Kivun hoito polven edessä

Patellar chondromalacia -hoito voidaan hoitaa lepäämällä, käyttämällä jääpakkauksia ja harjoituksia jalkojen lihaksen, etenkin nelikierron vahvistamiseen, joka muodostaa reiden etuosan, jotta voidaan vähentää kipua, tulehdusta ja kitkaa luun välillä. reisi, reisiluu ja polviluu, polva.

Vaikka kipu ja epämukavuus polven etuosassa vähenevät tulehduskipulääkkeitä, kipulääkkeitä ja kylmiä kompressioita käytettäessä, on tärkeätä järjestää fysioterapiaistuntoja jalkalihasten vahvistamiseksi, jotta polven nivel olisi vakaampi ja vähentää oireet.

Polven edessä olevat kipu pahenee yleensä istuessaan ja portaiden kiipeäessä, samoin kuin kävellessä ja rypistyessä. Katso, mitä voit tehdä kotona lievittää polvi kipuja. 

korjaustoimenpiteitä

Kipu- ja tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää pillereinä ja myös voiteina, jotka levitetään suoraan kipupaikkaan, mutta aina ortopedin ohjauksessa, koska rajoituksia ja vasta-aiheita on noudatettava..

Yleensä lääkkeet on tarkoitettu 7 päivän ajaksi, heti hoidon alussa kivun lievittämiseksi ja liikkumisen helpottamiseksi, mutta niitä ei tule käyttää enää, koska ne voivat vahingoittaa vatsaa. Lisäksi ennen tulehduskipulääkkeiden käyttöä on suositeltavaa ottaa mahalaukun suojaajat vatsan seinämien suojaamiseksi. Lääkkeen ottaminen aterian jälkeen auttaa myös vähentämään vatsavaivoja, joita se voi aiheuttaa.

Voiteita voidaan käyttää 2 tai 3 kertaa päivässä pienellä hieronnalla, kunnes iho imeytyy kokonaan. Voiteen levittäminen lämpimän kylvyn jälkeen voi lisätä sen tehokkuutta, koska se helpottaa sen imeytymistä.

fysioterapia

Fysioterapia on erittäin tärkeä, ja se voidaan tehdä laitteilla, jotka toimivat kipulääkkeinä, lievittävät kipua ja tulehdusta estävinä, torjuvat tulehduksia. Fysioterapeutin on määrättävä siitä lääkärin arvioinnin jälkeen tämän ammattihenkilön kanssa.. 

Alun perin kukin istunto voi koostua: välineistä, kinesioterapiatekniikoista, kuten nivelten ja patellarien mobilisaatiosta, vahvistusharjoitteluista, venyttelystä ja kylmistä kompressioista.

Fysioterapeutti voi ilmoittaa jonkin aikaa laitteiden, kuten jännityksen, ultraäänen, laserin tai infrapunan, käytön ja suorittaa sitten harjoitukset, joiden tulisi vahvistaa reiden etu- ja sivuttaislihaksia, kuten:

Jokainen harjoitus voidaan suorittaa 3 sarjassa 10 - 20 toistoa. Hoidon alussa harjoitukset voidaan suorittaa ilman painoa, mutta vastustusta on tarpeen lisätä asettamalla eri painot sääreen, kun kipu vähenee..

Reiden takaosan lihaksien venyttäminen on myös erittäin tärkeää polven palautumisessa. Jotkut venytysharjoitukset, jotka voidaan suorittaa vahvistusharjoitusten jälkeen, voivat olla:

Näiden venytysten tekemiseksi seiso vain kunkin kuvan osoittamassa asennossa yhden minuutin ajan 3–5 peräkkäistä kertaa. Sinun ei kuitenkaan pidä pitää samaa venytystä yli yhden minuutin ajan, koska siitä ei ole hyötyä, ja siksi on tärkeää tehdä taukoja joka minuutti, jotta lihakset voivat palata neutraaliasentoonsa ennen uuden aloituksen aloittamista. Nämä venykset voidaan suorittaa päivittäin kotona hoidon avuksi.

Kylmäkompressiot voivat olla hyödyllisiä fysioterapiaharjoitusten jälkeen. Levitä kompressi vain tuskalliselle alueelle antamalla sen toimia 20 minuutin ajan, mutta suojaa ohuella kankaalla ihoa. Katso, milloin on parasta käyttää kuumaa tai kylmää pakkausta seuraavasta videosta:

LÄMMITYS tai KYLMÄ lievittää kipua | Kuinka käyttää oikein

Katso harjoitus, joka voi olla hyödyllinen, kun kipua ei enää ole, hoidon viimeisessä vaiheessa: Proprioceptioharjoitukset polvelle.

leikkaus

Vakavimmissa tapauksissa, kun henkilöllä on patellar chondropathyn asteen IV tai V muutos, joka voidaan havaita polven röntgenkuvauksella tai MRI: llä, ortopedi voi osoittaa polven leikkauksen vamman korjaamiseksi, ja yksilön seurannassa tulisi olla vähintään 6 viikon fysioterapia polven liikkumisalueen parantamiseksi ja kykyä kävellä, juoksua ja istua normaalisti ilman kipua. Selvitä, kuinka tämä leikkaus voidaan tehdä napsauttamalla tätä.