Paras nukkuva asento embarazon aikana

Kauppasaarron aikana, kun se tulee kasvamaan, etenkin neljännen kuukauden jälkeen, ei suositella, että suun suun suun putoaa sen lisäksi, että se putoaa samaan asemaan kaikki samassa paikassa.

Joten toisesta raskauskolmanneksesta lähtien on parempi, että lähetän vain toiselta puolelta, voisin käyttää erilaisia ​​tyynyjä ja tyynyjä jalkojen ja potilaan tukemiseen, jotta olisin mukavampaa ja heillä olisi hyvä verenkierto, mikä on niin tärkeää antaa turvallisuuden ja takaa vauvan hyvän kehityksen.

Riesgos nukkuva suu laskee suun ylös

Kun ruoka alkaa kasvaa, se voi vaikeuttaa raskaana olevan naisen hengittämistä sen lisäksi, että se aiheuttaa epämukavuutta nukkua hengityksen alla. Tätä käytetään myös suun laskiessa, koska kohtupaino voi painaa hengityslihaksia. Lisäksi potilaan paino voi jopa estää verisuonten virtausta valtimoissa, mikä lisää peräpukamien, jalkojen turvotuksen ja jalkojen stressitiedon riskiä. 

Tästä syystä on suhteellisen yleistä, että hämmentynyt henkilö, joka nukahtaa kalliolla, viettää jonkin aikaa istuen tässä asennossa, mikä on erittäin epämiellyttävää. Vaikka naiselle se on epämiellyttävä, tällä asemalla ei ole vaikutusta vauvan kehitykseen, joten sen ei pitäisi olla huolestuttavaa, jos nainen putoaa tässä asennossa edes nukkuneen kyljelleen.. 

Paras nukkumisasento

Paras sijainti nukkua sivulla on nukkua sivullasi, mieluiten vasemmalla puolella. Tämä johtuu siitä, että oikealla puolella nukkuminen voi vähentää istukan ympärillä kiertävää veren määrää, vähentäen vauvan veren, hapen ja ravinteiden määrää. Vaikka et ole kovin verinen, on suositeltavaa nukkua vasemmalla puolella, joka on sydämen puoli, mutta tällä tavalla veri virtaa paremmin kohdun laskimon ja kohdun laskimon läpi..

Myös puolella nukkuminen parantaa myös munuaisten toimintaa, koska lähetyskappaleeseen kertyvät toksiset aineet eliminoituvat huomattavasti.. 

Kuinka nukkua mukavammin

Paras tapa nukkua mukavimmin kauppasaarron aikana koostuu tyynyjen käytöstä vartalon ja vatsan tukemiseksi. Yksinkertainen muoto raskaana oleville naisille, jotka haluavat nukkua kalliolla, koostuu tyynyjen laittamisesta sängylle nukkumaan lievästi istuvassa asennossa, mikä lievittää vatsan painoa ja estää myös refluksin.

Jos nukkuu sivulla, tyynyt voivat myös auttaa, ja voit laittaa tyynyn laskemalla vatsasi tukemaan painoa ja toista jalkojen välissä ollaksesi mukavammassa asennossa. 

Toinen vaihtoehto on nukkua lepotuolilla sängyn sijasta, jonka tulisi olla mukava ja että se voidaan levittää hieman korkeammalle, vähentämällä kohdun painoa elimissä, suoneissa ja hengityslihaksissa..