Purslane 4 superhyötyä
Purslane on hiipivä kasvi, joka kasvaa helposti kaikentyyppisissä maaperissä, eikä kasvattamiseksi vaadi paljon valoa tai vettä. Näitä ominaisuuksia varten se sekoitetaan usein rikkakasveihin, mutta itse asiassa purslaanilla on useita lääkkeellisiä ominaisuuksia, kuten diureetti, laksatiivinen ja tulehduksen vastainen.
Ecaa voidaan käyttää salaateissa, ruokien ja vihannesten paistamiseen oliiviöljyillä sekä olla osa keittoja ja muhennoksia, joita käytetään laajasti Euroopan maissa.
1. Rikas omega-3: sta
Purslane-lehdet sisältävät runsaasti omega-3-tyyppiä, erään tyyppistä hyvää rasvaa, joka toimii kehon tulehduskipulääkkeinä, parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa hallitsemaan veren kolesterolitasoa, nostaen lisäksi hyvää kolesterolia.
Siksi sen kulutus auttaa estämään ongelmia, kuten sydän- ja verisuonitauteja, ja hallitsemaan kehon kivut, erityisesti niveltulehduksen ja päänsärkyä.
2. Rikas antioksidantteja
Purslane sisältää myös runsaasti antioksidanttiravinteita, kuten A- ja C-vitamiineja, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja estämään sairauksia, kuten vilustuminen, infektiot ja syöpä. Lisäksi antioksidantit auttavat vähentämään ateromatoottisten plakkien muodostumista verisuonissa estäen esimerkiksi sydänkohtauksen kaltaisia ongelmia.
3. Rikas kalsiumia ja rautaa
Purslane sisältää runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja kaliumia, ravintoaineita, jotka auttavat estämään anemiaa, osteoporoosia, ylläpitämään hyvää mielialaa ja stimuloimaan supistumista ja lihasvoimaa.
4. Toimii diureetikumina
Lopuksi, purslaani tunnetaan luonnollisessa lääketieteessä sillä, että sillä on diureettisia ja munuaisia suojaavia ominaisuuksia, mikä auttaa estämään virtsainfektioita ja rakkosairauksia. Katso 7 muuta diureettista teetä.
Käyttötavat
Purslaania voidaan käyttää ruoanlaitossa salaattien, keittojen ja muhennosten valmistukseen, ja sitä voidaan lisätä vihreiden mehujen ja vitamiinien resepteihin.
Tee valmistamiseksi sinun tulisi käyttää 50–100 g purslaania litraan vettä, jättäen lehdet kiehuvaan veteen noin 5–10 minuutiksi. Suositus on kuluttaa 1-2 kupillista teetä päivässä.
Lisäksi luonnollisessa lääketieteessä käytetään varret ja mustelmatut porkaanlehdet palovammoihin ja haavoihin, koska ne lievittävät kipua ja nopeuttavat paranemista..
Vasta
Koska purslaania on runsaasti oksaalihappoa, sen tulisi välttää ihmisillä, joilla on tai on ollut munuaiskivi, ja sen liiallinen kulutus voi aiheuttaa suolistoon liittyviä ongelmia, kuten kipua ja pahoinvointia..
