Kuinka suojautua ihosyövältä

Ihosyövän välttämiseksi on välttämätöntä olla olematta suoraan auringossa ja käyttää aurinkovoidetta, asianmukaisia ​​vaatteita, hattua ja aurinkolaseja. Lisäksi on tärkeää käyttää käsineitä aina puhdistusaineita käytettäessä, koska ne voivat sisältää kemikaaleja, jotka ärsyttävät ihoa ja lisäävät syöpäriskiä.

Yleensä tämäntyyppinen syöpä on yleisempää ihmisillä, joilla on vaalea iho, hiukset ja silmät, mutta se voi esiintyä minkä tahansa tyyppisellä iholla, joten on tärkeää kiinnittää huomiota oireisiin, kuten suurentuneeseen merkkiin tai myyrään ja ihohaavoihin. joiden paraneminen vie yli kuukauden.

Joitakin tärkeitä suosituksia ihosyövän kehittymisen estämiseksi ovat:

1. Suojaa ihoasi auringolta

Suojaaksesi ihoasi oikein, sinun tulee välttää auringonottoa kuumimpana vuorokauden aikana, etenkin kesällä, klo 11–16, yrittämällä pysyä varjossa aina kun mahdollista, esimerkiksi pysyä puuvilla- tai kangasteltoissa, jotka imevät 50% ultraviolettisäteilystä.

Lisäksi on tärkeää:

• Käytä hattua, jolla on leveä reuna;
• Käytä puuvillaisia ​​T-paitoja, jotka eivät ole mustia, tai aurinkosuojattuja vaatteita, joiden etiketissä on merkki FPU 50+;
• Käytä erikoisoptiikoilta ostettuja aurinkolaseja, joissa on UV-suojaus;
• Käytä aurinkovoidetta.

Nämä vinkit on pidettävä sekä rannalla, uima-altaalla että kaikenlaisissa ulkotiloissa, kuten esimerkiksi maataloudessa tai fyysisessä toiminnassa puutarhassa..

2. Käytä aurinkovoidetta

Sinun tulisi käyttää päivittäistä aurinkovoidetta UVA- ja UVB-säteilyltä kerroinkerroin vähintään 15, levittämällä tuotetta koko vartalolle, mukaan lukien kasvot, jalat, kädet, korvat ja kaula, levittämällä sitä uudelleen kahden tunnin välein tai jatkamisen jälkeen. vettä, koska sen suojaus heikkenee. Aurinkosuojaa tulisi käyttää ympäri vuoden.

Katso, mitä aurinkovoidetta suositellaan ihotyypillesi:

Talvella on tärkeää käyttää myös aurinkovoidetta, koska jopa pilvisellä säällä UV-säteily läpäisee pilvien ja vaikuttaa negatiivisesti suojaamattomaan ihoon..

3. Tarkkaile ihoa kerran kuukaudessa

Ihoa tulee tarkkailla vähintään kerran kuukaudessa etsimällä pisteitä, merkkejä tai pisteitä, jotka ovat muuttaneet väriä, joilla on epäsäännölliset reunat, eri värit tai joiden koko on kasvanut. Katso tästä, mitä ihosyövän merkkejä arvioida kotona.

Lisäksi on tärkeää käydä dermatologilla vähintään kerran vuodessa saadaksesi täydellinen ihotutkimus ja havaitaksesi varhaiset muutokset..

4. Vältä rusketusta

Solariumien käyttö lisää mahdollisuuksia saada ihosyöpää, koska vaikka iho muuttuu nopeasti ruskeammaksi, voimakas altistuminen UVB- ja UV-säteille lisää ihon solujen muutosmahdollisuuksia..

Käytä aurinkovoidetta huulilla ja suojaa iho laittamalla bändituki merkit, tatuoinnit ja arvet eivät välttämättä riitä.

Kuka on eniten ihosyövän vaarassa?

Ihosyövän kehittymismahdollisuudet ovat suurempia ihmisillä:

• Heillä on valkoinen iho, pisamia, hiukset ja vaaleat silmät;
• Sinulla on ollut isä, äiti tai isovanhempi, jolla on ihosyöpä;
• Aurinko polttaa ne helposti palovammoina ja ei koskaan ruskettu;
• Heillä on monia täpliä iholla;
• Heillä on ammatteja, joilla on korkea auringonvalo, kuten kalastajia tai viljelijöitä.

Siten, mitä vaaleampi ihosävy, sitä suurempi todennäköisyys kehittää ihosyöpää ja jos epäilyttäviä muutoksia esiintyy, ota yhteys dermatologiin mahdollisimman pian diagnoosin tekemiseksi varhaisessa vaiheessa, hoidon aloittamisen ja lisääntyneen paranemisen mahdollisuudet.

Aurinkosuojatuotteiden oikea käyttö on myös erittäin tärkeä toimenpide syövän estämisessä. Katso seuraava video ja opi suojaamaan itseäsi oikein:

Milloin ja miten aurinkovastetta käytetään