5 yleisintä selkärangan sairautta (ja miten niitä hoidetaan)

Yleisimmät selkärangan ongelmat ovat alaselän kipu, nivelrikko ja herniated-levy, jotka vaikuttavat pääasiassa aikuisiin ja voivat liittyä työhön, huonoihin asentoihin ja fyysiseen passiivisuuteen..

Kun selkärangan kipu on voimakasta, jatkuvaa tai kun siihen liittyy oireita, kuten kipua, polttamista, pistelyä tai muuta selkärangan, käsivarsien tai jalkojen herkkyyden muutosta, on tärkeää nähdä ortopedi testien suorittamista varten. Hoito voi sisältää lääkityksen, fysioterapian ja joskus leikkauksen.

Tässä ilmoitetaan tärkeimmät selkärankaan vaikuttavat sairaudet, sen oireet ja hoitomuodot:

1. Herniated-levy

Herniated-levyt, jotka tunnetaan myös nimellä "papukaijan nokka", voivat olla vakava tila, joka vaatii leikkausta. Monet potilaat kykenevät kuitenkin elämään tyrän kanssa ilman kipua. Yleensä herniated-kiekko aiheuttaa kipua alueella, jossa se sijaitsee, polttavan tunteen lisäksi, käsien tai jalkojen pistelyä tai heikkoutta. Tämä johtuu siitä, että kun nikamaväri työntää selkäytimen, hermosto vaikuttaa siihen, aiheuttaen nämä oireet. Katso lisätietoja: Herniated-levyn oireet.

Mitä tehdä: Herniated-levyjen hoito voidaan suorittaa fysioterapialla, kipua ja epämukavuutta lievittävillä lääkkeillä, akupunktiolla ja vesiterapialla, mutta joissain tapauksissa edes leikkaus ei riitä parantamaan yksilöä, ja siksi jokainen tapaus on hoidettava. lääkäri ja fysioterapeutti arvioivat huolellisesti, jotta hoito suunnataan tarpeisiisi.

2. Alaselän kipu

Tunnetaan myös nimellä selkäkipu, se vaikuttaa kaiken ikäisisiin yksilöihin ja voi ilmetä missä tahansa elämän vaiheessa. Alaselän kipu voi kestää päiviä tai kuukausia. Joissakin tapauksissa sen lisäksi, että se aiheuttaa kipua selän pohjassa, se voi aiheuttaa polttava tunne tai pistely yhdellä tai molemmilla jaloilla (etenkin takana), tunnetaan nimellä iskias, koska se vaikuttaa iskiashermaan, joka kulkee tämän alueen läpi..

Mitä tehdä: Sen hoito voidaan suorittaa fysioterapiaistunnoilla ja globaalilla posturaalisella uudelleenkasvatuksella, joka tunnetaan lyhenteellä RPG. Hyvä kotihoito on tehdä venytysharjoituksia ja laittaa lämmin kompressio kipu alueelle. 

Katso, mitä voit tehdä selkäkipujen lievittämiseksi seuraavasta videosta:

Mitä tehdä selkäkipujen lievittämiseksi

3. Selkärangan niveltulehdus

Vaikka selkärangan niveltulehdus on yleisempi vanhuksilla, se voi vaikuttaa myös nuoriin. Se voi johtua onnettomuuksista, liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta, liiallisen painon nostamisesta, mutta siihen liittyy myös geneettisiä tekijöitä. Selkärangan niveltulehdus voi olla vakava sairaus, joka aiheuttaa esimerkiksi oireita kuten vakavia selkäkipuja ja vaikeuksia nousta sängystä.

Mitä tehdä: Sen hoito voidaan suorittaa kipulääkkeillä, fysioterapiaistunnoilla ja joissain tapauksissa leikkauksella. Tyypillisesti sellaiset, joilla on selkärangan nivelrikko, kärsivät myös muiden kehon nivelten nivelrinnasta. Katso lisätietoja kohdasta: Selkärangan niveltulehduksen hoito.

4. Osteoporoosi

Osteoporoosissa selkärangan luut ovat heikot luumassan vähenemisen takia, ja poikkeamia voi ilmetä, ja rintakehän kyfoosi on yleinen. Tämä sairaus on yleisempi 50-vuotiaana ja se on hiljainen, eikä siinä ole ominaisia ​​oireita. Se havaitaan vasta kun tehdään kokeita, kuten röntgenkuvat tai luun tiheysmittaus.. 

