Säännöllinen fyysinen toiminta voi parantaa verenkiertoa, vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa laihduttamaan, vähentämään sydänsairauksien riskiä ja vahvistamaan esimerkiksi luita. Nämä edut voidaan saavuttaa noin 1 kuukaudessa säännöllisen fyysisen toiminnan aloittamisen jälkeen, kuten...