Kuinka hoitaa yleisimpiä niveltulehduksia

Nivelreuman ja nivelrikon, jotka ovat yleisimpiä niveltulehduksia, hoitamiseksi on tarpeen mennä reumatologille aloittamaan tulehduksellisten ja reumaanttisten lääkkeiden käyttö kivun ja tulehduksen vähentämiseksi, jotka estävät liikkumista eivätkä antaa sinun nukkua esimerkiksi rauhallisesti ja rauhallisesti.

Lääkkeiden käytön lisäksi on kuitenkin syytä syödä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti anti-inflammatorisia ruokia, kuten valkosipulia tai tonnikalaa, ja joissain tapauksissa on suositeltavaa pitää fysioterapiaistuntoja tai käyttää tukilaitteita, kuten kanadalaisia, auttamaan liikkeitä, jotka aiheuttaa kipua.

Nivelten lisäksi voi kärsiä myös jänteistä, nivelsiteistä ja lihaksista, koska se on ongelma, joka vaikuttaa lähinnä naisiin. Tämä tilanne pahenee ikääntyessä ja ylipainoisesti.

Ruoka vähentää niveltulehduksen kipua

Niveltulehduksen vähentämiseksi, joka aiheuttaa kipua, turvotusta ja punoitusta käsien, jalkojen ja kyynärpään nivelissä, sinun on:

• Käytä runsaasti omega-3-tyyppisiä ruokia, kuten lohi ja siemenet, vähentämään tulehduksen voimakkuutta kriisitilanteissa;
• Syö C-vitamiinirikkaita ruokia, kuten appelsiini, aserola ja ananas, koska ne ovat erinomaisia ​​antioksidantteja;
• Ota rustolisä, kuten kollageeni tai esimerkiksi kondroitiini;
• Kuluta anti-inflammatorisia ruokia päivittäin, kuten valkosipulia, tonnikalaa ja sipulia sekä kalsiumirikkaita ruokia, kuten maitoa ja jogurttia.

Siksi niveltulehdusruokavalion tulisi sisältää tulehduskipulääkkeiden saanti jokaisen aterian yhteydessä. Tutustu niveltulehdusvalikkoomme osoitteessa: Arthritis Diet.

Fysioterapia niveltulehduksen aiheuttaman kivun lievittämiseksi

Joissain tapauksissa nivelreuman ja nivelrikon aiheuttaman kivun ja epämukavuuden vähentämiseksi ja nivelten liikkumisen parantamiseksi lihasten vahvistamiseksi, fysioterapiaistunnot, joihin sisältyy:

• Levitä kuuman veden pussit paikoissa, joissa on kipua;
• Levitä jäätä sairastuneella alueella vasta harjoituksen jälkeen tulehduksen vähentämiseksi;
• Tee joitain yksinkertaisia ​​harjoituksia vähintään 3 kertaa viikossa, liikuttaen hitaasti nivelkipua fysioterapeutin avulla. Opi mitä harjoituksia tehdä: niveltulehdusharjoitukset.
• Venytä päivittäin lihakset esimerkiksi Pilates-palloilla rentouttamaan koko vartaloa;
• Suorita vesiterapia joka auttaa lievittämään kipua, etenkin kriisitilanteissa

• levätä kärsivän raajan, asettamalla sen tuolille tai makuulle sängyssä rentoutuakseen.

Jos niveltulehduksen oireet jatkuvat näiden indikaatioiden jälkeen, on tarpeen mennä lääkärin puoleen arvioida hoidon tehokkuus ja aloittaa tarvittaessa uusi hoito, johon voi kuulua leikkaus kitkan aiheuttamien muodonmuutosten palauttamiseksi..

Niveltulehdukset

Yleensä niveltulehduksen hoitoon sisältyy kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käyttö, jotka reumatologin on ilmoitettava, nivelkipujen, turvotuksen, punoituksen ja jäykkyyden vähentämiseksi..

Yleensä pillereitä tai jopa voiteita tai voiteita, jotka levitetään suoraan tulehtuneelle nivelille, tulisi ottaa tai jopa levittää 3 - 4 kertaa päivässä, noin viikon ajan, kunnes oireet häviävät..

Vakavimmissa tapauksissa voi kuitenkin olla tarpeen ottaa lääkkeitä laskimoon tai antaa sairaanhoitaja suoraan lihakseen lihakseen, jotta oireet vähenevät nopeammin..

Yleisimmät niveltulehduksen syyt

Niveltulehdus voi johtua useista tekijöistä, kuten:

• Ikääntyminen nivelten kulumisen vuoksi;
• Kihtihappo, joka on virtsahapon kertyminen ja ilmenee pääasiassa jaloissa;
• Lupus-tauti, joka on iho- ja systeeminen tulehdus, joka ilmenee myös esimerkiksi nivelissä, sydämessä ja munuaisissa;
• Infektiot viruksilla ja bakteereilla, kuten virushepatiitti, joissa maksainfektio voi aiheuttaa niveltulehduksia;
• Hormonaaliset muutokset, kuten raskaus;

Niveltulehduksen pääasiallinen syy on kuitenkin geneettinen tekijä, ja se on mahdollista periä muilta perheenjäseniltä.