallisten hoitojen hoitamisessa on ongelma, sillä henkilö, joka elää päivittäin kuoleman pelossa. Ja kun kyseessä on kroonisia sairauksia, kuten diabetes, ärtyvän suolen oireyhtymä tai lupus, masennusmahdollisuudet ovat suurempia, koska on tarpeen muuttaa ruokaa ja elämäntapaa, jättäen jälkimakua maistuvista ruuista.

Lisäksi perheenjäsenet, jotka asuvat syövän kanssa ja jota he hoitavat päivittäin täysin riippuvaisilla ihmisillä, voivat myös masentua fyysisen tai henkisen väsymyksen takia, kärsiessään jatkuvasti pelosta menettää rakkaansa..

Mitä tehdä?: Sen lisäksi, että opitaan käsittelemään sairaiden tarpeita ja epäpuhdasta hoitoa, on yritettävä löytää hyvä myös sen rajoissa. Pienet kävelyretket matkalla, elokuvan katseleminen, joka maistuu syömään, voi olla hyödyllistä tuoda hieman enemmän iloa. Erittäin mielenkiintoinen tapa on saada viikoittain jonkin aikaa tehdä jotain, mikä todella toimii.

4. Hormonaaliset muutokset

Hormonaaliset muutokset, pääasiassa estrogeenin hajoaminen, jotka tapahtuvat saarron, synnytyksen jälkeen ja vaihdevuosien aikana, voivat voimistaa masennusta. Omega-3: n puute voi myös johtaa masennukseen, koska se vähentää ihmisen kykyä hallita tunteita ja mielialaa..

Mitä tehdä?: Hormonitasojen normalisointi on salaisuus tuntea paremmin. Synnytyksen ja synnytyksen aikana ei ole mahdollista käyttää lääkkeitä, mutta strategiat, kuten tryptofaani- ja serotoniinirikasten ruokien lisääminen, voivat olla sinulle erittäin hyödyllisiä, jotta tunnet olosi paremmaksi..

5. Lääkkeiden käyttö

Lääkkeiden, kuten Levodopa, Xanax, Simvastatin ja Zovirax, toistuva käyttö voi aiheuttaa masennusta serotoniinituotannon vähentymisen vuoksi, joka on bienestarin tunneista vastuussa oleva hormoni. Mutta se ei tarkoita, että kaikki näitä lääkkeitä käyttävät ihmiset kärsivät masennuksesta.

Mitä tehdä?: Ihanteellinen on korvata lääke, koska sillä ei ole tätä lisävaikutusta, mutta lääkäri voi kuitenkin antaa masennuslääkkeitä, ellei se ole mahdollista..

Kun autat psykologia?

On suositeltavaa ajoittaa neuvottelut psykologin kanssa, kun masennuksen oireita, kuten jatkuva stressi, liiallinen väsymys, pesimismi esiintyvät yli 2 viikon ajan ja henkilö ei voi ylittää tätä vaihetta..

Psykologi suorittaa arvioinnin ja ilmoittaa joitain strategioita, joista voi olla hyötyä tämän vaiheen nopeammin läpi saamiseksi. Istuntojen on oltava viikoittain ja ne voivat kestää 6 kuukaudesta vuoteen. Terveydenhuollon ammattilainen, joka voi osoittaa masennuslääkkeitä, on kuitenkin psykiatri, ja siksi tätä lääkäriä voidaan myös neuvoa.