Mikä on bunion, kuinka hoidetaan ja tärkeimmät oireet

Bunioni, jota tieteellisesti tunnetaan nimellä Hallux Valgus, on sormien poikkeama jalan sisäosaa kohti, kohdistaen luut ja nivelet väärin. Vaikuttavin sormi on iso varvas, mutta joissain ihmisissä bunion muodostuu vaaleanpunaisella.

Bunionin ulkonäkö on yleisempi ihmisillä, jotka käyttävät usein korkeita kenkiä ja joilla on nivelrikko, kuten niveltulehdus. Bunionin läsnäolo voi olla melko epämiellyttävää ja tuskallinen, joten on tärkeää mennä ortopedin tai fysioterapeutin luo aloittamaan hoito oireiden lievittämiseksi..

Kuinka hoito tehdään

Bunion-hoidon tarkoituksena on tuoda sormi takaisin lähtöasentoon ja lievittää oireita. Siksi lastujen tai sormen kelauslaitteiden käyttö voidaan ilmoittaa yrittämään sijoittaa uudelleen vaurioituneet luut. Nämä lastut ja kelauslaitteet löytyvät Internetistä, apteekista ja apteekista.

Anti-inflammatorisen voiteen, kuten Cataflanin tai Voltarenin, käyttö voidaan osoittaa päivinä, jolloin on välttämätöntä käyttää korkeita kenkiä, mutta jos pakkaussuunta on liian suuri ja häiritsee sinua paljon, viimeisenä keinona sinulle voidaan tehdä leikkaus. Varsinkin silloin, kun henkilö kärsii jalkakipuista päivittäin tai jolla on jokin muu komplikaatio, kuten esimerkiksi nivelreuma. 

Leikkaus tehdään yleensä paikallispuudutuksella, ja siinä ortopedinen kirurgi sijoittaa sormen lähemmäksi alkuperäistä sijaintiaan, kaavinta sivuun poikkeavaa luuta. Leikkauksen jälkeen tulisi välttää painon asettamista leikattuun jalkaan suunnilleen, palata vähitellen päivittäiseen toimintaansa. Fysioterapia voi olla suureksi avuksi tässä toipumisvaiheessa. Katso kuinka leikkaus tehdään ja toipuminen.

Kotihoito

Hyvä kotihoito tulehtuneelle bunionille, joka yleensä lievittää kipua ja epämukavuutta, on tehdä portaat tikkaat asettamalla jalat kastikkeeseen lämpimän veden kulhoon ja 2 rkl karkeaa suolaa tai Epsom-suolaa. Jalkojen hieronta makealla manteliöljyllä on myös erinomainen strategia verenkierron parantamiseksi ja jalkojen kivun, punoituksen ja turvotuksen lievittämiseksi..

Tämän tekemisen jälkeen maku noin 30 min korotetulla jalalla sohvan tai tyynyjen käsivarsilla on myös hyvä kodistrategia jalkojen tyhjentämiseksi, mikä auttaa myös oireiden lievittämisessä.

Katso seuraava video ja katso mitä harjoituksia voit tehdä bunionille:

BUNNY HARJOITUKSET (JA MITEN KOSKAAN EI KOSKAAN OLE!)

Bunion-oireet

Joaneten oireet vaihtelevat ison varpaan tai pienen sormen poikkeaman mukaan, tärkeimmät ovat:

• Jalan muodon muutos, jolloin muodostuu pullistuma jalan viereen;
• Vaikuttuneen sormen poikkeama muista;
• Kuiva iho ja punoitus sairastuneessa sormissa;
• Sormen kipu kävellessä;
• Vaurioituneen sormen nivelten turvotus.

Bunionin aiheuttama epämukavuus voidaan yleensä lievittää käyttämällä ortopedisia pohjallisia, varpaerottimia, tulehduskipulääkkeitä tai jalkahierontaa. Katso kuinka hoitaa bunionia ja lievittää oireita.

Mikä voi aiheuttaa

Bunioni muodostuu pääasiassa 20–40-vuotiailla naisilla, koska korkokenkiä käytetään pitkään, etenkin niillä, joilla on terävä varpaat, koska se aiheuttaa varpaan poikkeaman sisäänpäin, toisia sormia kohti, ja tästä syystä tästä tulee näkyvämpi.

Tämä jalkojen muutos ilmenee yleensä useammin saman perheen ihmisillä, ja siksi ihmisten, joilla on bunionien perheen historia, tulisi välttää tiukkojen kengien tai korkokenkien käyttöä päivittäin.. 

Ihmiset, joilla on terveysongelmia, kuten nivelreuma tai kihti, ovat myös alttiimpia kehitykselleen, joten heidän on oltava erityisen varovaisia.

Kuinka estää bunionien ilmestyminen

Paras tapa estää bunionin kehittyminen on käyttää mukavia kenkiä, joiden avulla varpaat voivat liikkua vapaasti. Kengät, joissa on erittäin korkokengät, voivat myös lisätä paineita varpaisiin helpottaen nippujen ulkonäköä, joten ei ole suositeltavaa käyttää kenkiä tai sandaalit korkokengillä, joiden korkeus on yli 5 cm