Tunne 7 merkkiä, jotka voivat viitata masennukseen

Masennus on sairaus, joka synnyttää oireita, kuten helppo itku, energian puute ja painonmuutokset, ja potilaan voi olla vaikea tunnistaa, koska oireita voi olla muissa sairauksissa tai olla vain oireita surusta ilman erityistä hoitoa tarvitseva sairaus.

Masennus aiheuttaa oireita, joita on ollut yli 2 viikkoa, ja se on sairaus, jota hoitamatta pahenee ja vaikeissa tapauksissa se voi johtaa itsemurhaan.

Seitsemän pääoiretta, jotka voivat viitata masennukseen, ovat:

1. Liiallinen suru;
2. Energian puute;
3. Helppo ärtyneisyys tai apatia;
4. Yleinen pahoinvointi, lähinnä rintakestävyys;
5. Ruokahalun lisääntyminen tai menetys;
6. Unihäiriöt, kuten unettomuus tai liikaa unta;
7. Mielenkiinnon menetys mielenkiintoisiin aktiviteetteihin.

Yleensä nämä masennuksen merkit ilmenevät suurien muutosten jaksoina yksilöiden elämässä, kuten murrosikä, raskaus tai läheisen henkilön menetys. Jos laihdutat vahingossa, selvitä mitkä sairaudet voivat olla sen lähtökohtana.

Masennuksen fyysiset oireet

Yleensä masennuksen fyysisiin oireisiin sisältyy jatkuvaa itkua, liioiteltua syyhön, jatkuvaa päänsärkyä, joka alkaa heti päivän alussa, koko kehon kipua lepoajan jälkeen, ummetusta, rintakehän tiivistymistä, joka aiheuttaa nielun tunne kurkussa ja hengenahdistus.

Lisäksi heikkoutta voi esiintyä, etenkin jaloissa, vähentynyt seksuaalinen ruokahalu, lisääntynyt syömishalu, mikä voi johtaa painonnousuun tai painonpudotukseen. Nukkumistavoissa voi myös tapahtua muutoksia, jotka voivat johtaa enemmän uneliaisuuteen tai univaikeuksiin, mikä lisää ärtyneisyyttä.

Masennuksen psykologiset oireet

Masennuksen tärkeimpiin psykologisiin oireisiin sisältyy matala itsetunto, joka ilmenee arvottomuuden tunneista, syyllisyydestä ja kyvyttömyydestä suorittaa päivittäisiä tehtäviä, syvästä surusta, joka voi aiheuttaa keskittymis- ja päätöksentekovaikeuksia, jotka voivat vahingoittaa työ ja oppiminen koulussa.

Näiden oireiden tunnistaminen voi olla vaikeaa, ja siksi henkilön on otettava yhteyttä psykologiin tai psykiatriin tilanteen arvioimiseksi ja asianmukaisen hoidon aloittamiseksi. He käyttävät usein masennuslääkkeitä. Tapaa joitain eniten käytettyjä masennuslääkkeitä.

Online masennustesti

Jos epäilet, että sinulla voi olla masennus, tee alla oleva testi ja katso mikä on sinun riskisi:

1. 1. Minusta tuntuu, että teen samoja asioita kuin ennen YesNo
2. 2. Nauran spontaanisti ja pitää hauskoja hauskoja asioita YesNo
3. 3. On aikoina päivän aikana, kun olen onnellinen Kyllä Ei
4. 4. Minusta tuntuu, että ajattelin nopeasti Kyllä Ei
5. 5. Haluan huolehtia ulkonäöstäni Kyllä Ei
6. 6. Olen innoissani tulevista hyvistä asioista YesNo
7. 7. Tunnen iloa, kun katson ohjelmaa televisiossa tai luen kirjaa Kyllä Ei

Ero normaalin aivojen ja masennuksen välillä

Tietokonetomografian avulla, joka on psykiatrin suosittelema koe, on mahdollista havaita, että masennuksen saaneen ihmisen aivoilla on vähemmän aktiivisuutta.

Aivojen toimintaa voidaan kuitenkin parantaa ravitsemusterapeutin ilmoittamalla ravinnolla, psykologisella terapialla, säännöllisellä liikunnan harjoittamisella ja seksuaalisella toiminnalla, joka on luonnollinen masennuslääke.