Bioenergeettinen terapia mikä se on, mihin se on tarkoitettu ja miten se tehdään

Bioenergeettinen terapia on eräänlainen vaihtoehtoinen lääketiede, joka käyttää erityisiä fyysisiä harjoituksia ja hengitystä vähentääkseen tai poistaakseen minkä tahansa tyyppisen tunnepitoisuuden (tietoisen tai ei).

Tämäntyyppinen terapia toimii käsitteen mukaisesti, että jotkut erityiset harjoitukset ja hieronnat yhdessä hengityksen kanssa kykenevät aktivoimaan energiavirtauksen ja uudistamaan ihmisen elinvoimaa toimimalla fyysisen kehon lisäksi mielen ja tunne.

Hengitys on keskeinen osa tätä terapiaa, ja sitä tulisi muuttaa työskentelevän tilanteen mukaan, hitaampi surun tilanteissa ja nopeampi esimerkiksi stressitilanteissa..

Mistä se on

Tämä terapia on tarkoitettu pääasiassa ihmisille, joilla on jonkin tyyppinen tunnehäiriö, kuten fobiat, masennukset, alhainen itsetunto, paniikkikohtaukset, pakko-oireiset häiriöt. Sitä voidaan käyttää myös joidenkin hengityselinten, ruuansulatus- tai neurologisten ongelmien hallintaan.

Bioenergeettinen terapia voi sitten auttaa avaamaan erityyppisiä tukahdutettuja ongelmia sen mukaan, mihin harjoitukset tai hieronnat kohdistetaan. Joitakin esimerkkejä ovat:

• lantio: Lantion kanssa tehdyt vartaloharjoitukset on tarkoitettu seksuaalisuuteen liittyvien ongelmien vapauttamiseen.
• himmennin: Kalvoa käyttävät vartaloharjoitukset pyrkivät parantamaan hengityksen hallintaa.
• rinta: Harjoittelu on tarkoitettu tukahdutettujen tunteiden ja tunneiden ilmaisemiseen.
• Jalat ja jalat: Kehysharjoittelu näiden jäsenten kanssa pyrkii yhdistämään ihmisen hänen todellisuuteensa.

Lisäksi bioenergeettistä terapiaa voidaan soveltaa myös kaulaan jännityksen lievittämiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi..

Kuinka tekniikka tehdään

Bioenergetisessä terapiaistunnossa käytetään hierontaa, reikiä, kiteitä ja psykoterapiatekniikoita. Jokainen istunto kestää keskimäärin tunnin. Jotkut yksityiskohdat ovat:

1. Bioenergeettinen hieronta 

Se koostuu lihasten ja muiden kudosten manipuloinnista liukastuksilla, paineilla ja värähtelyillä hieronnalla, joka tarjoaa yksilön fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin. Hyötyihin sisältyy parannettu lihas-, verenkierto- ja hermosto, vähentyneet ahdistuksen ja masennuksen oireet, rauhoittava ja rentouttava vaikutus, parantaa mielialaa ja lisää itsetuntoa..

Näiden hierontojen painopiste on energiakanavilla (meridiaaneilla), joissa kehon pääelimet sijaitsevat, kuten keuhko, suolet, munuaiset ja sydän. Tekniikkaan voi liittyä aromaterapiassa ja rentouttavassa musiikissa käytettyjä öljyjä ja essensseja, mutta se tehdään eri tavoin jokaisessa yksilössä, koska se on keskittynyt asiakkaan epätasapainopisteeseen, koska tämän tekniikan tarkoituksena on tarjota yksilön sisäinen tasapaino ja parantaa elämäsi laatua.

2. Bioenergeettiset harjoitukset 

Ne sisältävät kahdeksan vartaloosaa: jalat, jalat, lantio, pallea, rinta, kaula, suu ja silmät. Joitakin esimerkkejä ovat:

•  Tärinäharjoitus: Ole paikallaan jaloillasi 25 cm etäisyydellä. Nojaa eteenpäin, kunnes kädet saavuttavat lattian, polvet voivat taipua, jotta harjoitus voidaan tehdä mukavammin. Rentouta niskasi ja hengitä syvästi ja hitaasti. Pysy paikallaan minuutin.
•  Venyttely: Tämä harjoitus sisältää venyttelyn liikkeen. Aseta itsesi pystyyn ja jalojen suuntaisesti, laita kädet ylöspäin, lomittamalla sormet, venytä muutamaksi sekunniksi, tunne vatsan liiallisuutta ja rentoudu sitten. Hengitä syvään, ja hengitettäessä kuuluu pitkittynyt a-ääni.
•  Ravista ja lyöntejä: Tässä harjoituksessa sinun on ravistettava koko vartaloa ilman synkroniaa tai koordinaatiota. Aloita ravistamalla käsiä, käsiä, hartioita ja sitten koko vartaloasi, rentouttamalla jopa jalkasi lihaksia ja vapauttamalla jännitteitä. Rei'itysliikkeet voidaan tehdä käsivarsilla.

Bioenergeettinen terapia tarjoaa harjoittajilleen rauhallisuuden, emotionaalisen tasapainon ja rentoutumisen.