Mitä tehdä: On suositeltavaa ottaa lääkärin suosittelemia kalsium- ja D-vitamiinivalmisteita, altistaa itsesi auringolle, harjoittaa harjoituksia, kuten kliinisen Pilates-harjoituksen harjoituksia, ja pitää aina hyvä ryhti. Näillä strategioilla on mahdollista vähentää osteoporoosin vakavuutta jättäen luut vahvemmiksi ja vähemmän alttiiksi murtumille.. 

5. Skolioosi 

Skolioosi on selkärangan sivuttainen poikkeama, joka on muotoiltu C- tai S-muotoon ja joka vaikuttaa moniin nuoriin ja murrosikäisiin. Suurimmasta osasta sen syitä ei tunneta, mutta monissa tapauksissa on mahdollista korjata selkärangan sijainti asianmukaisella hoidolla. Skolioosi voidaan diagnosoida kokeilla, kuten röntgenkuvat, jotka myös osoittavat sen asteen, mikä on tärkeätä määriteltäessä mikä hoito on tarkoitettu.

Mitä tehdä: Selkärangan poikkeaman asteesta riippuen fysioterapiaa, liivin käyttöä tai ortoosia voidaan suositella ja vaikeimmissa tapauksissa leikkausta. Fysioterapia ja fyysiset harjoitukset, kuten uinti, on osoitettu yksinkertaisimmissa tapauksissa, ja kun lapsi kärsii, ortopedi voi suositella ortopedisen liivin käyttöä, jota tulisi käyttää 23 tuntia vuorokaudessa. Leikkaus on varattu vakavimpiin tapauksiin, kun selkärangossa on suuria poikkeamia, estämään sen etenemistä ja parantamaan henkilön liikkuvuutta. 

Katso seuraava video ja opi harjoituksia, joita voit tehdä kotona skolioosin korjaamiseksi:

KOLIOOSI - Harjoitukset kotona

Milloin mennä lääkärille

On suositeltavaa mennä lääkäriin, kun selkärangan kipu ei katoa edes käytettäessä kipulääkkeitä, kuten parasetamolia, ja voiteita, kuten esimerkiksi Cataflan. Paras lääkäri, jota etsitään näissä tapauksissa, on ortopedi, joka pystyy tarkkailemaan henkilöä, kuuntelemaan hänen valituksensa ja tilaamaan testejä, kuten röntgenkuvat tai MRI-tutkimukset, jotka voivat auttaa diagnoosissa, ja on tärkeää päättää sopivimmasta hoidosta. Lääkärinhoito on myös tarpeen, kun:

• Henkilöllä on vaikea selkäkipu, joka ei lakkaa käytettäessä kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä;
• Selkäkipujen vuoksi ei ole mahdollista liikkua kunnolla;
• Kipu on jatkuvaa tai pahenee ajan myötä;
• Selkärangan kipu säteilee muita kehon osia;
• Kuume tai vilunväristykset;
• Jos sinulla on ollut onnettomuuksia viime aikoina;
• Jos laihdutat yli 5 kg 6 kuukaudessa, ilman ilmeistä syytä;
• Virtsaa ja ulosteita ei voida hallita;
• Lihasheikkous;
• Vaikeus liikkua aamulla.

Selkäkipuja hakeva lääkäri on ortopedi tai reumatologi. Hänen tulee tilata selkärangan kuvantamiskokeet, kuten röntgenkuvaus tai MRI, ja saatuaan tulokset näkemään parhaan hoidon. Kuulemisessa on tärkeää sanoa kivun ominaispiirteet sen alkaessa, mitä se teki kun ilmaantui, jos on aika, jolloin pahenee, jos on muita alueita.

Kuinka estää selkärangan sairauksia 

Selkärangan sairauksia on mahdollista estää harjoittamalla fyysisiä harjoituksia säännöllisesti, ammatillisessa ohjauksessa ja omaksumalla hyvä asento istuessaan, makuulla tai liikuttaessa. Suojaavat selkärangan toimenpiteet, kuten vatsalihasten pitäminen vahvoina ja väärän nostamisen välttäminen, ovat myös tärkeitä selkärangan terveyden ylläpitämiseksi.