Tärkeimmät syyt halkeilulle rodilla
Nivelten krepitaatiot, joita tieteellisesti kutsutaan nivelkrepitaatioiksi, tapahtuvat yleensä nivelissä olevien kitkan takia ja nivelnesteen tuotannon romahtamisen sisällä.
Useimmiten räjähtävä rulla ei ole erityinen sairaus, joten se ei tarvitse erityistä hoitoa. Tämän merkin pysyvyys voisi kuitenkin osoittaa, että on tarpeen vahvistaa jalkojen lihaksia ja lihaksia, koska ne ovat syy kitkalle ja nivelkapselin voitelun luonnolliselle paranemiselle..
Varmistaaksesi, että ryppy rullautuu, voit yrittää rappeutua hiukan alas telalla ja katsoa, kuuletko ääniä tai halkeilua nivelissä. Räjähdystä ei aina ole mahdollista kuulla, mutta voin aina tuntea polvillan kitkan rypistyessään..
Tärkeimmät syyt halkeilulle rodilla
Pyörien halkeilun yleisimmät syyt ovat:
1. Ylipaino
Jos löydät itsesi ihannepainosi korkeudelle, pyörät kantavat suuremman kuorman kuin mitä heidän pitäisi tukea. Tällöin koko rakenne voi vaarantua, ja on tavallista, että haluat pystyä kävelemään, työskentelemään ja työskentelemään portaiden kiipeämisen yhteydessä..
Kuinka hoitaa: On tärkeää laihtua, kun noudatat ravitsemusterapeutin ilmoittamaa vähäkalorista ruokavaliota ja harjoittelet vähävaikutteisia harjoituksia, kuten kävelyä tasaisissa paikoissa junakengillä, koska ne imevät iskun ja suojaavat siten niveliä. Sen mukaan, kuinka saada nopea ja terveellinen laihtuminen ruokavalio.
2. Niveltulehdus pyörän ympärillä
Se tapahtuu, kun nivel on kulunut, mikä voi johtua aivohalvauksesta, vammasta tai iästä johtuen, kun lihakset ja jalka lähestyvät toisiaan ja aiheuttavat tuskallisia ja toisinaan tuskallisia tilanteita..
Kuinka hoitaa: jos voit käyttää kylmiä tai kuumia kauppoja, suorittaa harjoituksia, ottaa tulehduskipulääkkeitä lääkärin ohjauksessa ja joskus leikkausta proteesien sijoittamiseksi pyörään.
3. Cuerpo kohdistui väärin
Runkovirhe, joka voi myös mikroskooppisesti jättää pyörät halkeilemaan kompensointimekanismin avulla, jota varten kehon asento ja selkärangan liitokset, lonkat ja putket arvioidaan..
Kuinka hoitaa: Harjoitukset, kuten pilates ja uinti, voivat olla hyödyllisiä, mutta käyttämällä fysioterapiatekniikkaa, jota kutsutaan globaaliksi posturaaliseksi uudelleenkoulutukseksi, saadaan erinomaisia tuloksia, mikä on edistänyt koko kehon kohdistumista vähentäen nivelten ylikuormitusta ja lihasten korvaamista. Katso 5 helppoa harjoitusta kodin asennon parantamiseksi.
4. Muutokset tarraan
Crackle, joka voi olla myös merkki patellar cracklingistä, joka voi myös johtua niveltulehduksesta, joka johtuu luonnollisesta ikääntymisprosessista, tulehduksesta tai patellar chondromalacia -nimisestä sairaudesta. Jos tela vain halkeilee, mutta sillä ei ole kipua mistään siihen liittyvästä rajoituksesta, erityistä käsittelyä ei tarvita. Lisätietoja siitä, mitä chondromalacia ja sen oireet.
Kuinka hoitaa: saattaa olla tarpeen suorittaa fysioterapiaistuntoja käyttämällä laitteita ja harjoituksia polven kohdistamiseksi ja tämän epämukavuuden vähentämiseksi.
Kun autat fysioterapeuttia
On tärkeää käydä lääkärin tai fysioterapeutin luona, jos haluat nähdä mitä räpyläpyörä jota havaitset:
- Kipu pyörien liikuttamiseksi, kiipeämiseksi matalille portaille tai kyykkyyn;
- Jos tela on punainen tai hinchada;
- Jos rodilla on paikallaan.
Kun näitä oireita esiintyy, ne voivat viitata niveltulehdukseen, niveltulehdukseen, nivelsiteiden repeämiin tai tulehduksiin nivelsiteissä tai meniskeissä, ja saattaa olla tarpeen suorittaa testejä ja ottaa lääkkeitä tai fysioterapiaistuntoja hoitoon.
Fysioterapeuttisen hoidon aikana on suositeltavaa kuormittaa painoja, olla käyttämättä raskaita ja epämukavia kenkiä ja välttää maksimaalista kiipeilyä ja kiipeilyä portaille. Hyvä tapa auttaa tässä nivelissä on laittaa elastinen nauha ympärilleen päivän aikana. Se ei saa kuitenkaan olla liian tiukka, jotta vältetään verenkiertoon liittyvät ongelmat.
